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「ノーリミッツ勉強会」デッドリフトを学ぶ

動画

「ノーリミッツ勉強会」デッドリフトを学ぶ

デッドリフトを学ぶ

ノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたものです。

今回の勉強会のテーマは「デッドリフトを学ぶ」です。
一番迷子になりやすいデッドリフトの基本から応用まで皆様にお伝えします。
皆様のトレーニングのモチベーションアップにつながることがたくさんあると思います！

59分の動画となります。

勉強会内容項目紹介

デッドリフトとは？
少し不思議な種目

服装やギア
どんなものが望ましいか？

グリップについて
幅や握りの意識

動作のポイント
どこがスタートかを考える

呼吸について
実は他の種目と少し違う

目線について
これひとつでかなり変わる

背中の丸まりについて
絶対に丸めてはダメなのか？

レップの重ね方
崩れない意識が大切

ピークの見分け方
こんな感じが来たら…

◆まとめ

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