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ボディメンテランニングサロン～そろそろ再始動！仲間と一緒に速くなろう！

コロナ禍で目標やモチベーションを失ったランナーのために、大塚製薬と金哲彦が立ち上がった。まずは4か月、本気でがんばってみませんか？コーチや仲間がいれば確実に強くなれる！初心者から中上級者まで大歓迎のランニングサロンです。
ボディメンテランニングサロン
ボディメンテランニングサロン～そろそろ再始動！仲間と一緒に速くなろう！

当サロンのスケジュール

課金開始日・運営開始日：2021/11/1～


ボディメンテランニングサロンとは

コロナ禍で目標やモチベーションを失ったランナーのために、大塚製薬と金哲彦が立ち上がった。

第1期は、2022年3月6日東京マラソンをゴールに想定して、11月からの約4か月で、トレーニングメニューやさまざまなトレーニングコンテンツを提供します。

初心者から中上級者まで大歓迎のランニングサロンです。実際に3月にマラソンを走る予定の方も、まだ目標が無い方も、まずは4か月、一緒に頑張ってみませんか。コーチや仲間がいれば、確実に強くなれます！！


コロナ禍であることを考慮し、しばらくの間オンライン中心ですが、時期を見て、練習会やイベントのリアル開催も検討しています。
メンバーには、ボディメンテ ゼリー３袋 (1000円相当)を毎月お届けします。また隔月でアミノバリュー サプリメントスタイル1箱（4.5ｇ10包入り、1300円相当）もお届けします！


お得すぎるメンバー特典！

▶ボディメンテゼリー3袋（1000円相当）を毎月、アミノバリュー サプリメントスタイル1箱（4.5ｇ10包入り、1300円相当）を隔月でご自宅にお届け！（発送日に関してはページ下部「入会条件・注意事項」をご参照ください）

▶金哲彦、エリック・ワイナイナ、森田光希があなたのコーチになります。
▶金哲彦コーチより毎週1回、トレーニングメニュー「金トレ！」が届く！
　（サブ３、サブ４、初心者の３つのレベル別。）
▶オンライントレーニング・オンライン講座（週に１～２回・ZOOM利用・参加できない方は後日2週間視聴可能）
▶月1回は3名のコーチが参加するオンライン座談会、お悩み相談も（ZOOM利用・参加できない方は後日2週間視聴可能）
▶まるでコーチと一緒に走っているような感覚を味わえる、コーチの音声入りランニング用プレイリストを配信予定。
▶3月までの間に２～３回練習会やイベントのリアル開催を検討中！
（コロナ感染状況によってはオンライン開催となる可能性もあります。また会員数によっては、抽選や先着順、別料金となる可能性もあります）


こんな方におすすめ！

・コロナ禍で一人黙々とトレーニングすることに寂しさを感じているランナー
・大会がなくなりモチベーションが上がらないランナー
・レベルアップしたいランナー
・地方在住で練習会やランニングクラブに参加することが難しいランナー
・仲間が欲しいランナー
・一緒の大会に出場する仲間と交流したいランナー
・走る楽しさを忘れかけているランナー
・自宅でできるトレーニングや栄養のことも勉強したいランナー
・コロナ禍で走り始めたけど、自己流でどうしたらよいかわからないランナー
・いつかはマラソンを走ってみたいランナー
→初心者から中上級者まで大歓迎！！


11月のトレーニング/イベントカレンダー



充実のメニューのご紹介

金トレ！

金哲彦コーチより毎週トレーニングメニューが届きます。

（毎週金曜日にコミュニティページに翌週1週間分をテキスト配信。サブ３、サブ４、初心者の３つのレベル別。）


月１ ZOOM座談会

金哲彦、エリック・ワイナイナ、森田光希、メンバーの皆さんが集結する月に1回のZOOM座談会。

3名のトークとメンバーの皆さんからの質問やお悩み相談に加え

SNSで「＃ボディメンテランニングサロン」のハッシュタグと共にトレーニングを頑張る様子を投稿してくださった会員様の中から毎回1名に限り、事前に走っている映像を送ってもらい、コーチによるフォームチェックも行います。


ワイナイナとガチ体幹トレーニング

（レギュラー講座・月1回/ZOOM利用/2週間何度でも視聴可能）

速くなるにはただ走っているだけではなくて、家の中や普段の生活から地道に体幹を鍛えることが大事！と唱えるワイナイナが、普段どんなトレーニングをしているのかご紹介します。ハードなトレーニングにどこまでついでいけるか。お互い顔を見ながら、対話しながら、苦しくも楽しい時間を提供します。トレーニング後はワイナイナが皆さんの質問にお答えします。

５分・・・トーク

５分・・・準備運動

25分・・・体幹トレーニング

５分・・・ストレッチ

10分・・・ボディメンテタイム（質疑応答など）

※途中で何度か、水分補給の時間を取ります。
※アーカイブをコミュニティページに残しますのでオンタイムで参加できない方も2週間は何度でも視聴も可能です。


森田光希　ミキティトレーニング

（レギュラー講座・月３～４回/ZOOM利用/2週間何度でも視聴可能）
ランニング番組でその個性的なキャラと指導力に注目が集まるミキコーチ。
体を車に例えて、（アクセル・ブレーキ・ボディ・ハンドル）各部位ごとにトレーニングやストレッチを行います。
なぜこの動作を行うのか？？頭でも体でも理解を深め、できたことを賞賛し合いながら初心者から中上級者まで走力関係なく取り組める内容とします。
①と②を週ごとに交互に実施予定。

①全身のストレッチ・セルフメンテナンスの回
５分・・・トーク
35分・・・ストレッチ、セルフマッサージ
10分・・・ボディメンテタイム（質疑応答など）

②走るために必要な筋力UPトレーニングの回
５分・・・トーク
５分・・・準備運動
25分・・・トレーニング
５分・・・ストレッチ
10分・・・ボディメンテタイム（質疑応答など）

※途中で何度か、水分補給の時間を取ります。
※アーカイブをコミュニティページに残しますのでオンタイムで参加できない方も2週間は何度でも視聴も可能です。


特別講座①ランナーの痛み予防と回復

（3月までの間に１～２回開催予定/ZOOM利用/2週間何度でも視聴可能）

ランナーにとってつきものである痛み。メンバーの皆さんから実際に痛みに関する悩みを聞き、その予防や回復に有効な方法をご紹介します。


【講師】

亀田スポーツ医科学センター　スポーツ医学科部長代理　山田慎

数々のトップアスリートを診てきた経験から、テレビ番組等でも活躍中。


■経歴

2003年 3月　東京医科大学 卒業

2003年 4月　沖縄県立中部病院 

2008年 4月　沖縄県離島医療組合公立久米島病院（整形外科・外科）

2010年 4月　医療法人鉄蕉会亀田メディカルセンタ−スポーツ医学科　医員

2011年 4月　医療法人鉄蕉会亀田メディカルセンタ−スポーツ医学科　医長

2012年10月　医療法人鉄蕉会亀田メディカルセンタ−スポーツ医学科部長代理

2016年10月　IOC Diploma of Sports Medicine 取得

2018年1月〜 山田クリニックスポーツ整形外科スタート

2021年7月〜9月 Tokyo2020 オリンピック・パラリンピック Athlete Village Polyclnic勤務

■チームドクター活動

東北楽天ゴールデンイーグルスチームドクター、明治学院大学体育会アメリカンフットボール部チームドクター、都立富士高校アメリカンフットボール部チームドクター、関東学生アメリカンフットボール連盟メディカル委員


特別講座②女性ランナーのためのスキンケア・メイクアップ

（11月25日19時～開催決定！/ZOOM利用/2週間何度でも視聴可能）

太陽の下でスポーツを楽しみながらも、いつまでも美しくありたい女性のために、正しいUVケアの知識とスキンケア・メイクアップ方法を提供し、スポーツのある生活と美を両立するお手伝いを致します。


【講師】

スポーツビューティ協会　代表理事　橋本ワコ

スキンケア、メイクアップ、ウェアコーディネートの3つの柱で構成される「waco流 スポーツビューティ」を提唱し、多くのスポーツビューティから共感を得ている。

■過去実績

ホノルルマラソン（9年連続）、東根さくらんぼマラソン（2014～）、富士山マラソンなど。


手続き、決済についてのお問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない


などの手続き、決済関連のご質問は、

DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。


ボディメンテ発送関係についてのお問い合わせ先

ボディメンテの発送に関するご質問は、

下記問い合わせ先（メールアドレス）までご連絡ください。

株式会社ライツ内「ボディメンテランニングサロン」事務局


このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・商品をご自宅にお送りするために、入会時、お名前やご住所を入力していただきますが、サロン内ではコミュニティネームでの参加が可能となっており、コミュニティネームを本名にしない限り、お名前等の個人情報が公開されることはありません。


・商品の発送日に関して

▼ボディメンテ発送日

・10/31までに入会の皆様→11/1に1回目発送予定、2回目（翌月）以降は、毎月月初に発送予定。

・11/1～10までに入会の皆様→11/11に1回目発送予定、2回目（翌月）以降は、毎月月初に発送予定。

・11/11～20までに入会の皆様→11/21に1回目発送予定、2回目（翌月）以降は、毎月月初に発送予定。

・11/21～月末までに入会の皆様→12/1に1回目発送予定、2回目（翌月）以降は、毎月月初に発送予定。

・12月以降入会の方も同様のサイクルとなります。

▼アミノバリュー発送日

上記ボディメンテ発送日の1回目発送時に同梱、その後はひと月おきの発送時に同梱いたします。


・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ http://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ http://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/





・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会且つクレジットカード決済」の方のみが対象となります。(再入会の方、DMM ポイント決済の方は無料期間は、適用されません)


ボディメンテランニングサロン

ボディメンテランニングサロン

コーチ陣の紹介


金哲彦

有森裕子などオリンピックメダリストから市民ランナーまで幅広く指導にあたる。ランニング情報番組のMCやマラソンや駅伝解説などでもおなじみのプロランニングコーチ。


エリック・ワイナイナ

アトランタ、シドニー五輪２大会連続メダリスト。

日本語も堪能で日本をこよなく愛す。TBS「オールスター感謝祭」赤坂マラソンでもおなじみ。日本人にはないホスピタリティ、ファンサービスで各大会で大人気。


森田光希

NHK「ランスマ倶楽部」等でその指導力と個性的なキャラが話題に！

フルマラソンPB:2時間48分16秒（2019.3東京）/ランナーズ表紙モデル（2019年3月号）

中学から陸上を始め、全国高校駅伝、全日本大学女子駅伝にも出場。大学で燃え尽き、走ることをやめていたがスポーツクラブに入社した事をきっかけにランニングを再開。マラソントレーナーに。


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