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ボディメンテランニングサロン 仲間と一緒に速くなろう！

大塚製薬と金哲彦がランナーのために立ちあげた、初心者から中上級者まで大歓迎のランニングサロンです。第2期は４～9月。オンラインレッスンやリアル練習会、合宿を通して、暑いシーズンオフを皆で乗り超え、もっと強く、速くなろう！
ボディメンテランニングサロン
ボディメンテランニングサロン 仲間と一緒に速くなろう！

ボディメンテランニングサロンとは

ランナーのために、大塚製薬と金哲彦が立ち上げた初心者から中上級者まで大歓迎のランニングサロンです。


第２期は、2022年4月～9月まで。秋以降のマラソンシーズンに向けて、トレーニングメニューやさまざまなトレーニング、練習会をご提供します。春夏の暑いシーズンオフ期間をどう乗り切るかが秋冬のマラソンの結果を大きく左右します。コーチや仲間と一緒にもっと速くなりましょう！！

第1期はコロナ禍のため、オンラインレッスンしかできませんでしたが、練習会やイベントのリアル開催をいよいよスタートいたします！また9月10～11日、コーチ3名も参加する、サロン会員限定の1泊2日ランニング合宿も予定しています。
※練習会やイベント、合宿などリアルにて実施する予定の内容は、コロナウィルスの感染状況によってオンラインに変更する場合がございますのでご理解くださいませ。

お得すぎるメンバー特典！

▶ボディメンテゼリー3袋（1000円相当）を毎月ご自宅にお届け！

（発送先は日本国内に限ります。発送日に関してはページ下部「入会条件・注意事項」をご参照ください）

▶金哲彦、エリック・ワイナイナ、森田光希が

　あなたのコーチになり全力バックアップします！


▶金哲彦より毎週1回、トレーニングメニュー「金トレ！」が届く！

（希望者が多かったサブ３．5を新設し、

  サブ３、サブ３．5、サブ４、初心者の４つのレベル別。）


▶オンライントレーニング/講座を毎週１～２回開催

（ZOOM利用。参加できない方のために後日1か月アーカイブを視聴可能）


▶月1回は週末にリアル練習会orZOOMランのどちらかを開催。

(ZOOMランはコーチとZOOMを繋いで話しながら走るので、全世界どこにいてもコーチと一緒に走っている感覚が味わえます。全国や海外にも会員さんはいらっしゃいますので、2か月に1度はZOOMランを開催します。)


▶まるでコーチと一緒に走っているような感覚を味わえる、コーチの音声入りランニング用プレイリストを配信。


▶9月10～11日、3名のコーチ勢ぞろいの1泊2日ランニング合宿（リアル）を開催予定。

一緒に走って、食べて飲んで、親睦を深めながら楽しくレベルアップ！フォームチェックも予定しています。

※合宿は4月に参加募集開始予定。サロン会員限定。別料金。詳細が決まり次第、サロン内にて告知いたします。定員制となりますので、お見逃しなく。

※練習会やイベント、合宿などリアルにて実施する予定の内容は、コロナウィルスの感染状況によってオンラインに変更する場合がございますのでご理解くださいませ。

※25名以上の会員さんが集まれる地域があれば、東京以外でもリアル練習会開催を検討します。 


こんな方におすすめ！

・ランニングフォームやトレーニングを教えてもらったことのないランナー
・もっとレベルアップしたいランナー
・コロナ禍で走力低下し、そろそろ本腰入れてトレーニングしたいランナー
・痛みなどお悩みを抱えたランナー
・地方在住で練習会やランニングクラブに参加することが難しいランナー
・仲間が欲しいランナー
・自宅でできるトレーニングや栄養のことも勉強したいランナー
・いつかはマラソンを走ってみたいランナー
→初心者から中上級者まで大歓迎！！


４月のイベントカレンダー



５月のイベントカレンダー



充実のメニュー詳細

下記のオンライントレーニング/講座は、会員さんは全て無料で参加できます。


金トレ！

カリスマランニングコーチ金哲彦より毎週トレーニングメニューが届きます。

（毎週金曜日にコミュニティページに翌週1週間分をテキスト配信。サブ３、サブ3.5、サブ４、初心者の４つのレベル別。）


金哲彦マラソン塾

（レギュラー講座・月1回60分/ZOOM利用/1か月何度でも視聴可能）

基本のランニングフォームを見直すところから、体幹トレーニング、痛み解決・予防法、練習メニューの立て方まで、初心者から上級者まで、ランナーに必須の情報を実技と講義でわかりやすく教えます。

また毎回、皆さまからのお悩み相談も受け付けます。金さんが直接あなたのお悩みにお答えします。


またSNSで「＃ボディメンテランニングサロン」「＃教えて金さん」のハッシュタグと共にトレーニングを頑張る様子を投稿してくださった会員様の中から毎回1名に限り、事前に走っている映像を送ってもらい、金さんによるフォームチェックも行います。



ワイナイナとガチ体幹トレーニング

（レギュラー講座・月1回/ZOOM利用/一か月何度でも視聴可能）

速くなるにはただ走っているだけではなくて、家の中や普段の生活から地道に体幹を鍛えることが大事！と唱えるワイナイナが、普段どんなトレーニングをしているのかご紹介します。ハードなトレーニングにどこまでついでいけるか。お互い顔を見ながら、対話しながら、苦しくも楽しい時間を提供します。トレーニング後はワイナイナが皆さんの質問にお答えします。


５分・・・トーク

５分・・・準備運動

25分・・・体幹トレーニング

５分・・・ストレッチ

10分・・・ボディメンテタイム（質疑応答など）

※途中で何度か、水分補給の時間を取ります。
※アーカイブをコミュニティページに残しますのでオンタイムで参加できない方も1か月は何度でも視聴も可能です。


森田光希　ミキティトレーニング

（レギュラー講座・月３～４回/ZOOM利用/一か月何度でも視聴可能）
ランニング番組でその個性的なキャラと金さんも太鼓判を押す指導力に注目が集まるミキコーチ。
第1期では、「ミキティのおかげでフォームが安定してきた」「今まで痛かったところが痛くなくなった」「毎回元気をもらっています」と大好評でした。
トレーニングをする時間がない！朝もやってほしい！との声を多く頂いたので、第2期は、朝の短時間バージョンを新たに追加しました。

体を車に例えて、（アクセル・ブレーキ・ボディ・ハンドル）各部位ごとにトレーニングやストレッチを行います。
なぜこの動作を行うのか？？頭でも体でも理解を深め、できたことを賞賛し合いながら初心者から中上級者まで走力関係なく取り組める内容とします。

■①～③を月に各1回ずつ開催予定■
①全身のストレッチ・セルフメンテナンスの回【水曜夜45分間】
5分・・・トーク
35分・・・ストレッチ、セルフマッサージ
5分・・・ボディメンテタイム（質疑応答など）

②走るために必要な筋力UPトレーニングの回【水曜夜45分間】
5分・・・トーク
30分・・・トレーニング
5分・・・ストレッチ
5分・・・ボディメンテタイム（質疑応答など）

③朝の20分で強くなる！【水曜朝20分間】
３分・・・トーク
17分・・・トレーニング

※途中で何度か、水分補給の時間を取ります。
※アーカイブをコミュニティページに残しますので、オンタイムで参加できない方も一か月は何度でもいつでも視聴も可能です。



第２期オープン記念!３大キャンペーン!!






手続き、決済についてのお問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない


などの手続き、決済関連のご質問は、

DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。


ボディメンテ発送関係についてのお問い合わせ先

ボディメンテの発送に関するご質問は、

下記問い合わせ先（メールアドレス）までご連絡ください。

株式会社ライツ内「ボディメンテランニングサロン」事務局


このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・商品をご自宅にお送りするために、入会時、お名前やご住所を入力していただきますが、サロン内ではコミュニティネームでの参加が可能となっており、コミュニティネームを本名にしない限り、お名前等の個人情報が公開されることはありません。


・商品の発送日に関して

▼ボディメンテ発送日

・３/31までに入会の皆様 → 4/7までに1回目発送予定

・４/1～15までに入会の皆様 → ４/22に1回目発送予定、2回目（翌月）以降は、毎月7日までに発送予定。

・４/16～月末までに入会の皆様 → ５/７に1回目発送予定、2回目（翌月）以降は、毎月7日までに発送予定。

・５月以降入会の方も同様のサイクルとなります。


・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
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・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
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※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ http://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/





・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会且つクレジットカード決済」の方のみが対象となります。(再入会の方、DMM ポイント決済の方は無料期間は、適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://help.dmm.com/-/detail/=/qid=47137/

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。

ボディメンテランニングサロン

ボディメンテランニングサロン

コーチ陣の紹介


金哲彦

有森裕子などオリンピックメダリストから市民ランナーまで幅広く指導にあたる。ランニング情報番組のMCやマラソンや駅伝解説などでもおなじみのプロランニングコーチ。


エリック・ワイナイナ

アトランタ、シドニー五輪２大会連続メダリスト。

日本語も堪能で日本をこよなく愛す。TBS「オールスター感謝祭」赤坂マラソンでもおなじみ。日本人にはないホスピタリティ、ファンサービスで各大会で大人気。


森田光希

ランニング番組等でその指導力と個性的なキャラが話題に！

中学から陸上を始め、全国高校駅伝、全日本大学女子駅伝にも出場。大学で燃え尽き、走ることをやめていたがスポーツクラブに入社した事をきっかけにランニングを再開。マラソントレーナーに。


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