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コミュ障･あがり症 克服サークル by WaReKaRa

コミュ障あがり症克服サークルはWaReKaRaゼミザッキー主催の｢コミュニケーションに自信の無い人同士で話す練習をしたり､知識を深められる｣コミュニティです/悩みを共有したい/気軽にプレゼン､雑談の練習をしたいという方へ

ザッキー@WaReKaRa代表 不安解消専門家

コミュ障･あがり症 克服サークル by WaReKaRa
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

コミュ障・あがり症 克服サークル とは？


こんな悩みはありませんか？




・人前で話す時、強い緊張におそわれる…

・会社のスピーチや会議が苦手で、その度に気が重くなる…

・雑談が苦手…

・悩みを相談できる相手が欲しい…

・注目されると、すごく赤面したり手汗をかいたりする…

・人の目がこわい…

・初対面や苦手な人との会話が続かず、いつも気まずい思いをする…

・話したいことがまとまらず、うまく言葉にできなくて恥をかくことが多い…


ここは、そんな悩みを持つ方のために立ち上げた、＜コミュニケーションの実践ができる匿名のオンラインコミュニティ＞です。



『コミュ障・あがり症克服サークル』って誰がやってるの？


初めまして、WaReKaRaゼミというコミュニティを運営しているザッキーと申します。


僕自身元々、学生時代から「脇見恐怖症」という社交不安障害の一種の精神疾患にかかっていました。

WaReKaRaゼミでは同じように社交不安障害（対人恐怖症）の方や、他にも、HSP、発達障害、コミュニケーションに自信の無い方、人間関係に悩んでいる方など幅広く、メンタルで悩んでいる人に対してサービスを提供しています。

ゼミで全ての心の悩みを解消できるようにアプローチしているのですが、どうしても金銭面や時間の面で折り合いがつかず、お断りさせていただくことも少なくありませんでした。


そこでこの「コミュ障・あがり症克服サークル」は

”対人コミュニケーションに苦手意識を持っている方”

に対象をしぼり、皆さんが続けやすい価格で実践的なコミュニティとして立ち上げました！


※WaReKaRaゼミに関してはこちらをご覧ください（ホームページに飛びます）



どんなことができるの？


このコミュニティでは以下の①〜⑤を利用できます

①【月一回】話し方練習会
②【常時開放】メンバー同士の掲示板
③【不定期】ザッキーのコラム
④【月一回】雑談・質問会（9,800円のプラン限定）
⑤【月一回】ザッキーのカウンセリング（9,800円のプラン限定）

これらの5つを楽しみ、学びながら、コミュニケーションに対する苦手意識を解消していくことができます。




突然ですが、ここで質問です。
＜あがり症を克服するためには何が必要だと思いますか？？＞

答えは
＜考え方を変えること＞と＜行動を変えること＞の２つです。
どちらも変えないと本当の改善は難しいです。

考え方は学んで変わっても行動が今まで通りだったら、「頭ではわかってるけど、やっぱり人の前に立つと体が震える…」のようになります。
行動を変えていこうとしても考え方を学ばなかったら、「この方向性で正しいのかわからないし、行動しても行動しても苦手意識が出てくるからやっぱり辞めよう…」となります。


そして、考え方と行動を変えるために一番手っ取り早いのが
＜新しい環境に身を置くこと＞です。

中高生に戻って考えてみて下さい。
周りが勉強していたらあなたも勉強して、周りがサボっていたらやはりあなたもサボってしまいませんか？

このコミュニティにいる人たちに共通するのは
《コミュニケーションに苦手意識を持っており、かつ、それを前向きに改善したいと思っている》
ということ。

正しい考え方と正しい行動で、一緒にコミュニケーション上手になりませんか？


①【月一回】話し方練習会



まず、話し方の練習会を毎月おこないます。


基本的に、話し方教室やプレゼンスクールなどは数日から1週間などの短期間で一気に学ぶことが多いですよね。

一気に学ぶことで、その時は良くなることも多いです。

しかし、短期間で詰め込んだだけに、どうしても時間が経つと元の自分に戻ってしまいがち…。

そうすると「せっかく学んでも自分はダメなんだ…。もう一生コミュ障なんだ…」と自分を責めてしまいます。


そこでこのコミュニティでは定期的に練習を行っていくことで着実に成長を実感しながら、自信をつけていくことができます。


②【常時開放】メンバー同士の掲示板


オンラインサロンの掲示板の中でメンバー同士の交流をしていただけます。
（コミュニティは匿名で利用できます。悩みが漏れたり個人が特定されることはありませんのでご安心ください）

「この悩みは、コミュ力のある人にはバカにされてしまいそうで、友達に言うのは恥ずかしい…」
「誰かに今日あった出来事を話したい！」
「今月の目標を宣言してモチベーションを高めたい！」

そんな方は気軽に投稿をして交流をしてみてください♪

文章のやりとりからでも、人に対する苦手意識を減らしていけたり、
他人と関わってつながることで今の人生に楽しさを追加することができます。

今のところメンバーで交流できる掲示板は以下の通りです。今後も意見や要望を反映して変更を加えていきます。

・自己紹介部屋
・目標、行動の宣言部屋
・お悩み共有、雑談部屋

また月一回の話し方練習会を待たず、各メンバーでどんどん練習の場を作っていってokです！
（みんなが安心して参加できるように、他のコミュニティへの勧誘や商品の営業、宗教の勧誘などは一切禁止とさせていただきます。発覚した場合、心苦しいですが強制的に退会とさせていただきます）


「話す練習はしたいけど、会社の同僚や友人などリアルでの知人には、恥ずかしいしお願いしづらい…」
「来週のプレゼンの練習をしておきたい…。誰かに聞いてもらって客観的な意見が欲しい」
「ザッキーのコラムで学んだコミュニケーションのコツを実践してみたい！」

このような時はどんどん練習の場を設定して、コミュニティを使い倒して下さい！

＜問題意識が同じ仲間たち＞だからこそ、現状を共有できたり練習し合えます。



③【不定期】ザッキーのコラム（心理学などから症状改善に役立つ情報発信）



そして、ザッキーからお役立ち情報の配信があります。（週一回以上の不定期）

こちらでは、コミュ障やあがり症を克服していくための「正しい考え方」を学ぶことができます。

あなたは今まで、改善のために本を読んだりセミナーを受けたりしたことがあるかもしれません。
そして本は途中で挫折してしまったり、セミナーを受けてもその後は特に何も変わらない日常を送ったり、ということも少なくないかもしれません…。

このザッキーのコラムでは、＜本当にあなたの役に立つと思う情報＞だけをわかりやすく配信します。
結果的に、あなたが一から本を読んだりセミナーを受けるよりも効率良く、学ぶことができます。

あなたの代わりに＜あなたに必要な情報を選別して＞お届けしますので、ぜひご覧ください。

ザッキーが普段どういう情報を発信しているのか気になる方はこちらもご覧ください（YouTubeページに飛びます）

④【月一回】雑談・質問会（9,800円のプラン限定）

話し方の練習会は、プレゼンの練習や話すワークを行うなど実践的な内容になりますが、「かしこまった場よりむしろ雑談の場のほうが苦手」という人や「ワークをするだけじゃなくて日々のコミュニケーションに関する悩みの相談をしたい」という人も多いです。

そこでこちらの雑談・質問会では約1時間ZOOMで、
質問に対してザッキーが回答していき悩みを解消していくこと、
また、質問がなければメンバーで雑談をすることで雑談の場に慣れることを目的としています。

雑談をして仲を深め合うことで、メンバー間で悩みを相談し合ったり、オフ会のように実際に会って話す練習をしていただいてもOKです。
お互いに近い問題意識を持っている人たちのコミュニティですので、必要以上に気を使わず、どんどん交流を深めていきましょう。


⑤【月一回】ザッキーのカウンセリング（9,800円のプラン限定）



月に1回1時間、ザッキーと一対一で個別の相談をZOOMで受けられます。

（通常、単発14,000円で行っているカウンセリングですが、こちらのコミュニティでは症状を改善していくために継続的にカウンセリングを受けてもらうため、特別価格で実施しています）

ヒアリングの上、あなたの状態により、カウンセリングの手法やコーチングの手法をとって適切に症状の改善や目標の達成に導きます。
実際にカウンセリングを行う際には、個別で日程を調整して毎月一度、1時間おこないます。
当日までに行っていただくワークなどを指定することもあり、自分自身について深く内省することができます。
あがり症などの症状で悩んでいる人はもちろんですが、コミュニケーションに自信がないという方や自己肯定感が低いという方など、幅広い人にとって人生をよりよく生きられるきっかけにできる時間となります。


こんなあなたにおすすめ

◎コミュニケーションに苦手意識を持っており、かつ、前向きに改善を考えている

こんな方は絶対に入ることをオススメします。結局、どんなにザッキーから働きかけても自分から前向きに「変わろう！」と思っていなかったら克服は厳しいです。今はコミュニケーションが苦手でも、絶対に良くなれます。一緒に楽しみながら頑張ってみませんか？

さらに具体的にはこんな人たちにオススメです。

・人前で話す時、強い緊張におそわれる…
・会社のスピーチや会議が苦手で、その度に気が重くなる　…
・注目されると、すごく赤面したり手汗をかいたりする…
・人の目がこわい…
・初対面や苦手な人との会話が続かず、いつも気まずい思いをする…
・話したいことがまとまらず、うまく言葉にできなくて恥をかくことが多い…

よくあるご質問


Q:どうやって交流をするのですか?

A:スマホアプリ『DMMオンラインサロン』か、パソコンから交流していただけます。
その中で、例えば「お悩み共有・雑談部屋」というテーマの中でSNSのように投稿していただけます。


Q:匿名で参加できますか?

A:匿名でご参加頂けます。ニックネーム、本名のどちらもでも構いません。アイコンも自由に設定できます。


Q:そもそも交流が苦手で、参加したいのですがこわいです…

A:このようなテーマのコミュニティなので、同じように悩んでいる方がとても多いです。
無料期間もあるので、ぜひ気楽にお試しください。向き不向きもありますので、その体験として気軽にご参加下さい。

また「今までオンラインサロンやコミュニティに入ったことがない」という方も多いです。
皆さん同じようなスタートなので、ぜひ難しく考えずに話してみてくださいね(^ ^)
ご自分から話すことでどんどん楽しくなってきますよ♪


Q:入会方法はどうすればいいですか?

A:以下のページをご覧くださいませ。
https://support.dmm.com/lounge/article/44582
無料期間がありますので、悩んだら無料期間をお試し頂ければと思います。


Q:お支払い方法はどうなっていますか?

A:以下のページをご覧くださいませ。
https://support.dmm.com/lounge/subcategory/752
クレジットカード以外の決済も可能となっています。


Q:入会後はどうすればいいですか?

A:他のメンバーと交流するために、まずは＜自己紹介部屋＞で自己紹介をしてください。
難しく考えずに「〇〇と言います。お願いします!」程度でok♪
たくさんのテーマがありますので、その中にどんどん気軽に書きこんでください(^ ^)


今はコミュニケーションに苦手意識があったり、あがり症でも絶対に良くなっていけます。
ぜひ積極的に交流して、コミュニティをフルで使い倒してください！
一緒に楽しみながら頑張っていきましょう♪



入会ガイド

1. DMMアカウントを取得
2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う
3. コミュニティにアクセスする





このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge


・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


お問い合わせ

・入会方法がわからない
・支払い方法を変更したい
・コミュニティにログインできない

などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポートセンターまでお問い合わせください。

24時間365日 電話、フォームで受け付けています。

オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




ザッキー@WaReKaRa代表 不安解消専門家

ザッキー@WaReKaRa代表 不安解消専門家 ザッキー@WaReKaRa代表 不安解消専門家

ザッキー（本名：福崎）


理念は「自分のカラを破って、理想の自分で生きる人を増やす」です。

現在、この＜コミュ障･あがり症 克服サークル＞以外に＜WaReKaRaゼミ＞というコミュニティを運営し、

カウンセリングやグループ講座などを通して『自分を変えたくても変われずに悩む方』のサポートをしています。


元々は某販売企業のサラリーマン。中学校の頃から脇見恐怖症という対人恐怖症の症状で悩み自分に自信が持てませんでした。

そこからあらゆる方法で症状を改善し、現在ではコミュニティ運営やメンタルコーチやカウンセラーなどを行なっています。



【好きなもの】

自転車旅（日本全国どこでも行きます）

ドローン

お笑い（霜降り明星・ミルクボーイ・ぺこぱ等）

サッカー（セレッソ大阪）




募集再開待ち

カード決済で30日間無料

話し方練習プラン

以下の①〜③をご利用できます
①話し方練習会
②メンバー同士の掲示板
③ザッキーのコラム

980円 /1ヶ月ごと
募集再開メールに登録する

メンバー募集中

カード決済で7日間無料

話し方練習＋交流＋カウンセリング付きプラン

以下の①〜⑤を全てご利用できます
①話し方練習会
②メンバー同士の掲示板
③ザッキーのコラム
④雑談・質問会（2,970円・9,800円のプラン限定）
⑤ザッキーのカウンセリング（9,800円のプラン限定）

9,800円 /1ヶ月ごと

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無料期間は「このプランに初めて入会し、支払い方法をクレジットカード決済にした場合」のみ対象です。 入会審査または事前募集期間があるプランのため、即日入会ではありません。

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