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感情を記録する手帳
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時々お話しする「感情を記録する手帳」についてを
ちょっとまとめてみたので、SNSに投稿する前に公開しますね～。
認知行動療法については、専門的に学んだわけではないので（独学）
あくまでもセルフコーチング的な目線で取り入れているワタクシの
活用術となります☺
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手帳一つで人生は楽しみに満ちたものに変わる。時間に追われ「本当に大切にすべき時間」が後回しになりがちな中で「わたしらしくいる時間」を手帳を活用し仲間と一緒に見つけるコミュニティ。
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