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感情を記録する手帳
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時々お話しする「感情を記録する手帳」についてを
ちょっとまとめてみたので、SNSに投稿する前に公開しますね～。
認知行動療法については、専門的に学んだわけではないので（独学）
あくまでもセルフコーチング的な目線で取り入れているワタクシの
活用術となります☺
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