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宮下麻耶
yoga h.n.
宮下麻耶です。
元診療放射線技師
RYT200
二十四節気美人ヨガ®ティーチャー
診療放射線技師として11年働いていました。
仕事をしながら2015年に、
ヨガ哲学・ヨガにおける解剖・アーユルヴェーダ・アーサナの実践など
200時間かけヨガを学び全米ヨガアライアンス®︎を取得。
その後子育てをしながら
50時間以上の
東洋医学、二十四節気
経絡、ヨガ解剖学、
女性の身体の仕組み特化した学びを深め
二十四節気・美人®︎ヨガ認定講師となりました。
現在
季節による身体の変化に合わせた
「女性に本当に必要なヨガ」を
お伝えしています。
プライベートでは
信州の森の中で
自然を肌で感じて
3歳、6歳の2人の娘と
日本の季節を楽しみながら
過ごしています♡
ワンオペ育児で
snsには滅多に登場しませんが
「私の守護神」
(と四柱推命で言われた。確かにその通り!)
3歳年上の夫と4人家族です。
女性は一生を通して
ライフステージが変化していきます。
月経が始まってから
毎月の月経周期
閉経に向けて(更年期)
閉経
人によっては
妊娠
出産
産後
その度に身体は変化するのです。
そして、季節によっても
身体は変化しているんです。
特に女性は
季節によって身体の影響を受けやすいのです。
二十四節気とは1年を24に分けた季節のこと。
二十四節気に寄り添った暮らしとヨガで
自己免疫力を高め
自然に内側からの美しさを
引き出せる身体になっていきます。
診療放射線技師として
西洋医学と解剖学は16年以上学び続けています。
これまで技師の仕事を通じて
10万人以上の女性と関わってきました。
数多くの女性の身体と向き合ってきたことで
身体の動かし方で身体の違和感や痛みを
感じとることが身につき、
レッスンでも初心者の方にも
無理なく効果を届ける方法をお伝えしています。
「身体の使い方がよくわかりました。」
「導き方が的確」
などのお声もいただいています。
西洋医学、東洋医学
両方の視点から
女性の身体に特化したヨガを
お伝えしています。
生徒さんより
「育児と仕事の両立で日々時間に追われていますが
レッスンを受けることで自分だけに向き合う時間、
自分の身体を大切にする時間ができて、
心にゆとりが持てるようになりました。」
というお声も。
あなたは今
自分を愛おしむ時間を持てていますか?
自分を満たし、元気が沸くからだになってこそ
人に愛情を与えることができます。
yoga h.n.は
ライフステージが変化しても
歳を重ねるたびに美しくなれるヨガ教室です。
女性のからだの特質を活かして
どんなライフステージも
思いっきり楽しもう!
役職者ワーママ
専業主婦
いわゆるワンオペ育児、
そして
第三子の無頭蓋症による妊娠中断
その後無月経時期を
経験している
私だからこその想いです。
ママとして
妻として
女性として
人生を楽しみたい!
そんなあなたに
やってみたい!
一緒に参加したい!
毎日が幸せ!
キュンキュンする!
ワクワクする!
そんな背中をおせる
ちょっとしたエッセンスをお届けします♡
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