キャンサーフィットネス オンラインサロン Hello!

キャンサーフィットネスHello!

がん患者の体力、機能回復、気持ちを元気に

オンラインで繋がりましょう。

1日、10分でいいので、まずは運動してみませんか！

自分のご都合に合わせて、楽しく簡単に運動ができます！

毎月、医療従事者や専門家によるトークライブや、

座談会も開催しています。

がんになったら体力が大事！

また治療の影響による動きにくさも、運動で軽減できます。

落ち込んだ気持ちも体を動かせば元気になります。

どんな運動をどのようにすればよいのかお伝えしています。

リンパ浮腫の方にもお勧めしたい運動がたくさん！

あらゆるがん種の方がいらっしゃいますので、お気軽にお試ししてみて下さい。

Hello!のインストラクターは、全員がんサバイバー（がんの経験者）

コロナ禍にスタートしたオンラインサロンですが、

キャンサーフィットネス は、これからも、

がん患者さんのための

新たな時代のオンラインサロンHello!を継続していきます！

インストラクターは、キャンサーフィットネスのインストラクター養成コース100時間を勉強し、試験にパスしたがん経験者です。

乳がん、婦人科がん、頭頸部がんなど、がん種も様々。

皆さんそれぞれに、がんの大変さを経験していますので、どんな運動が実際に体や心を楽にしてくれるのか経験済み！

最初の３日間は、無料ですので、ぜひお試しください♪

キャンサーフィットネスのオンラインサロンHello!とは？

● キャンサーフィットネスの従来の活動とは別に、オンラインを通じて毎日つながれる場です。

●　様々ながん種、治療の状況に応じて、安全にできる運動を 各10分の手軽な時間で行います

◯ 週に１回の運動配信で、毎日10分運動の継続、その他、専門家のミニセミナーや座談会も！

●　 その生配信に間に合わない方は、アーカイブをご覧いただけます。

◯　簡単に接続できます。（スマホを開いて専用アプリをクリックするだけ！）

●　生配信を担当するキャストは、キャンサーフィットネス代表の広瀬真奈美、キャンサーフィットネス認定インストラクター、全員ががん経験者です。

◯　キャンサーフィットネス認定インストラクターは、キャンサーフィットネスの１番の特徴である「動くからだ作り学」（がん患者のための運動の動作理論）の上級まで習得しています。

●　　会員の皆様には、がんになっても、希望や目標を持って運動を継続していただき、からだと気持ちを元気に回復していただくことを目的としています。

代表 広瀬真奈美からメッセージ♪

2020年3月より不測のコロナウィルス感染が拡大し、キャンサーフィットネスも全ての活動をオンラインに切り替えました。

当時、治療の不安や、気持ちの落ち込み、運動不足による体力低下など、様々なご相談がありました。

少しでも皆さんと繋がり、運動を継続して、体力筋力を維持し、ひとりで孤立することなく、繋がれる場があったらと、

2020年12月にオンラインサロンを設立し、継続してきました。

この５年、このサロンを行ってきて実感していることがあります。

オンラインサロンでは、実際にリアルには会えないわけですが、

それでも、まるで会っているかのような感覚で

仲間と一緒と感じられることです。

メンバーさんからは、つながっていると思うだけで安心という言葉を

多くいただいています。

皆さんが、少しづつでも運動を続けられ、少しづつ確実に体力も元気も回復していることは

とても嬉しいことです。

それは、今後の治療や、これからの生活にも、

”自信”がついて行くことにつながります。

現在は、コロナと関係なく、

リアル開催のセミナーや運動教室も再開しておりますが、

オンラインでつながれる場も、がん患者さんにとっては、大切であると考えております。

代表である私、広瀬真奈美は、

みなさまの悩みやお困りごとには、いつでもご対応できるよう、お待ちしております。

キャンサーフィットネス　顧問・監修　

辻哲也先生慶應義塾大学医学部リハビリテーション医学教室 教授

これまで、がんの進行や治療によって受けた身体的なダメージ大して、積極的な対応が行われてきませんでした。

「がんになったのだから仕方ない」というあきらめの気持ちが強かったからかもしれません。

しかし、手術後の肩など関節の運動障害、腕や足のむくみ、手足の筋力や体力の低下など、様々な障害が生じると、

家庭生活や仕事復帰にあたって大きな支障となり、生きることの質（QOL)は低下してしまいます。

これらの障害に対して様々なリハビリテーションを行うことで、回復力やQOLにを高めることが可能になります。

がんになっても自分らしく生き生きと過ごすためには、適度な運動を日々継続することが大切です。

キャンサーフィットネスオンラインサロンHello!では、がんや運動に関する情報を共有したり、日常生活での悩みを相談したり、動画コンテンツを視聴したりすることができ、

大きな可能性を感じています。まずは気軽に試してみましょう。

辻哲也先生とキャンサーフィットネス　書籍のご案内

「がんのリハビリテーション診療ガイドライン」

辻哲也先生は、日本リハビリテーション医学会診療ガイドライン委員会委員長　　として

2019年に日本リハビリテーション医学会がんのリハビリテーション診療ガイドライン第２版を

刊行されました。代表の広瀬も患者代表として策定委員として、協力しております。

オンラインサロンHello!では、積極的に　がんのリハビリテーションに関わることをお伝えして参ります。

「リンパ浮腫に悩んだらすぐに読みたい本」

辻哲也先生と一緒に監修していただいた書籍です。

リンパ浮腫でお悩みの方も、ぜひご入会ください。

リンパ浮腫の方のためのコミュニティもご用意しています。

（コミュニティはLINEグループのようなものです。

ほかにも必要があれば、各コミュニティを作っていきます。）

オンラインサロンHello!のメディカルアドバイザー

キャンサーフィットネスは、たくさんの医療従事者の先生方にサポートしていただいております。

(五十音順）　

＊上野 直人先生 

テキサス大学MDアンダーソンがんセンター・乳腺腫瘍内科部門 教授

＊宇津木 久仁子先生

がん研有明病院　婦人科 副部長・リンパ浮腫治療室室長

＊木村 聖美先生

がん研有明病院 愛育病院（非常勤） 乳腺外科医師

＊小島 康幸先生

聖マリアンナ医科大学病院　乳腺･内分泌外科　副部長

＊末永 光邦先生

東京医科歯科大学医学部附属病院 消化器化学療法外科

＊立松 典篤先生

名古屋大学大学院医学系研究科総合保健学専攻　助教

＊田中 喜代次先生

筑波大学名誉教授（教育学博士）、日本体力医学会理事

＊林 和義先生

在宅療養支援診療所 あづま山在宅クリニック 訪問診療医師

＊保坂 隆先生

保坂サイコオンコロジークリニック院長　精神科医

日本医師会健康スポーツ医　日本体育協会スポーツドクター

＊増島 麻里子先生

千葉大学大学院 看護学研究院　 教授

＊松元 紀子先生

聖路加国際病院 栄養科 がん病態栄養専門管理栄養士

＊守田 亮先生

秋田厚生医療センター 呼吸器内科 科長

＊柳下 寿郎先生

日本歯科大学附属病院 歯科放射線・病理診断科 教授

口腔がん撲滅委員会代表理事

＊山本 優一先生

北福島医療センター　理学療法士　科長

（こちらにご掲載の準備はできていませんが、ほかにまだたくさんの先生方にサポートいただいております。

追ってご案内させていただきます。）

メディカルアドバイザ-・CF理事
守田 亮先生よりメッセージ　　　（秋田厚生医療センター　呼吸器内科　科長）

がんと向き合っていく中で多くの不安に苛まれてしまうと思います。またコロナの感染が残る中で、　　　

どうしても孤立し不安に押しつぶされそうになってしまうと思います。オンラインサロンHello！では、

そんな皆様を支え運動や座談会を通じて心も身体も元気にしてくれます。

私も参加しています。ぜひ一緒に参加してみませんか！

オンラインサロンHello! 提供コンテンツ

✅月額1100円(税込）で、運動、交流、ミニセミナーが受け放題！

✅運動は、DMMの動画配信、またはZOOMを使って実施します。

✅お気軽にご参加いただけるよう、運動は、どれも10分です。

✅月に１回、医療従事者や専門家のミニセミナーがあります。（月曜日夜20時〜21時　　＊曜日変更あり）

✅月に１回、座談会があります。（月曜日夜20時〜21時　　＊曜日変更あり）

✅入会後、オンラインの使い方がわからない方のために、使い方のサポートもします。

✅ 従来のキャンサーフィットネスの運動教室、ヘルスケアアカデミーの有料の講座は、

　　　会員割引でご参加いただけます。　講座終了後のご質問もいつでもお受けします。

オンラインサロンHello! の会員対象

▶︎がん患者、がんサバイバー（経験者）

▶︎がんに関わる医療従事者の方

＊医療従事者の方はお手数ですが、申込の前に、ご参加理由について、メールをいただけますようお願い致します。

メール：　info@cancerfitness.jp

なお、以下の方は、

オンラインサロンHello!での運動は、禁止とさせていただき、視聴のみとなりますことをご了承願います。

✅主治医より運動を禁止されている方

✅床からの立ち上がりが自力でできない方

✅呼吸が苦しい方

✅当日体調が悪い方など　ご自身の判断と責任のもと運動を行ってください。

＊キャンサーフィットネスでは、一切の責任をとることができません。

こんな方におすすめ^^/

✅運動を継続したい方

✅がんの暮らしなどの情報を知りたい方

✅早く社会復帰をしたい方

✅元気を取り戻したい方、

✅後遺症や副作用で困っている方

✅がんの患者さんの話を聞いてみたい方

✅気分転換したい方

様々な方がいらっしゃいますが、

がんに告知された方から、 がん治療が終わった方まで、

ご興味があればぜひご入会ください。

オンラインサロンHello!が大切にしていること

♡安心安全な運動をしていくこと

♡体力をつけて、治療継続、社会復帰していただくこと

♡体力をつけて、気持ちを元気にしていただくこと

♡ご自身にあった運動を継続していただくこと （サポートします）

♡”つながり”をつくること

♡患者力をつけていただくこと

♡正しい情報をお伝えすること

退会もいつでも可能です！

体力が回復した！元気になれた！と感じられたら、いつでも退会していただいて結構です!!

それは私たちの願いでもあります。

もちろんそのまま継続していただいても、構いません！

何も気兼ねなく、自由に、入会したり、退会したり、再入会したり、ご自身の暮らしに合わせて、ご利用ください。

困った時、わからない時は？

いつでもメールで連絡下さい。

info@cancerfitness.jp 

代表 広瀬が常にメールを確認しております。

Hello！のキャストのご紹介

山田 純さん

まじまなおこさん

村山 民愛さん

高野 敦子さん

広瀬 真奈美　

乳がんサバイバー　・上肢のリンパ浮腫

キャンサーフィットネスでは、リンパ浮腫患者スクールも主宰。

隔週月曜日の夜8時から１時間、

医療従事者や専門家との対談スタイルで、ミニセミナーや、会員の皆様との座談会をZoomにて行います。

みなさんとつながる場、交流の場でもあります♪

ビデオオンにしておしゃべりしていただくことも、ビデオはオフにしてラジオのように聴いていただくことも、

生活スタイルに合わせて、、お気軽にご参加ください。

運動クラスは、不定期ですが、リンパ浮腫の患者さんにもおすすめの運動も行っています。

下の画像は、今まで行ってきた動画の一部です。（左がトークライブ、右が運動ライブ）

アピアランス（見た目のお悩み）相談担当　：境谷千恵子さん

脱毛によるウィッグなど、見た目のお悩みのご相談をお受けしています。

会員は、アデランスのウィッグを10%割引で購入することが可能です。

お気軽にご相談ください。

Hello10分運動プログラムの監修　

会員の方からのご感想

会員の皆様からいただいたご感想の一部をご紹介します。（2022年9月アンケート）

★体力増強と心身の健康の為にとても元気づけられました。 

★Hello!は、がんになってつらかった思いを軽減しただけではなく、がんになってよかったと思えるぐらい素敵な場所です。

★遠方に住んでいてもつながる事ができて、とても新鮮で貴重な体験になりました。

★がんに罹患したことで、これまで経験したことのない世界に触れることができ、多くの楽しい時間を過ごさせて頂きました。

★がんにはなりたくなかったけれど、キャンサーフィットネスと出会えたことで、新しい自分に出会えたことは素晴らしいこと。

★キャンサーフィットネスで、たくさん笑って元気になりました。感謝の気持ちでいっぱいです。

★会員の皆さんと画面を通してお話しできたことは、元気や勇気をもらいました。

★治療後日常に戻るために、日常のQOL向上のために これからも必要な場です。

2022.10月、

キャンサーフィットネスは、2020年にオンラインサロンHelloを開設しました。

新たな時代のオンラインサロンへ

人と人がつながることは、

目に見えても見えなくても、だいじょうぶ！

声をかけて、

心で手を繋いでいこう！

2023年は新しい試みをしました♪

現在、Hello! で生配信しているキャンサーフィットネスの認定インストラクター、そして、会員のみなさま、サポートしてくださるメディカルアドバイザーは、全国に！　（アメリカにも！）

そこで、2023年、広瀬真奈美は、全国ツアーを開始、各地域でもリアルにお会いし、みなさんと運動したりおしゃべりをしたり、

【地域でもつながろう♪　がんと運動全国キャラバン】　を行っております。

キャンサーフィットネス公式ホームページ

http://cancerfitness.jp

こちらで募集している講座、運動教室は、

オンラインサロンHelloとは別になり、有料（別料金）となっておりますが、

各講座が、１時間以上、

運動したり、学んでいただく内容となっております。

こちらも併せて、ぜひご参加くだださい。

1ハイブリッド（対面、オンライン）の講座もございます。

（オンラインサロンHello! 会員の方は、受講費の割引特典がある講座もあり）

主催団体

【名称】　一般社団法人キャンサーフィットネス

【設立年】　２０１４年6月

【連絡先】106-0032 東京都港区六本木7-21-6　　

　　　　広瀬　真奈美　　　　mail:　info@cancerfitness.jp

【役員】

代表理事　広瀬真奈美

理事　杉本亮子

理事　辻哲也先生（慶應義塾大学医学部リハビリテーション医学教室教授）

　　　守田亮 先生　（秋田厚生医療センター　呼吸器内科　科長）

【顧問】

田中喜代次先生（筑波大学名誉教授）

入会ガイド

1. DMMアカウントを取得

2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う

3. コミュニティにアクセスする

ヘルプページ：オンラインサロンの入会方法を教えてください

お問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない

などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポートセンターまでお問い合わせください。

24時間365日 電話、フォームで受け付けています。

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