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脱！ひとりぐるぐる思考で行動力UPカフェ

生きるのがつらくて疲れて一人でぐるぐる同じことを考えて、何もしたくなくなる。居場所がない。そういう風に感じたことありませんか？

かどなしまる＆もる

脱！ひとりぐるぐる思考で行動力UPカフェ
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皆、どんな気持ちでどんな考えで日常を送っているんだろう？


日常で何か嫌なこと、困ったことがあったら

ふっとそう思うことがありませんか？


こんなのに悩んでるの自分だけかなとか、だれもこんなんで困ってないよなとか。


また同じ失敗しちゃったよ・・・


みんなどうやって生きてるんだろ？



そんなこといちいち意識しないから分からないよ！


でもみんなのその意識を集めたらいろいろな発見がありそうだと思いませんか。


どん詰まりしている現実に新しい、違う風を吹かせてみるとあっけなく問題が解決することもあるかもしれない。



自分はこういう場面にあったらこういう気持ちになって、こう心の整理してるよ！

というあなたのシェアが誰かの何かのヒントになります。


なんかこの人苦手、嫌い、日常で嫌な場面やひっかかる場面、なんかイライラする、緊張する場面など

いつも同じパターンを繰り返すのは、そこにはなにか手放したい、そこを変えたい部分があるということかもしれない。


一人では分からないもやもやをみんなで発見したり、

他の人の考えを取り入れて気になる同じパターン、自分とバイバイしよう。


一人だとなかなか同じパターンって気づけないし、変えられない。

だから同じパターンに知らず知らずの内に陥り、抜け出せない。


同じパターンを繰り返すって実は楽。人間の脳はへんかをすごく嫌うから。

だから変わりたい、変わろうと思っても気づいたらいつの間にか元通り。


この元通りにならない為、同じことを繰り返さない為コミュニティで、日々の変化をみのがさずアウトプットする。


みんながあなたの小さな変化を楽しみに待っているから。


小さな変化を集めれば、大きい変化になる。

違う日常がある、自分がいる。


特に変えたい自分とかはないけどっていう人も

人の問題を自分の問題として考えたりしてコメントすると

「へー自分はこんなことおもっていたんだ」と普段意識しない自分の考えや価値観に合ったりして。


それが日常の何気ない所で違う選択につながって、いつの間にかみえる、感じる世界が広がっていることがあるかもしれない。生きるわくわくが増える。


ただただ、人とのつながりを感じたい人も大歓迎です。

ただただ、不安や不満、愚痴を聞いて欲しいなども。


そういう場があると心は大分楽ですよね。



私たち自身、人付き合いが苦手。だけど人とつながって無理なく交流したい気持ちはある


そんな、とくに強い目的目標もないかたも大大大歓迎です。








きっかけ…

私、かどなしまると双子の妹かどなしもるは、人の目線が怖かったり社会への過緊張が強いコミュ症でした。


高校生の頃は殻に閉じこもりすぎて友達ゼロ。


進学が決まった後、勢いでコンビニのバイトを始めるも（この勢いってすごく大事！そのこともコミュニティで伝えていきます）

ダメダメすぎて劣等感が強まるばかりで、

大学に入ってからは奨学金を2つ借りて生活費が足りていたことに甘んじ、人と関わる長期バイトから逃げる日々を送ります。

サークルにも属さず友達ともたま～に遊ぶ程度。（しかも超受け身）


何かをする気概がなく、ひとり頭の中で、

「やってみたいけど…でも…」と、やらない理由をさがしたりして恐怖と緊張だけ増幅させていました。

行動するということにハードルを上げまくりで「何もしない」ことを選び続けます。


そんな自分を変えないまま社会人になり、たくさんの失敗や壁に直面。

どんどん社会が怖くなり頭の中では「自分はダメだ」とぐるぐる同じ思考を繰り返してばかりで、

お酒に頼ったり、不安薬でやり過ごしてきました。


そこから抜け出せたのは、大きくまとめると

「他人の視点を取り入れる」「アウトプットする」「少しずつ違うことをしていく」「理想を描き目標を立てる」

ということを地道にやってきたからです。



コミュ症だからこそ、つまずくポイントが分かる…

「ぐるぐる考えるだけで何もしない、先延ばしする」ということから抜け出した経験を活かして

似た境遇の人の力になれる場所が作れるのでは？と思い開設することにしました。


どんなサロン？



変わりたいのに同じパターンを繰り返している。
現状に満足してないけど、行動するのにやる気がでないでそのまま。


そんなことありませんか。


一人でできないことは人と取り組んだ方がいい！

でも…

周りに一緒にやってくれる人、本音言い合える人いないな・・・



そんな方が
同じ境遇の私達とメンバーで現状打破し、
自分の本当にやりたいことにチャレンジしていくコミュニティです。


リアルでは誰にも相談できない、心に秘めた悩みも
サロンメンバー皆で自分ならどうやって考え、解決していくか案を出し合い、
いろんな人の視点を取り入れ悩みを解決する力をつけられます。


いろんな人の意見を浴びることで凝り固まった固定概念を崩して、
新しい道（考え方、視点など）をみつけられます。
想像していなかった理想の自分もみつかるかもしれません。



どんなことをするの？





悩みを解決する力をつけ、世界を広げる


嫌な人、嫌なことイライラもやもやを聞かせてください！

専用のトピックに日常での悩みを書き込んでいただいたり、
オンライン配信でそのことに対して取り上げ私達の考えのシェアや
メンバーさんのコメントであなたの心に何があるかを探していきます。


また、他の仲間の考えをきくことで刺激になったり、
視点を変える機会が何回も訪れ
ひとりでぐるぐる考え同じ所から脱する力をつけていきます♪

だいたい人が悩むことって同じです！(*‘∀‘)

誰かの悩みに回答する癖をつけていくと、
「自分ってこういう時は、人にこんなアドバイスするんだ」「人の悩みに回答する内容って自分にも当てはまるな」
…と自身の悩みを解決する力もついてくるはずです。


私も、いまだにＳＮＳが苦手なので、自分を外に出すことへの抵抗感はとても分かります！
でもあなたの言葉で誰かが救われる、自分の中にこういう気持ちがあったんだ…とアウトプットして
気づいたり何かに昇華できるよ！
と苦手ながらもＳＮＳを続けてきた私が断言します。
ＳＮＳが苦手な方ここで、自分の言葉で語る練習をしてみませんか(*‘∀‘)


掲示板の他、ライブ配信でリアルタイムで一緒に交流しアウトプットする
…そんな心に響く時間を共有したいと思います。


※ズーム（無料）の登録が必要です。

変わりたい！理想叶えたいけど…何をすればいいか分からないを無くす！


皆で理想や目標を設定する作業会やフィードバック会のオンライン配信実施。

「こういう目標があるけど、何からしたらいいか分からない」「進んでいるけど行き詰まりを感じる」「やる気がでない」って
ことありませんか？
私は大いにあります(笑)

その場合、私は誰かに目標を宣言したり、人を巻き込むと「やろう！」と行動する自分に引き戻ることができました。
例えばＳＮＳで1週間ファスティング’（プチ断食）や朝活を宣言して成功させたりした経験があり…
誰かの目をいれると気分が締まり、やり抜く力が働きました。

私は漫画を描いているのですが、
案件を受けると「ネタが思いつかないから描けない」ってことは許されないです！
必死に頭ひねったら出るし、期限内に描き上げるよう目標立てて行動に移します。
…といったように人を巻き込んで行動につなげられるよう、皆さんにも報告会に参加してもらいます。

また、それぞれの目標に対して「次はこうしてみたら？」と皆で意見交換や
「実際にやってみたこと」のシェアでヒントを得たり、モチベーションをあげていきます♪

人の可能性を見つけてあげてそれを言葉にして、喜んでもらう。
そして自分も何でも意見もらってやってみる！
…温かい連鎖が起こる場所を一緒に作りませんか？


小さいことでも、何かを成し遂げようと動いている姿って誰かの励みになるし、自分もやってみようと勇気をもらえます。
そういう気持ちがある仲間同士の空間に身を置くだけでも今の日常から、一歩踏み出す明日になるはずです。

私も、自分だけでは「いいや」と元の「何もやらない、先延ばし」にすぐ戻ります。
一人だけで強固な意志を貫ける人ってなかなかいないですよね('Д')



きっかけになったモノ、すべて共有します


よく私たちは生きるヒントになりそうな、動画や本の情報を共有しています。
それがお互いブッ刺さって、思い込みや視野の狭さに気づくことがあります。
常に「どうやったら生きやすくなるか」というアンテナを
張り続けている2人がキャッチしたものをシェアしていきます。



こんな方におすすめ

・変わりたいのに同じパターンを繰り返している方

・リアルに人に悩みを相談できない方

・コミュ症、陰キャで人が怖いけど殻を破って人と話したい、練習したい

・SNSが苦手だけど、気軽に自分以外にも想いを吐き出してみたい

・理想を描いて目標を立てるけどすぐ投げ出してしまう…本気出してやり抜きたい！そういう環境や仲間が欲しい！

・いつも属している、家族や友達、職場以外にも居場所が欲しい






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かどなしまる＆もる

かどなしまる＆もる




20代まで人の目や反応が怖くて、お酒を飲んで紛らわさないと仕事にも行けなかった。

現実が重くて、現実逃避ばかりで行動を起こさず同じ場所・視点をぐるぐる抜け出せずにいた。

失敗を重ねに重ね、自分と向き合うことを決意。

内観し思い込みを見つけ、そこからどう自由になるか日々怖いながらも悩みに飛び込むように。

前までは考えられなかったが、一人で旅行したり、コンサートではしゃいだりできるようになった。


人にもふと、力が抜ける瞬間が訪れるよう、活力を与えられるようにと願って活動中。




人付き合いが苦手（だが人に興味はかなりある）。幼少期より焦り、不安感が強く生きづらかった。

心に興味があり心理学や精神世界の本が大好き。

人間関係のリセット癖があり人との縁を切ってきたが、

心の状態が整ってきた昨今、人と関わりたいと思っている。


陰キャ、ぼっち、コミュ症の気持ちは痛いほど分かる。

似たような者同士、会話の練習など実践しともに歩んでいけたらと思う。




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