うつ病でしんどいあなたへ。大切な人との関係を壊さない3つの考え方

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うつ病でしんどいあなたへ。大切な人との関係を壊さない3つの考え方

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もっと寄り添ってほしい。



こんなにもしんどいのに、分かってくれない。


どうして助けてくれないの?



でも…


負担をかけすぎて愛想を尽かされるのも怖い。

迷惑ばかりかけちゃいけない…



そんな矛盾した気持ちに、苦しんではいないでしょうか。



Threadsで、私の発信を見てくれる4000名近い方の中にも、同じような悩みを打ち明けてくれる人がたくさんいます。



支える側と支えられる側。どちらかが頑張りすぎても、逆に距離をとりすぎても関係は崩れてしまいます。



けれど、この“ちょうどいい距離感”を見つけるのはとても難しいんです。



距離感を誤り、関係性が壊れてしまい、「うちの旦那は何も分かってくれない」「支えることに疲れて、離婚することになった」



すれ違い、悲しい未来につながってしまう方をたくさん見てきました。



あなたは、大丈夫でしょうか。




少しでも不安がよぎった方は、ぜひこの続きもご覧ください。



パートナーとうまくやれていないかもしれない。

もしかしたら、見捨てられてしまうかもしれない。



そんな不安がありますよね。

でもね、安心してください。その不安を減らせる方法があるんです。



私は“支える夫”としての経験から、本人がちょっと意識するだけで、パートナーを大切にできる3つの工夫を見つけました。



この3つを知れば、「もっと寄り添ってほしい」「でも捨てられるのは怖い」そんな相反する思いに押しつぶされず、
無理なく寄り添い合えるようになります。



このポイントをおさえれば、自分自身も生きやすくなり、パートナーも安心して過ごせる。大切な人と、長く共に歩むことができる。


そんな未来が見えてきます。



支える人も支えられる人も、どちらも壊れない関係を作りたい。

そう思う方は、ぜひ続きを読んでみてください。




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