Kakuiroサロン冬季限定バージョン

◆「自分と過ごす」ということ

「自分と向き合う」と聞くと、

本音を引き出さなくては…！　自分軸を見つけなくては…！

何かスッキリする答えを出さなくては…！

過去の傷やトラウマと向き合わなくては…！

そうやって難しく考えたり、力んでしまう方もいらっしゃるかもしれません。

だけど、自分と向き合うことは、もっと日常で、もっと自然。

日々を過ごす中で、

「こんな事言われて、こんな事を感じた」

「ドラマ見て、こんなセリフにグッときた」

「昨日見た夢に出てきたあの人、元気かなぁ」

「寒くなってきたから、美味しくてあったかいもの食べたい」

こういった取り留めもないようなことをどんどんキャッチしていくことから

はじめていきます。

むしろ、たわいもない対話の中にこそ

「自分を深く知るための本音」

「私は何が好きなのか？」「どんな事にこだわりがあるのか？」

というヒントが隠れていることが多いんです。

普段から自分の声に、どれだけ耳を傾けているでしょうか。

自分が迷った時、悩んで困った時にだけ

都合よく自分から本音を聞き出すのが「向き合う」ということではありません。

いろんなことを感じて、いろんなことを考えている自分と、

ただ見返りを求めずに「一緒に過ごす」ということ。

これを一緒に実践し、自分と一緒に過ごすことの楽しさを実感しましょう♡

◆基本の実践プログラム

「自分と過ごす」の楽しさを実感するために、

ノートの書き方をいろんな角度からご提案したり、

沢山のきっかけをご用意しています。

ぜひ、お好きなものにご参加ください。

早朝もくもく会（画面OFF）

平日の朝 6:00〜6:30、毎日開催♡

途中入室、退室自由。

こちらから何かを促すことはありません。

ただ入室し、黙々と自分と過ごす神聖な時間です。

特別な時だけ、書くことがある時だけ、ではなく♡

「自分と過ごす」を毎日実践しましょう。

何より、朝にノートを書くのって、とっても気持ちが良いですよ。

粒子の細かい幸せ♡

専用の部屋をご用意しています。

日常の中の小さな幸せを沢山キャッチしましょう。

大きな幸せを追い求めるよりも先に、

粒子の細かい幸せで、自分をみっちみちに満たしておく実践です。

メモする、写真に撮る、専用の部屋で呟く。

他の方の呟きを見て幸せを頂く。などなど、参加自由！

ぐるぐる会（月一度、zoom）

同じ時間をオンラインで共有して、

書いてみて感じたことを話したり、他の参加者の声を聴く、

日常にはあまりない、不思議な時間。

画面オフで、耳だけ参加もOK！

アーカイブ動画でもご覧いただけます

リアルタイムで参加予定の方は、

端末にzoomアプリをご用意ください。

まいちんのノートの中身㊙️

３ヶ月間、私のリアルなノートの中身を載せていきます。

これまでVoicyなどでよくお伝えしてきた、

「巻戻す」「本質に戻る」ってどういうこと？　や、

日々の取り留めもないことを書くことが、こうやって気付きに繋がるんだ！など、

３ヶ月の中で感じ取っていただけるよう、なるべくお見せします。

ツキイチお楽しみ会（月一度、zoom）

月に一度、テーマを決めてお楽しみ会を開催します。（zoomにて）

文具の話？ノートの話？万年筆？インク？読書の話？

自分と過ごすことを、また違った角度から楽しむ。

そんなきっかけになる会です。

12月は、「手帳カイギ」を予定しています♡

「自分と過ごす」ための課題図書

月のはじめに、課題図書をお知らせします。

（本は各自でご用意ください）

読書が好きな方も、苦手意識がある方も。

本って、正しく読まなくてもいいんです。

自分の好きなように受け取って、自分から出てくる反応を楽しむ時間。

本も、「自分と過ごす」きっかけとして楽しみましょう♡

◆３ヶ月の特別プログラム

2026年の受け取りなおし（１ヶ月目）

3日に一回くらいの頻度で、専用の部屋にワークを投稿していきます。

それをきっかけにして、2026年を一緒に振り返ってみましょう。

今年はどんな一年でしたか？

「うーん別に去年と変わらない…」

　　　そんなふうに思っている方がいたら、喝！笑

自分の身に起きたこと、感じたこと、考えたこと、

失敗したこと、恥ずかしかったこと、怒ったこと、つまずいたこと、

嬉しかったこと、楽しかったこと、泣いたこと、面白かったこと…などなど

取りこぼしたもの、忘れていたことも沢山あるはずです。

沢山、受け取りなおしをしましょう。

2026年に書いたノートや手帳がある方も、ない方も♡

いろんな方向から、今年を受け取りなおしていきます。

それによって、ごく自然に、来年の抱負も浮かび上がってきます。

幸せみっちみち（２ヶ月目）

受け取りなおしが終わったお正月明けから、

幸せみっちみちワークをスタートします♡

より楽しむための特製キットを、ただいま準備中…

こちらから12月中にお届けします。無料です。

（送り先の入力が必要になりますので、

　　別途サロン内でご案内します。）

創造性を取り戻す（３ヶ月目）

「何かのため」「メリット」「効率」が重視される世の中で、

それを全く意識せず、ただ今ここを楽しむ時間、没頭する時間を

どれだけ過ごせていますか？

実は、幸せを感じることも、かけがえのない自分の価値を感じることも、

メリットや効率や目的とは、違う次元に存在しています。

「ただ自分と過ごす」の最終章！

『ずっとなりたかった自分に、なりなさい。』を課題図書にして、

いろんなワークを実践します。

※課題図書はご自身でご用意ください。

初めての方も、リピートの方も大歓迎

書く習慣を再開したい！という方も、書く習慣が今までなかった方も、

以前のKakuiroサロンに入っていた方も、今回はじめての方も、

「自分と向き合う」をもっと実践したい方も、よりノートを楽しみたい方も♡

ノート初心者だから…とか、初めてで緊張するから…とか、

関係ありません。大歓迎です♡

実践の奥に流れる本質は、決して変わりません。

３ヶ月、いろんな角度からお伝えしていきますね。

ぜひ一緒に楽しみましょう！

12月の予定

初月の予定表です。

（1〜2月の分は、サロン内でお知らせしていきます）