トレーニング豆知識150　②51～100

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トレーニング豆知識

トレーニングに関する色々な豆知識を短い文章で簡潔に書き上げたものをお届けします。

全部で150個の豆知識があります。

第一回から第三回まで毎回50個の豆知識をお届けいたします。

今回は第二回で51～100の豆知識をお届け！

トレーニング豆知識51～100

「トレーニング豆知識51」

ベンチプレスで胸の切り返しを胸に触れたくらいで行ったほうが良い人と、少し胸に沈めて切り返した方が良い人と別れる。やりやすいほうで行えば良いと思う。

「トレーニング豆知識52」

スクワットのシューズは体の使い方のバランスが変わってくると靴のかかとの高さも変わってくる。全身のバランスが変わると今までのシューズがやり難くなったり、昔やり難かったシューズがやりやすくなる傾向がある。

「トレーニング豆知識53」

イバンコの28ｍｍシャフトにウエイトリフティング用のラバープレートの組み合わせが、デッドリフトは一番挙がる。あと、建物は1階よりも2階以上の方が挙がる。不思議だけど物理の法則でいうとそうらしい。

「トレーニング豆知識54」

パワーリフティングのトータル記録はピーキングの序盤でシミュレーションした記録よりも大抵20～30kg位落ちる。悲しい現実である。

「トレーニング豆知識55」

ベンチプレスでシャフトを胸に降ろす時に、目で見るか？見ないか？答えはどちらでも良い。見たほうがやりやすい人もいるし、見ないほうがやりやすい人もいる。ちなみに私は全く見ていない。

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