サービス
DMM.com トップへ
DMM.com トップへ
お知らせ
お気に入り

お気に入り

クーポン ヘルプ

マイページ

デッドリフトどっちの手から握るか問題

テキスト

デッドリフトどっちの手から握るか問題

手を握る順番でその後が大きく変わる

デッドリフトでシャフトを握りに行く時に皆さんはどちらの手から握っていますか？
右手？左手？それとも両手同時？

実はどちらの手からシャフトを握りに行くかでその後の動きやフォームに大きく影響してくるのです。

もし、特に何も考えずに握っているというのであれば、これから解説することを試してみて下さい。
それぞれの特徴を踏まえたうえで握りを変化させたらあなたのデッドリフトが変わるかもしれません。

では解説に入ります。ここで言うどちらの手というのは右手とか左手という意味ではありません。デッドリフトはストラップを使用しない場合、片方をオーバーハンド、もう片方をアンダーハンドのオルタネイトグリップで握りますよね。

つまりどっちから握るというのは、オーバーハンドから握るのかアンダーハンドから握るのかという事です。
どちらのグリップから先に握るかによってその先のデッドリフトフォームに特徴が出てくるのです。そして体型や筋力バランスによって引きやすさが変わってくるのです。

続きを表示するには、入会が必要です

ノーリミッツ～限界はない～

もっとライブラリを見る

ご入会手続き中に完売することもございます。


販売価格 入会料金 入会／詳細
入会後無料
※退会後閲覧不可 詳細はこちら

5,000円/1ヶ月ごと

 入会する

サロンに入会中または購入済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。

サロンに入会せず続きを見る

販売価格 入会／詳細
980円

購入する

オンラインサロン情報

ノーリミッツ～限界はない～

ノーリミッツ～限界はない～

5,000円/1ヶ月ごと
サロンページを見る

サロン紹介

BIG3を効率良く伸ばすための情報を日々発信しております。特典は色々ありますが、月一回のオンラインパーソナルや個別質問は好評頂いております。トレーニングに関する様々な疑問もサロン内のコンテンツを見れば答えが必ずあります。
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

あなたにおすすめの他サロン

おすすめサロンをすべて見る
ページトップに戻る