心のセルフケアを学べるサロン「ことばにする」
心理療法家 北林陽児
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
多くの人が、悩み、ストレス、体調不良を抱えながら生きているのではないでしょうか?
例えば、
誰かとうまく行かない、仕事のストレス、感情をコントロールできない、苦手なことがある、眠れない、体調が優れない、自己肯定感が低い、食欲が過剰、更年期障害で辛い、生理痛が重い、お金の管理が苦手・・・
これらの問題は全て、心理療法で解決することができます。しかもセルフケアでできるのならば、新しい人生が始まると思いませんか?
「こんなことができるなんて!」という驚きの連続の中で、「ありまま自由で楽な自分」に生まれ変わるためのサロンです。サロン会員には、セッションの特別割引もあります。
心理療法って、どんな効果があるのでしょうか?そもそも、本当に効果があるのでしょうか?
そんな疑問に対する答えは、ビフォーアフター動画でご確認ください。
セラピーシーンを含めたフル動画は、会員ページでご覧いただけます。
動画の概要
◆ビフォー
相談者は更年期障害に苦しんでおり、
①とにかく体の調子が悪い
②目まいやホットフラッシュが起きる
③イライラして家族と喧嘩してしまう
④外見が衰えることが辛い
と訴えています。
◆アフター
セラピー直後、その1週間後、さらに1か月後の3回にわたって変化を見ることができます。
たった2回のセラピーだけで全て解決して、明らかに変化していることが分かるでしょう。
息子にキレイだと言われたことや、更年期障害の症状は全くなくなったと報告されています。
ぜひ、ご覧ください。
マインドフルネスと、ことばにする®
心理療法・瞑想法の1つであるマインドフルネスは、ストレスを低減する方法として近年とても有名ですね。
マインドフルネスでは、目を閉じて「今この瞬間の気持ち」や「内部の感覚」を捉えるのですが、その点では、ことばにする®も同じです。しかし、ことばにする®は、それに止まらず、もう三歩先へと進みます。
一歩 具体的な問題を、狙って解決できる。
マインドフルネスは「頭がスッキリする」「ストレスが低減する」など、効果がぼんやりしています。
それに対して、ことばにする®では、更年期障害を緩和する、特定の人や物への苦手意識をなくす、怒りの激情を湧かなくするなど、あなたが悩んでいる問題をピンポイントに狙って解決し、明らかに実感できる効果をもたらします。
二歩 気持ちを言語化することで根本的に解決できる。
マインドフルとは「この瞬間の気持ち」「今の体の感覚」をありのままに捉えられる状態を意味しています。
ことばにする®では、捉えるだけで終わるのではなく、捉えた気持ちや感覚を深く理解して言語に変換します。言語に変換できると苦しい気持ちや辛い感覚は、キレイさっぱり消え去ります。深く理解することによって根本的に解決されるのは心の仕組みです。
三歩 根本的に解決するから、もとに戻らない。
マインドフルネスは、毎日続けることによって効果が持続し、止めてしまうとストレスが戻ってきます。
ことばにする®では根本的に解決しますから、解決された問題は再び戻ってくることはありません。
オンライン
①公開セッション(月1回)
公開セッションでは、参加者からの相談を受けて解決いたします。月の会費だけでセラピーを受けることができるチャンスです。
③心理学や心理療法に関するコラム(週1回)
③心理療法に関するマンガの公開
④【特典】セッションを特別割引で提供いたします。
通常価格 会員価格
個別 22,000円 16,500円 (90分)
グループ 7,700円 4,400円(120分)
オフライン
定期的なオフラインイベントはありません。
不定期なイベントについては会員ページで告知いたします。
なぜサロンを開設しようと思ったのか
私は、20代の頃、新卒で入社した会社で、深刻なストレス症状に悩みました。このことをきっかけに、心理療法にのめり込んで、様々なスキルを習得してセルフケアをしてきました。それによって私の状態はどんどん良くなって大きな成果をあげることができました。
しかし、その間に世の中では、メンタル問題を抱える人が益々増えているようです。
そこで、私の経験、知識、スキルを皆さまと共有して、問題の解決のお役に立ちたいと考えています。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
このサロンのキーワード
入会条件・注意事項
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579
・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外(口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体)へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。
・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge
・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)
入会ガイド
1. DMMアカウントを取得
2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う
3. コミュニティにアクセスする
詳しくは、ヘルプページ:オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。
手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ
・入会方法がわからない
・支払い方法を変更したい
・コミュニティにログインできない
などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。
24時間365日電話、フォームで受け付けています。
オンラインサロンで使える支払い方法
・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html
・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137
※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
心理療法家 北林陽児
1981年シンガポール生まれ 秋田県在住
京都大学経済学部卒業
心理療法家・事業家
大学を卒業してから入社した会社で、強いストレスに悩んだことをきっかけに心理学や心理療法を研究。以来19年に渡って心のセルフケアに没頭。様々なメンタルスキルを習得して、独自スキル「ことばにする®」を開発。2019年からはクライエントからの相談を受けており、「ことばにする®」を用いて以下のような問題を解決してきた。
・トラウマの解消
・コンプレックスの解消
・ストレス耐性の向上
・自己肯定感と自己効力感の飛躍
・母娘、嫁姑、上司部下などの人間関係の問題
・食べ過ぎの緩和、ダイエットのサポート
・異性との関わり方に関する相談
・不登校問題
・身体的な症状(生理痛、更年期障害、イボ痔など)の緩和
・その他、幅広い問題に対応
事業家としても活動しており、新聞社やテレビ局との共同事業を4件行ってきた。
中でも最初に起業した「私の絵本」は、高齢者向けの心理療法である「回想法」をコンセプトとしており、読売新聞社との共同事業、グッドデザイン賞の受賞、書籍の出版へと発展した。
Amazon: 翔泳社『認知症のひとと一緒につくるアルバム自分史』
認知症のための心理療法である回想法を行うための道具として、「アルバム自分史」の作り方のノウハウを書籍にして、世の中と共有しました。
地元テレビ局の50周年にあたって、県内の巨木と湧き水を紹介するガイドブックを企画提案して制作しました。この企画は高い評価を受けて、記念誌だけでなくテレビ番組にも展開。5分番組を1年間に渡って週2回放送し、翌年には再放送もされました。
長年に渡る心理療法の研究によって得た知識、経験、スキルを世の中とシェアしようと考えて、マンガを作成しました。私の実際の体験とともに心理学や心理療法について、優しく解説しています。
認知症の非薬物療法をコンセプトとした自分史「私の絵本」は、グッドデザイン賞を受賞。私が作った最初の自分史は祖母のもので、上の写真は私の祖母と母が、私の絵本を一緒に読む姿です。この事業では、NHK,日本テレビ、テレビ朝日など全国ネットのテレビ番組の取材を受けました。
私の絵本は、読売新聞社との共同事業へと発展。東日本全域でサービス展開しました。イメージキャラクターには泉ピン子さんを起用して、自分史も作らせていただきました。
「地元の仕事は、地元の会社で」をコンセプトに、秋田県の地方新聞社と共同で電報事業を立ち上げました。この事業は発展して北海道でも展開しました。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
あなたにおすすめの他サロン
-
&K
宗本康兵 オフィシャルコミュニティ
音楽プロデューサー宗本康兵の公式コミュニティ。 普段の音楽活動では発信できないオリジナルのコンテンツを、たくさんの方々にご提…- 運営ツール
&K
音楽プロデューサー宗本康兵の公式コミュニティ。 普段の音楽活動では発信できないオリジナルのコンテンツを、たくさんの方々にご提供いたします!
1,100円/1ヶ月ごと
-
Rumiの女性のQOLを上げる幸せシェアサロン"HUG"
Rumi
モデルRumi発、女性による、女性のためによる、 女性のためのオンラインサークル。- 運営ツール
Rumiの女性のQOLを上げる幸せシェアサロン"HUG"
モデルRumi発、女性による、女性のためによる、 女性のためのオンラインサークル。
770円/1ヶ月ごと
-
もんLINE
【もんLINEオーナー】つっちー
【もんLINE】は、個性を活かし助け合う会員制オンラインサロンです。心身の成長や学び、温かい繋がりを通じて、明るく楽しい暮ら…- 運営ツール
もんLINE
【もんLINE】は、個性を活かし助け合う会員制オンラインサロンです。心身の成長や学び、温かい繋がりを通じて、明るく楽しい暮らしを共に創る場を提供します!
1,100円
-
music is music 牧村憲一/マスヤマコム オンラインサロン
牧村憲一/マスヤマコム
シュガーベイブ、大瀧詠一、竹内まりや、フリッパーズ・ギターなどの音楽制作、宣伝を手がけてきた音楽プロデューサー、牧村憲一の活…- 運営ツール
music is music 牧村憲一/マスヤマコム オンラインサロン
シュガーベイブ、大瀧詠一、竹内まりや、フリッパーズ・ギターなどの音楽制作、宣伝を手がけてきた音楽プロデューサー、牧村憲一の活動拠点であり、サポーターとなるのが、このmusic is music #ミムサロン です。
2,750円/1ヶ月ごと
定員/50人
-
家族介護コミュニティ
羽吹さゆり
家族介護をしている方達のためのコミュニティ。 大企業や政府官公庁でもセミナーを実施する羽吹さゆりをはじめ、介護特化の弁護士、…- 運営ツール
家族介護コミュニティ
家族介護をしている方達のためのコミュニティ。 大企業や政府官公庁でもセミナーを実施する羽吹さゆりをはじめ、介護特化の弁護士、介護支援専門員、認知症の専門家、看護師、リバビリの専門家等からもアドバイスも受けられます。
770円
-
生成AIも参加させて本気でダイバーシティ実現について考えるサロン
坂本真樹と吉永房代
AIと企業経営の女性リーダーが語る本音と多様性!安心して意見交換できるサロンで、生成AIも活用しながら未来を共に考えます。- 運営ツール
生成AIも参加させて本気でダイバーシティ実現について考えるサロン
AIと企業経営の女性リーダーが語る本音と多様性!安心して意見交換できるサロンで、生成AIも活用しながら未来を共に考えます。
5,000円/1ヶ月ごと
-
キャリア支援者の為の勉強会サロン【朝キャリ8分科会】
朝キャリ8運営事務局
これからキャリア支援を始めたいと考えている人、もっとキャリア支援について勉強したいと思っている人を応援するオンラインサロンで…- 運営ツール
キャリア支援者の為の勉強会サロン【朝キャリ8分科会】
これからキャリア支援を始めたいと考えている人、もっとキャリア支援について勉強したいと思っている人を応援するオンラインサロンです。現役キャリアコンサルタント2人が運営しています。
3,300円/1ヶ月ごと
-
くいーんぱすてる ~ Queen PATHTEL ~
Queen PATHTEL
《あそぶように生きる》がテーマのこの場所で、あなたの時間を彩ってみる。 それを叶える仲間が集まったコミュニティがいよいよ開幕…- 運営ツール
くいーんぱすてる ~ Queen PATHTEL ~
《あそぶように生きる》がテーマのこの場所で、あなたの時間を彩ってみる。 それを叶える仲間が集まったコミュニティがいよいよ開幕します。
3,520円/1ヶ月ごと
定員/無制限
-
自衛官専用オンラインサロン 家計防衛隊 作戦室
家計防衛隊長 佐々木拓也
自衛官専門ファイナンシャルプランナーである家計防衛隊長 佐々木拓也が、自衛官とご家族のお金のお悩みを解決するためのコンテンツ…- 運営ツール
自衛官専用オンラインサロン 家計防衛隊 作戦室
自衛官専門ファイナンシャルプランナーである家計防衛隊長 佐々木拓也が、自衛官とご家族のお金のお悩みを解決するためのコンテンツを提供します。
2,980円/1ヶ月ごと
-
GLOBAL FAMILY’s
Aurora Charron(アローラ シャロン)
海外の怒らない子育てを脳科学や科学的根拠をベースに研究&実践を約7年してきた総フォロワー7万人のアメリカ×日本のMIXママと…- 運営ツール
GLOBAL FAMILY’s
海外の怒らない子育てを脳科学や科学的根拠をベースに研究&実践を約7年してきた総フォロワー7万人のアメリカ×日本のMIXママと日本に住むFAMILYでもグローバルな子育てを「超」実践できるコミュニティです☆
3,980円/1ヶ月ごと
-
JCXAS WG【コンプライアンス研修 × 行動・脳科学】
JCXAS株式会社
行動・脳科学と実践を融合し、コンプライアンスの未来をリードする先駆的な研修手法を創り出す。- 運営ツール
JCXAS WG【コンプライアンス研修 × 行動・脳科学】
行動・脳科学と実践を融合し、コンプライアンスの未来をリードする先駆的な研修手法を創り出す。
6,600円
-
- 7日間無料
プラントベースごはん|植物性おやつのサロン
Chaco
✔︎毎日の献立を考えるのがしんどい✔︎野菜料理のレパートリーを増やしたい✔︎月額1000円以下が都合良い! という方向けの気…- 運営ツール
- 7日間無料
プラントベースごはん|植物性おやつのサロン
✔︎毎日の献立を考えるのがしんどい✔︎野菜料理のレパートリーを増やしたい✔︎月額1000円以下が都合良い! という方向けの気軽なサロンプランです。 やってみよう。やってみよう。 きっと体が変わる。
880円/1ヶ月ごと
-
PRANAの身体にイイコトしかしたくない!(お気軽 ver.)
池田あゆみ
PRANAの身体にイイ事しかしたくない!(月額10000円)サロンのお気軽ver. 心と身体を元気にするレシピや情報をお届け…- 運営ツール
PRANAの身体にイイコトしかしたくない!(お気軽 ver.)
PRANAの身体にイイ事しかしたくない!(月額10000円)サロンのお気軽ver. 心と身体を元気にするレシピや情報をお届けします。
3,300円/1ヶ月ごと
定員/1000人
-
- 10日間無料
れいな OFFICIAL CLUB reinanouta
れいな
シンガーソングライター『れいな』のオフィシャルオンラインサロン。ここだけ限定の情報を発信!音楽活動の裏側も見せつつ、わくわく…- 運営ツール
- 10日間無料
れいな OFFICIAL CLUB reinanouta
シンガーソングライター『れいな』のオフィシャルオンラインサロン。ここだけ限定の情報を発信!音楽活動の裏側も見せつつ、わくわくする居心地の良い場所にしていきたいです!
550円/1ヶ月ごと
-
世界を旅するアーティストの自由人サロン
世界を旅するアーティスト TOSHIKI W VALLEY
世界を旅するアーティストが幸せな自由人になる為に必要な叡智と実践法を伝授- 運営ツール
世界を旅するアーティストの自由人サロン
世界を旅するアーティストが幸せな自由人になる為に必要な叡智と実践法を伝授
1,111円/1ヶ月ごと
-
【超厳選】南関東競馬 新馬戦・重賞予想
YOUの競馬予想(ゆうの競馬予想)
南関東競馬 新馬戦・2歳戦・2歳重賞に限定した「超厳選予想」を提供します。- 運営ツール
【超厳選】南関東競馬 新馬戦・重賞予想
南関東競馬 新馬戦・2歳戦・2歳重賞に限定した「超厳選予想」を提供します。
16,800円/1ヶ月ごと
-
アダム&イヴのツインレイ オンラインサロン Twin's倶楽部
ツインソウル専門セラピスト イヴ
数千件の案件を進展する関係へと導いてきたツインレイ専門セラピストが運営するオンラインサロンです。 ツインレイ彼との苦しみや暗…- 運営ツール
アダム&イヴのツインレイ オンラインサロン Twin's倶楽部
数千件の案件を進展する関係へと導いてきたツインレイ専門セラピストが運営するオンラインサロンです。 ツインレイ彼との苦しみや暗中模索中の関係から、一番近くて愛し合える二人の関係を実現できます。
8,800円/1ヶ月ごと
-
- 7日間無料
FéxyFit
AIRA
ワンランク上のFitness を届ける総合ボディメイクサロン 日本最大級コンテスト ベストボディジャパン全国準優勝 JFA食…- 運営ツール
- 7日間無料
FéxyFit
ワンランク上のFitness を届ける総合ボディメイクサロン 日本最大級コンテスト ベストボディジャパン全国準優勝 JFA食事コンサル などの数々の資格、実績を持つ aira 主催 そして運営をリードします。
3,500円/1ヶ月ごと
-
ハッピーマイスター養成所
宮崎 愛伎代(みやざき あきよ)
自己信頼度を上げ、周りの状況に惑わされない自分や周りを明るく照らす「最強の福笑顔」を身につける為の、考え方や行動の仕方、ha…- 運営ツール
ハッピーマイスター養成所
自己信頼度を上げ、周りの状況に惑わされない自分や周りを明るく照らす「最強の福笑顔」を身につける為の、考え方や行動の仕方、happyマインドの習得方法をお届けします!
1,650円/1ヶ月ごと
-
【モテろ】ボディ・メンタル強化合宿所
暁(ヨナ)
「モテる」体づくり・メンタル作りに特化したサロンです。 食事メニュー提案、カロリー計算、何でも質問OKライブ等、初めのスター…- 運営ツール
【モテろ】ボディ・メンタル強化合宿所
「モテる」体づくり・メンタル作りに特化したサロンです。 食事メニュー提案、カロリー計算、何でも質問OKライブ等、初めのスタートダッシュには最強のコースを組んでいます。
5,500円/1ヶ月ごと