ミトコンステップ～ゾーンⅡと思いきやゾーンⅢかも⁉

10月12日配信

「脳の若返り」「認知機能の維持・改善」に高い効果を発揮することが実証されているダンスステップ。

今回のvol.2ではステップのクオリティーを高める目的にポイントを絞ります。

動画後半では、イスビスで練習した「ダブルタップ」が登場します！自身の体力レベルに合わせて動きを調整して頂きますが、体力がある方は体を弾ませて行っていただくことでゾーン３ぐらいまでステップアップが可能です。

楽しそうなみどり先生と一緒に30分間体を動かし続けましょう！