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座ったまま全身運動！爆汗ピルビスワーク！
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6月のテーマは胸椎！ということでイスビスで胸椎の機能を高めるエクササイズを実践しました！
汗をかきたい人、運動不足の人、アクティブエイジクラスにもオススメです。
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肩こり・食いしばり改善！頚椎の呼吸リズム
2026年6月8日配信：ボルスターorバスタオル/フェイスタオルor8の字チューブをご用意…
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肋骨の柔軟性がUPする呼吸法～脂肪燃焼力の回復～
6月1日（月）8：00₋8：30開催LIVEアーカイブ
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イントラ＆セラピストのためのボディレジリエントラボ
2,970円/1ヶ月ごと
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サロン紹介
インストラクター・セラピストのための骨格調整×自律神経ケアサロン。ピルビスワーク等のメソッドで自身の体を整え、現場で活かせる専門知識も習得。月8回のレッスンで疲労をリセットし、一生現役で輝きたいあなたを支えます。
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