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アイリストママの前向きワーク術④「怒りの対処法」

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アイリストママの前向きワーク術④「怒りの対処法」


1日は24時間。

ワーキングママにとってはあっという間に過ぎてしまう貴重な時間。


自分の自由な時間もなかなかとれません。1日が24時間以上あればいいのに...と思ったことはありませんか?

でも脳の構造上、長く感じる時間があるそうです。


それは「怒られている時間」です。


怒られている時間は「恐怖感」がおきてしまいます。

人間の脳は恐怖を感じると、防衛反応が発動され、攻撃したり逃げようとする準備をして対応しようとするので

長く感じるそうです。これは3歳の子供でも認められている感覚のようです。


あまり普段怒ることに対して意識することは少ないですが、いろいろな影響があるものですね…


今回は「怒りの対処法」とは?

怒ることにどのように対処していくか??についてふれていきたいと思います。







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