道幸です。

新型コロナウィルスの影響で
8月末までに5万人を超える人が解雇と
先日メディアが報じました。

こうした報道は、
人の心に不安を植え付けていきます。

ただし、こうした不安が積み重なり
心がむしばまれていくとしたら、
その原因は“自分自身”にあります。

というのも、

心は
外から来るプレッシャーや不安、
自分のまわりのイヤな人に
苦しめられるというよりも

あとから 「ああ、なんかイヤ」とか
「本当に大丈夫だろうか」
「どうしたらいいんだ」
といったネガティブな想念が 

何度も頭の中をめぐることで
むしばまれていくからです。

最初のきっかけは外からだったかもしれません。

でもその後ずっと落ち込むのは、繰り返される
《自分の頭の中の妄想》が原因なのです。

この妄想を断ち切るには