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HIIT ME FIT (ヒットミー)

大人の女性のオンライン・フィットネス

パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未

HIIT ME FIT (ヒットミー)
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DMMオンラインサロン専用コミュニティ

自律神経を整えるサロン

当サロンでは、自律神経を意識したメソッドで習慣的に美しい身体をつくっています。食事はミールガイドと言った自律神経の働きを生かす食事の摂り方やメソッド、運動は毎日エクササイズとストレッチを組み合わせています。平日６時からはリアルタイムで朝活もしています。多くの方が”朝活を始めたら体重が減りだした！”“ミールガイドでやけ食いがなくなった！”などのお声をよく聞いています。2026年、私たちと一緒に自律神経から身体を整えてみませんか？



オンラインサロンとは

こちらは月額制の習い事のようなもので、皆さんの携帯やパソコンから、お好きな時間にいつでもご利用いただけます。

※入退会、お支払い、手続きに関しましてはDMMが管理しておりますので安心してご利用ください。








12月下半身デトックス！！

今月は下半身に溜まった老廃物の排出を促すストレッチ、全身エクササイズを配信していきます。


▼効果

・古くなった脂肪細胞の排出を促す

・質の良い燃やせる筋肉を作る

・末端まで酸素や栄養を流し全身の代謝アップ

・浮腫、冷えなどの改善

・足の機能性を高め下半身の機能性を高くする


幼少期に運動経験がある方は固太りなどをしている場合が多いですが、今回のエクササイズはそんな方にもお勧めです！そして足関節（靴の中に入る部分)の柔軟性がかたい方は、末端までの血液循環が弱いのでむくみや冷えを起こしやすくします。今回のエクササイズは足関節のストレッチがメインです。ここの柔軟性を高めることで足全体の代謝を高めデトックスしていきます！


年末年始はお忙しいと思いますが、1日10分ほどサロンを追いかけていただければ最先端で肉体改造ができますのでご安心ください！






毎日の配信

毎朝5時配信(月〜金＆土日セット)



日替わりで動画リストが配信されます。

①ストレッチ 10分

②全身ボディメイク 各10分

※今月は下半身デトックスをしながら全身を引き締めていきます

③1分エクササイズ(12月エクササイズ１０種)

③脂肪燃焼HIIT４分 x2

④５分ストレッチ


ストレッチは毎日バラエティ溢れるストレッチを配信しています。ボディメイクは美しい筋肉をつくるためのエクササイズです。


※土日はセットで20分〜30分ほどの有酸素運動やLIVE配信、HIITなどを配信しています。





年間スケジュール


年に2回の脂肪燃焼(HIIT)チャレンジを行っています。それ以外の月はボディメイキングで体力や筋力を強化していきます。


毎月新しいプログラム

１、月間集中プログラム5本

２、月間集中HIIT1本

３、月間ストレッチ10分＆５分

４、1回/月 LIVEワークアウト(土曜9:30-10:00)

エクササイズは全て一緒に語りかけるように行っていきますのでパーソナルレッスンを受けているようにエクササイズできます。





1分エクササイズ



サロンでは毎日1分エクササイズを配信しています。これは１分間の筋トレのようなもので一つの筋肉に１分間集中的にフォーカスしていきます。

毎月１０種類のエクササイズを習得し、年間で９０種類のエクササイズを身につけていきます。




※料金は一律、余計なコストはかかりません

当サロンのご登録・入退会に関しましては、DMMオンラインサロンが管理しています。ご質問、ご不明点はいつでもサポートセンターがご対応致しますのでご安心ください。お支払いは月額制でご入会された日から計算されます。(例：ご入会日6/10→7/9までの間にご解約した場合は¥1290のみ)ご登録後の縛りなどもございませんので、ご解約されたい日にいつでもできます。






朝活  

月〜金曜日、毎朝６時から朝活をしています！当サロンの朝活は４年目を迎える大人気のトピックです！


”全然動かなかった体重が朝活で変わり始めた！”

"朝活を始めたら活動的になった！”


など、自律神経を整える最高の習慣となっています。ぜひ、私たちと一緒に朝習慣を始めてみましょう！



※サロンには昼活(11:30)夜活(20:00)と他の時間帯にも毎日メンバーがワークアウトを開催しています。自分の生活習慣に合わせて自律神経を整えていきましょう！









【規約】

当サロンでは宗教の勧誘やセールス、コース、講座の営業などを固く禁じています。当サロン内だけでなく、サロンで出会ったメンバーに対して外部で営業した場合も該当します。そのような活動をしている方がいた場合はすぐに通報できる体制をとっております。






このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge

・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


入会ガイド

1. DMMアカウントを取得

2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う

3. コミュニティにアクセスする

詳しくは、ヘルプページ：オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。


手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない

などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。



オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未

パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未







【キャリア】

ゴールドジムプロトレーナー（ 3年3ヶ月）

パーソナルトレーナー(７年)

オンラインサロン（2019/11〜現在）


【資格】

食生活アドバイザー(2005年)

GGジムプロトレーナー(2013)

全米アライアンスRYT200(2018)

NSCA-CPT (最終取得2019年)


【書籍】

"ダイエットを失敗し続けた人に伝えたい”

出版社:KADOKAWA

“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”

出版社：PHP研究所

台湾出版：時報出版(繁体字版)



【YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UChaefgEV2HR6VYRMG3nTmdw

【instagram】

https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja

【TikTok】

https://www.tiktok.com/@hiitmetok

【Facebook】

https://www.facebook.com/hiitmefit

【X】

https://x.com/Hitomikadowaki



【受賞歴】

"Yahoo Japan クリエイターズプログラム"

2019年 上半期 How to 部門 １位

【レギンス監修】

旭化成アドバンスよりエコに特化したレギンスを監修させていただきました。

【Adobe動画編集チュートリアル】

Adobe にて編集のチュートリアルを紹介させていただきました。

【国民健康保険だより】

すこやかファミリーにて、１年間HIITの紹介をさせていただきました。

【ルルド・スタイル監修】

マッサージ機で有名なルルドにて新発売のEMSパワーロールの使用法を監修させていただきました。

【メディア】

爽健美茶、NHKおはよう日本、Model press、Peachy、NHKステラ、kiitos、SPRING、anan、STORY、TOKYO FM、文化放送、からだいいこと、TBSあさチャン、TABI LABO,Zip、めざましテレビ、DHC、マキア、





▼Canaryにてインタビューをしていただきました








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