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わたしの自己肯定感。

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わたしの自己肯定感。

今朝は朝からシャワーを浴びて、
バルコニーにマットをもっていって、
そこで日記やノートを書いています☺︎
 
すこしだけストレッチも。
 
今は、
パソコンを開いてコラムを書いている、
そんな感じです。
 
まだ暑くなる前の朝の街には、
心地よい風が吹いていて、
どこからか、
お洗濯を干されたのか、
石鹸のような香りもとどいてきます。
 
朝の、
これからはじまる空気感、
とても好きです♡
 
まだ、
真っ白。
 
今からいろんなことがあって、
明るい色になることもあれば、
灰色になることもあるけれど、、、
 
すくなくとも、
今は、
ニュートラルな真っ白に近い状態です。
 
この時間帯に、
こうやってコラムを書くことで、
ノートや日記を書くことで、
自分への問いかけがスイスイと行える。
 
早起きする価値がある時間です♫
 
平日は難しくても、
土日などのお休み時に、
前夜から仕込んでおき（準備しておく）
朝からの時間を優雅に過ごす♡
 
（美味しくておしゃれな朝食もできたら
それだけで最高の1日になる♫）
 
丁寧に時間を過ごすことは、
自分も丁寧に扱って、
大事にしている実感が湧きます。
 
自己肯定感というのは、
こういうところからもUpするのですよね。
 
ところで、
自己肯定感ってなんなの？
今さら聞けないし、
なんとなくフワッと理解しているけど,,,
 
と思われる方もいらっしゃるかな？
と今、急に思ったので、笑。
 
一般的に世間がどう判断しているかは
ネットでリサーチしたらでてきますが、
それでもしっくりこない人に、
わたしなりの見解にはなりますが、
こんな風に捉えています。
 
人から好かれたいと思う気持ち、
好印象でありたい、
というのも、、、
 
紐解くと
「誰かにわたしのことを大切に大事に
扱って欲しい」
ということでもあると思います。
 
自己肯定感は、
これと一緒で、、、
 
「自分が自分のことを
大切に大事に扱って欲しいという欲求を
満たしてあげること」
 
だとわたしは思っています。
 
これは、
外に（他人）に向いていることが多く、
その点はすごく敏感なのですが、
自分に向くことに鈍感です。。。
 
これまでの時代は、
この鈍感でも疲弊することはなかったけれど、
今は違います。
 
社会のあり方、
いろんな価値観の共存、
SNSの躍進で、
自分で自分を大切に大事にして、
認めてあげる、許可を出すということが
必要になってきました。
 
恋人、パートナー、旦那さんにも、
ずっと好きでいて欲しいのも、
「誰かにとって一番大切な人でありたい」
という気持ち、
承認欲求も入りつつですが、
自己肯定感のMAXなのではないかと
思うところです。
 
だから、
自分の感情を受け取ってもらえないこと、
自分にとって
大切で大事なことに共感共有がないことを
自分を蔑ろやぞんざいに扱われている,,,
と感じてしまい「自己否定感」を感じてしまって、
関係性が悪くなってしまうこともあるのかと、汗。
 
でも、
人にとって何が大切なのかは、
人の数だけ違う、千差万別です。
 
だから、
違って当たり前ぐらいの開き直りで、
違いを楽しむという方向性の方が、
きっと楽になると思います☺︎
（これが多様性を認めるということかと）
 
その上で、
やっぱり共感共有ができないとなれば、
無理強いのようにせず、
お互いを尊重して「引き分ける」
というのが落とし所として良いのかな？と
思います。
 
深追いは厳禁です。
 
わたしとって大切なことが、
あなたにとって大切だとは限らない。
 
逆もしかり。
 
たとえ、
あなたが肯定しなくても、
わたしが肯定したらそれで良い、
と思うのです。
 
その物事を否定されても、
わたし自身を否定されているわけじゃないから。
 
肯定とは、
良い悪いを決めることではなく
（ジャッジするのではなく）
良いも悪いもすべて受け取ることです。
 
白黒つけるのがすべてじゃない、
優劣つけるのがすべてじゃない、
正解不正解を見出すのがすべてではありません。
 
ただ違うという事実に、
感情を盛りだくさんにして、
共感共有してもらえないことに勝手に？傷つき、
自分を否定された！と
安直に考えてしまっていては、
疲れきってしまいます。
 
どこにいっても「人間関係」に悩み、
揉め事が絶えなくなってしまうのではないでしょうか,,,
 
人間は、みな違いますよね。
 
だからこそ、
共感共有できた時の喜びって大きいのです。
 
このサロンでも、
わたしとでも、
共感共有できること、
とできないことがあると思います☺︎
 
それが、
当たり前。
 
全部一緒なんて、
どんなに好きでもあり得ない。
 
むしろ、
自分と違うけれど、
その違いが心地よいから、
自分にもその違いが欲しいから、
好きでいてくださったり、
理解してくれようとしてくださると思っています☺︎
 
わたしがこのサロンで、
主にコラム、
ときたまLIVEで、
不定期のぷちセミナーで
機会をもって伝えているのは、、、
 
「他人にどう思われるか、どう映るかよりも、
自分が自分を知っているか」
 
がほとんどじゃないでしょうか☺︎
 
理由は、
ここにある。
 
自己肯定をしていないと、
何をしても虚しくて満たされず、
空虚感を抱え、
渇望のなかで生きてしまい、
充足感や幸福感を感じられないから。
 
そういうわたしも、
まだまだ学びや気づきの途中です。
 
きっと一生終わらないから、
ひとりだと淋しいから、、、笑。
 
よかったら一緒にどうですか？
と思っています☺︎
 
7月のサロンリニューアルでは、
今の気持ちに寄り添いながら、
これからの未来にワクワクドキドキできるような、
明るいコンテンツをご用意して、
みなさんと一緒に過ごしたいと思っています♫
 


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