B-lifeオンラインサロン

こんな方におすすめ

・ヨガを習慣化し、健康的で明るく前向きな生活を送りたい方
・柔軟でしなやかに引き締まった身体を手に入れたい方
・姿勢がきれいで、後ろからも綺麗に見られたい方
・いつまでも元気で若々しく、イキイキと過ごしたい方
・自分で健康的な食事管理ができるようになり、周りの家族も健康にしたい方
・魅力的な笑顔や小顔を手に入れ、自分に自信を持ちたい方
・シンプルライフで心地よい暮らしを手に入れたい方
・好きなことや得意なことを配信し、自分のコミュニティを作りたい方
・同じように志が高い人と繋がれるようになりたい方

「今の習慣が未来のカラダをつくる」

今のご自身のカラダは、過去に積み重ねた習慣によりできたものに他なりません。身体を変えるためには、今行っている習慣を変えていく必要があります。そのために必要なことは「適度な運動」「健康的な食事」「良質な睡眠」です。

とても単純なことですが、忙しい現代人はこれがなかなかできません。習慣を変える必要があることは分かっていても、家事や仕事に子育て等々、やることが多すぎて、後回しになっています。また、情報化社会と言われる世の中で何が正しい運動でどんな食べ物が体に良いのか混乱して、迷っている人もいます。

B-lifeオンラインサロンでは、皆さんがご自身の習慣を見直し、忙しい日々を送る中でも、体にとって良いことをどんどん習慣化していき、あらゆる面から根本的に心と体を美しく健康的にしていくことをサポートしていきます。

ヨガプロフェッショナルによるLIVEレッスン

月に6回以上、様々なヨガのスペシャリストによる1時間のフルレッスンが受けられます。B-lifeインストラクターMarikoのレッスンはもちろんのこと、陰ヨガ・瞑想のプロフェッショナルであるChiori先生、マインドフルネス・キッズヨガのTomomi先生、初心者にも分かりやすいレッスンが好評のNanako先生など、バラエティ豊かなヨガ講師のライブレッスンを受けることができます。

レッスン後には、直接質問できる質疑応答タイムを設けていますので、日頃疑問に思っていることや悩んでいることも気軽にご相談いただけます。また、多くの方が質問をするので、自分が思ってもみなかった他のメンバーの質問がとても役に立ったりします。万が一LIVEレッスンに参加できなくても、動画は保存されるので、いつでも見ることができます。また、LIVEレッスン中以外にも随時質問を受け付けており、Mariko本人が皆さまの疑問や悩みにお答えします。

サロンメンバーの方は、過去に開催されたすべてのLIVEレッスン動画を視聴することができます。

人生を豊かにするLIVEレッスン

自分を表現する場「B-life Cafe」

B-lifeオンラインサロン内に、メンバーの方それぞれが投稿できる場所として「B-life Cafe」という専用のFacebookグループを設けました。このB-life Cafeは、自分の好きなこと・得意なこと・興味があることなどを自由に投稿し、メンバー同士の交流を深める場所としてお使いいただけます。

また、YouTubeやInstagramなど配信してみたいけど、どうやっていいのか分からない方は、B-life Cafeで投稿することでメンバーの方から様々なフィードバックを得て、ご自身の活動に活かすことができます。メンバーの中にはB-life CafeがきっかけでYouTubeチャンネルを開設し、わずか数か月で1万人以上のチャンネル登録者を達成された方もいらっしゃいます。

運動や食事に関するお悩み相談

運動に関するお悩みはMariko本人に、また食事に関するお悩みは管理栄養士のAyako先生に直接、様々な質問をすることができます。ヨガを習慣化して、正しい食生活を心掛けようとすると、自然といろんな疑問や悩みが出てくると思いますが、そういった時にも専門家が親身になって対応させていただきます。

オンラインサロンメンバーの体験談

オンラインサロンに在籍している3名の方にインタビューさせていただきました！

B-lifeオンラインサロンの使い方

オンラインサロンの使い方は自由ですので、この通りにやらなくても全然構いません。今回は迷っている方や、入ったばかりの方にこんな楽しみ方はいかがでしょうか？というご提案です。

【B-lifeオンラインサロンに入るとどうなる？】

なんとなくYouTubeを見て入った方もいると思いますが、このサロンは日常的にヨガをして健康的な体を手に入れるだけではありません。ご自身やご家族にとって最も良い食事管理法を学ぶことができます。また、表情筋や姿勢を鍛えてより魅力的な人になって自分に自信を持つことができます。さらに、自分の「好きなこと」や「得意なこと」を配信して、なりたい理想の自分にどんどん近づいていき、メンバーの皆さまの人生が少しでも向上するようサポートしています。

【なにをすればいいの？】

1）まずLIVE配信に参加してみる

基本的には、様々なヨガ講師のLIVEレッスンで一緒に運動したり、人生を豊かにするプロフェッショナルのLIVEレッスンに参加するだけで十分お楽しみいただけます。都合が合わなくて、LIVEレッスンにご参加頂けなくても、保存してあるので後からいつでも見れますし、他のメンバーの質問やコメントを見るだけでもとても勉強になります。忙しい方は、家事をしているときにLIVEレッスンの音声だけをイヤホンで聞いたりと、いろいろな使い方ができます。ちょっとした知識でも日常に大いに役立つことでしょう。

LIVEレッスン動画は、200本以上あります（サロンに入ると、過去動画をすべて見ることができます）

また、過去の動画に加えて、毎週2～3回様々な種類のLIVE配信を行っていきますので、動画の数がどんどん増えていき、決して退屈することはありません。

２）「いいね」を押す

Facebookでは「いいね」ボタンがあります。これは、いい投稿だなと思ったら押すというものですが、主催者の投稿やメンバーのコメントに対して、よいと思ったら、どんどん押してください。私たちも励みになりますし、他のメンバーのモチベーションアップにもつながります。

３）コメントをする

「いいね」になれてきたら、次はコメントをしてみましょう。主催者からの投稿に対して、ご自身の意見や感想を書いたり、LIVE配信で普段疑問に思っていることや悩みを気軽に専門家に聞いてみてもいいと思います。

ただし、コメントは他のメンバーも読むものなので、強い表現を使ったり、他のメンバーが不快に感じるようなコメントは避けていただきたいです。

４）カレンダープログラムを一緒に行う

B-lifeでは様々なカレンダープログラムを提供しています。一人でやると挫折しやすい運動も、みんなでやると盛り上がり、頑張っている人の姿を見ると、モチベーションも維持されるので、相乗効果となって結果が出やすいです。今後もいろんなプログラムを随時提供していきますので、一緒に頑張りましょう！ご自身でコメントを載せたり、他のメンバーのコメントを読むだけでもやる気が出てくると思います。

挫折しやすいダイエットプログラムも皆で一緒に行うことで励みになり、習慣化しやすいです！

【Ｑ＆Ａ】

【Facebookを利用したくないので、他の方法はありませんか？】

現時点では国内で行われているオンラインサロンの運営は、ほとんどFacebookが使われています。LIVE配信や参加者同士のコミュニケーションツールなど、あらゆる機能が備わっています。タイムラインで友達の投稿を見たくない、ということを気にされる方が多いですが、簡単に非表示にできますのでご安心ください。

【忙しくてあまり時間が取れないのですが、大丈夫でしょうか？】

はい、忙しい方でも見られるようにLIVE配信はすべて保存され、後からでも見ることができます。また、忙しい現代人は交感神経が優位になりがちで、ヨガで心と体を整えると、日常生活も安穏で健やかに送ることができます。ヨガは動く瞑想とも言われており、ある程度の時間をかけることで、より一層効果が高まります。

【ヨガ初心者で続けられる自信がありませんが、できるのでしょうか？】

はい、全く問題ありません。初心者の方は、ポーズの取り方が間違っていたり、ケガをする可能性が高いので、まずオンラインサロンに入るのをオススメします。LIVEレッスンの時に、メンバーの方から様々な質問を受けつけ、その場でレクチャーしていきますので、たくさんの質問がとても勉強になると思います。

【海外在住ですが、そのような私でも入れるのでしょうか？】

地方や海外にお住いのメンバーもたくさんいらっしゃって、むしろ遠方の方にこそオンラインの良さがあります。海外在住の方は近くになかなかお気に入りのヨガスクールを見つけるのが難しいので、オンラインサロンで是非LIVEレッスンを受けていただきたいです。

【無料のYouTube動画で十分だし、お金をかけなくても痩せられませんか？】

はい、ご自身で継続的に運動できる方は入らなくても大丈夫です。しかしながら、このサロンは、メンバーの皆さんが健康的な運動習慣、食習慣、生活習慣を作ることを目的としています。ですので、健康に対してとても意識が高い方が多く、その結果、お互いに良い刺激を与え合い、体に良いことを習慣化しやすい環境となっています。習慣化できるようになると、人生が大きく変わっていきます。

【オンラインサロンの仕組がよくわかりません。使いこなせるか不安ですが大丈夫でしょうか？】

興味がある方は一度入って体験してみてください。使ってみるのが一番早いですし、もし使い方が分からなければ、いつでも聞いていただけます。不定期ですが、無料でサロンに入れる期間も設けていますのでその機会に是非ご入会ください。

【オンラインサロンでは、何かする必要はありますか？】

義務は全くありません。都合がいい時にLIVE配信に参加したり、過去のLIVE配信動画を見るだけでも十分です。慣れてきたら「いいね」を押したりコメントしてみてください。

繰り返しになりますが、B-lifeオンラインサロンはなりたい理想の自分にどんどん近づいていき、一生ものの健康な体を手に入れる場所ですが、人によって忙しかったり、時間が合わなかったりいろいろあると思いますので、ご自身の状況に合わせて、気軽に楽しんでいただけたらと思います。

【他の参加者とやりとりをする必要はありますか？】

特にありません。LIVE配信に参加するだけでも楽しんで頂けると思いますので、無理に他のメンバーとコミュニケーションをとる必要はありません。「いいね」や「コメント」も、ご自身が良いと思ったものだけで大丈夫です。

このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

オンラインサロンで使える支払い方法