トレーニング豆知識150　③101～150

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トレーニング豆知識

トレーニングに関する色々な豆知識を短い文章で簡潔に書き上げたものをお届けします。

全部で150個の豆知識があります。

第一回から第三回まで毎回50個の豆知識をお届けいたします。

今回は第三回で101～150の豆知識をお届け！

トレーニング豆知識101～150

「トレーニング豆知識101」

ピーキングの序盤は何キロいくかな？とか、色々と妄想が膨らんで楽しい時期ですよね。それが中盤、終盤になっていくとだんだんと現実を突きつけられていくんですね。（笑）

「トレーニング豆知識102」

膝や肩などの関節が痛い場合、アップのセット数を多くしてみると、意外とスムーズに出来る場合が多い。例えば、ベンチプレスだったら1セット目のアップで使う重量で3セットやったりとか。

「トレーニング豆知識103」

気持ちが焦ってくるとトレーニング頻度を多くしがちだけど、そんなときこそ自分のペースを大切にして、日々のトレーニングに励むことが重要だと思う。

「トレーニング豆知識104」

デッドリフトはベンチの調子が上がってくると、調子が悪くなる傾向にある。上半身のバルクが増すためフォームがとりにくくなるためです。

「トレーニング豆知識105」

ベンチプレスでラックアップするときに、ラックの背もたれに「ガン！」とあたってしまう人は、まだまだラックアップが下手だと認識したほうが良い。

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トレーニング豆知識150 ③101～150