強くなるための思考術

ノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたものです。

今回の勉強会のテーマは「強くなる思考術」です。

三土手大介が強くなるために実践してきた様々な思考術をお伝えします。

皆様のトレーニングのモチベーションアップにつながることがたくさんあると思います！

最近トレーニングに今一つ身が入らないという人には必見の内容です。

54分の動画となります。

勉強会内容項目紹介

まずは自分自身を分析する事

 現在の目標は何か？

 その目標は現実的か？

 目標を達成するために必要な事は何か？

 自分では解決できない問題はないのか？

 解決できない問題をどうするかわかっているか？

 それを踏まえてどう行動するか？

強くなるためのアイテムを利用する

 様々なアイテムがあるが・・・。

 ※おすすめアイテムを紹介しております。

トレーニングの質を高めるサプリメントを利用する

 質を求める物とコスパを求める物にわける

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セルフ整体と身体の使い方向上「リポーズ」

 強くなるために必要な要素

 柔軟性が衰えるとどうなるのか？

 怪我の多い人の負の連鎖

 どんな柔軟体操が必要なのか？

 リポーズとは？

 筋肉は伸ばさずゆるめる

 リポーズを実践していくと自分本来の動きが蘇る

自分でどうにも出来ない場合は整体や治療院を利用する

 どんなに口コミが良くても・・・。

 〇〇〇が合うかどうかが大切

 〇〇〇が良くなるかも大切

 最終的には〇〇〇

コンディションを整えるためのメンタル作り

 心と身体は繋がっている

 ネガティブ思考を排除する

 小さな成功体験を意識する

常に良い状態を保つための生活スタイル

 全ての行動に意味を持たせる

 自分の生活パターンをしっかりと把握する

 イレギュラーに対応する

 自分の法則を確立する