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【初級】シャドーボクシングの極意
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シャドーボクシング！
ジムで必ずはやる実戦型の練習方法ですね。
自宅でも公園でもできるのが最大の魅力。
そんなシャドーボクシング。
鏡を見ながら行っていませんでしょうか。
完全に否定するわけではありませんが、
シャドーボクシングとは上に書いてあるように相手をイメージして行うもの。
相手は鏡にいるのでしょうか。
相手は鏡の前から動かないのでしょうか。
鏡の前で行うのは“フォームチェック”です。
正しく打てているかを確認するもの。
この違いを知った上で、
シャドーボクシングで意識して欲しい点を知ってもらいたいです。
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