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Mindful Navigation

静かに、呼吸を思い出す場所。 学ぶより、気づく。 変わるより、戻る。心理学や哲学を活かしながら、心の整理や気づきをサポートします。

小川あやか

Mindful Navigation
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DMMオンラインサロン専用コミュニティ

心の声を思い出す場所

忙しさの中で

知らないうちに置いてきた

呼吸や、気持ちや、ほんとうの自分。


Mindful Navigation は

静かに立ち止まり

自分の真ん中へ戻っていくための場所です。


瞑想は、うまくやるものではなく

思い出すもの。

こころの動きに気づき

やさしく見つめる時間です。


私は導く人ではなく

同じ灯りを囲むひとり。

心理学や瞑想のまなざしを通して

日常の中にある小さな気づきを

一緒に味わっていきます。


ひとりひとり違っても、独りじゃない。

あなたのペースで

呼吸とともに、また歩き出せますように。




こんな人におすすめ


・自己理解を深めたい

・理由はないけれど、なんだか疲れている

・考えすぎてしまう自分を、責めたくない

・瞑想に興味はあるけれど、構えたくない

・こころのことを、静かに学んでみたい

・正解よりも、自分の感覚を大切にしたい

・ひとりで頑張りすぎている気がする

・安心できる“帰る場所”がほしい

・自分に自信を持ちたい



メンバー特典


●月4回以上の誘導瞑想ライブ

　短時間／途中参加・途中退室もOK

　聞くだけの日があってもOK

　アーカイブ視聴OKなので

　いつでもどこでもお好きな配信を◎


●心理学と日常からのお話ライブ

　今大切にしてほしいことや

　日常で使える心理学

　日々の気づきをシェアします◎


●ジャーナリング

　自己理解を深めるいくつかの質問で

　ジャーナリングを行います。

　質問の回答は公開しなくてもOK。

　

　

ZOOM瞑想会 無料参加

イベント・ワークショップ 先行案内＋割引

限定メッセージ・限定コラム

オフラインイベントの優先参加



よくある質問（FAQ）


Q. 瞑想が初めてでも大丈夫？

A. 大歓迎です。短いガイドから始めます。


Q. 顔出しやコメントは必須？

A. 見るだけ・聴くだけでOKです。


Q. 心理学は難しくない？

A. 日常で使える優しい内容です◎


Q. なぜこの価格？

A. 月額550円という形にしたのは

　瞑想を「学ぶ場」ではなく

「続いていく習慣」にしたかったから。

　価格が重くならないことで

　参加するハードルも

　休むことへの罪悪感も

　少し軽くなります。

　無理なく続けることが

　いちばん大切だと考えています。




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入会条件・注意事項

・iPhoneからDMMオンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
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※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
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・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


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3. コミュニティにアクセスする

詳しくは、ヘルプページ：オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。


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・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない

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24時間365日電話、フォームで受け付けています。



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※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




小川あやか

小川あやか 小川あやか 小川あやか

二児の母。

2013年より季節の移ろいと

人の心をテーマに

キャンドルアーティストとして活動。


誰のことも孤独にしたくないという想いから

作品に物語をつけていたところ

多くの人から悩みの相談を受け

もっと寄り添い一緒に悩みに向き合いたいと思い始める。



心理カウンセラー

子供心理カウンセラーの資格を取得し

2018年から続けている瞑想の経験を活かし

マインドフルネスセラピスト

瞑想インストラクターとして

2025年より活動をスタート。

これまでの学びからことばを紡ぎ

オリジナルのガイドで

瞑想を誘導します。



Instagram

キャンドル専門店　le coeul

ことば作家/小川あやか




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