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"今"に焦点を当てる

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"今"に焦点を当てる

2024年3月現在、何かと忙しい。


通常業務と今後やりたいこと、

新しく始まった仕事、

来月あたりにご報告すること、家事など。


好きでやっていることでも多忙を極めると心の余裕は無くなる。


こうやって小さなストレスが積み重なったとき

意識しなければならないのは自分の振る舞いだと思う。



・多忙のストレスを相手にぶつけてはいないか

・八つ当たりしていないか

・言葉にトゲはないか

・相手に求めすぎてはいないか



「今忙しい時期だな。」

そう自覚したときこそ自分の振る舞いには気をつけている。


もちろん完璧な人間である必要は無い。


でも極力、自分が"好き"だと思える自分ではありたいのだ。




…




イライラしてブチ切れたりするタイプではなくたって

多忙なときは思い遣れる範囲が狭くなる。


もしその自覚が無ければ、

無意識のうちにやりづらい環境を作り出してしまうのだと思う。


一方で「いま自分は余裕がないんだな」と分かっていれば

余計なトラブルを招きにくくなる。


"今"どんな気持ちなのか、どんな状況なのか

それを常日頃から自覚することが大切なんだと思う。




…




過去や未来、妄想までもが頭の中を駆け巡る。


それが思考を混乱させて視野を狭くすることもある。


そんなときは"今"に心を取り戻すことが大切だ。


どれだけ多忙でも時間が無くても

自分の"今"に焦点を当てることで余裕は生まれてくる。

問題が起きている場合は物事を客観視しやすくなる。


忙しいときこそ周りの人を思い遣るために

そうやって自分と向き合う時間は必要なのだと思う。







2024.03.17


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