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Reヨーガ・ラボ | 心・身体・精神性のオンライン学び舎

心と体を静かに整えながら、人生の歩みを見つめ直す時間を。 自分らしさを取り戻す、静かなヨーガの学び舎です。

トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）

Reヨーガ・ラボ | 心・身体・精神性のオンライン学び舎
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サロン概要


心と身体を整え、人生をより豊かに。
Reヨーガ・ラボは、ヨーガ・瞑想・呼吸法・インド哲学を通して、毎日の暮らしをより健やかに、穏やかにするためのオンラインサロンです。
ストレスとの付き合い方、健康づくり、心の整え方、人生後半をより豊かに生きる智慧まで。
40年以上にわたりヨーガを指導してきた経験をもとに、初心者にも分かりやすくお届けします。
知識を学ぶだけではなく、「毎日の生活に活かせるヨーガ」を一緒に実践していきましょう。

主宰者のメッセージ


ご挨拶


はじめまして。「Reヨーガ・ラボ｜心・身体・精神性のオンライン学び舎」主宰のトウドウです。

長年、ヨーガと瞑想の指導を通じて、多くの方々と出会ってきました。
その中で強く感じてきたのは、心の疲れや体の不調、そして人生の悩みは、決して一過性のものではなく、
「自分とのつながり」が希薄になることから生まれてくるということです。

日々に追われ、自分の内なる声に耳を傾ける余裕がなくなってしまう現代社会。
だからこそ、一度立ち止まり、自分自身を深く見つめ直す時間が必要です。

このサロンが、皆さんにとって「静かに立ち返る場」となり、
穏やかな気づきと新しい視点を得られる場所であれば、こんなに嬉しいことはありません。


4つの「Re」に込めた想い
Reヨーガ・ラボでは、ヨーガ哲学と瞑想の実践を通じて、以下の4つの「Re」を大切にしています。

1. Relax（リラックス）
まずは、緊張した心身をゆるめていくことから。
静かな呼吸、穏やかな意識へと導くことで、ヨーガの旅は始まります。

2. Reconnect（リコネクト）
リラックスが深まると、自分自身の内側とのつながりが回復してきます。
外の世界に振り回されることなく、内なる「本来の私」と出会うプロセスです。


滞っていたエネルギーが動き出し、新たな視点や感覚が生まれます。
日々の思考や感情のパターンが整理され、軽やかさが戻ってきます。

3. Refresh（リフレッシュ）

これは一時的な変化ではなく、持続する変容の始まりです。

4. Rebalance（リバランス）
整った心と身体が調和し、日常の中でも安定した自分でいられるようになります。



「ヨーガ」という言葉の本来の意味

ヨーガとは

ヨーガとは、単なる運動ではありません。

心・身体・呼吸・意識を調和させ、本来の自分へ戻るための智慧です。

『ヨーガ・スートラ』では


yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ

「ヨーガとは、心の働きを静めることである」


と定義されています。


Reヨーガ・ラボでは、この伝統的なヨーガを現代の生活に活かす方法を分かりやすく学びます。


提供コンテンツ


「Reヨーガ・ラボ」では、以下のような多角的な学びを提供しています：


1）知識と智慧の提供

毎日の学び（ほぼ毎日）
ヨーガ、瞑想、呼吸法、健康、インド哲学、現代科学、人生に役立つ智慧などを配信

『ヨーガ・スートラ』解説

『バガヴァッド・ギーター』解説

『サーンキャ哲学』解説

現代の視点からも読み解きながら、ヨーガ哲学を深くやさしく紐解いていきます。


2）オンライン交流会＆Q&Aセッション（不定期）
サロンメンバー限定のオンライン会合で、実践中の疑問や気づきを共有。
一人では続かない学びも、仲間とともに深めることで自然と日常に根付きます。

3）主宰者のことば＆四方山話（不定期配信）
日々の実践で感じた気づきや、ヨーガの教えにまつわるちょっとした裏話、
日常の中にある「小さな智慧」をお届けします。

4）個別カウンセリングサポート
人生の迷いや悩みに対して、主宰者が直接サポート。
安心してご相談いただけるよう、メンバー特別価格での提供です。

5）ヴェーダセンター講座の特別割引（10〜20％）
瞑想・哲学・呼吸法など、関連するすべてのコースを特別価格で受講可能です。


このサロンは、こんな方におすすめです


□ 心と身体を整えたいが、一人では続けにくいと感じている方
□ 人生の後半を、より豊かに、穏やかに過ごしたい中高年の方
□ ヨーガや瞑想に興味があるが、どこから始めていいか分からない方
□ 情報があふれる中で、自分に本当に必要なことを見失いかけている方
□ 哲学や精神性を日常生活に活かしたいと感じている方
□ 最近ストレスが抜けない
□ 呼吸が浅いと感じる
□ 健康を維持したい
□ 瞑想を始めたい
□ 人生後半を充実させたい
□ インド哲学を学びたい
□ ヨーガをもっと深く知りたい
□ 穏やかな仲間と交流したい

このサロンは、自分自身と深くつながりたいすべての方に開かれています。
あなたの心が「整えたい」と感じたその瞬間が、参加のベストタイミングです。

このサロンで得られること
✔ 毎日の心が落ち着く
✔ 呼吸が深くなる
✔ ヨーガ哲学が理解できる
✔ 瞑想が習慣になる
✔ 健康づくりに役立つ
✔ 人生の考え方が変わる
✔ 一生役立つ智慧が身につく


よくある質問


Q. 月初に入会したほうがお得ですか？
A. いいえ、入会日は関係ありません。入会日から1ヶ月ごとの課金となるため、思い立ったときに、いつでもご参加いただけます。

Q. ヨーガや瞑想が未経験ですが、大丈夫でしょうか？
A. まったく問題ありません。初心者から実践者まで、あらゆるレベルの方が安心して学べるよう、丁寧に構成された内容です。


Q. オンラインでの交流が苦手なのですが…
A. 交流への参加は任意です。学習コンテンツはすべてお好きなタイミングで視聴できます。無理なくご自身のペースでご参加ください。


Q. 忙しくてもついていけますか？
A. 音声・動画・テキストでの配信なので、スマホやPCでいつでもアクセス可能です。隙間時間に学びを進められます。こんな方におすすめ



主宰者の想い


トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）
・ヴェーダセンター代表
・インド政府認定ヨーガ講師
・ヨーガ・瞑想指導40年以上
・ヴェーダ、ヨーガ哲学、瞑想を専門に国内外で指導

私自身もまた、人生のさまざまな局面で迷い、悩み、揺らぎながら、
ヨーガや瞑想を通して、少しずつ自分を取り戻してきました。

「心を静め、身体をゆるめ、人生の根っこを整える」——
それが、どれほど私を支えてくれたか、計り知れません。

この「Reヨーガ・ラボ」は、そうしたプロセスを、ひとりではなく、共に歩める場所として創設しました。
どの年代の方にも、どんな経験をお持ちの方にも、静かに、でも確かに変化が起こるような時間を提供したいと願っています。

仲間とつながり、学び合い、気づきを分かち合う。
その中で、あなたらしいリズムと暮らしが整っていくはずです。


小さなコミュニティだからこそ、一人ひとりとのつながりを大切にしています。
Reヨーガ・ラボは、まだ始まったばかりの小さなオンラインサロンです。
その分、参加してくださる皆さまとの交流を大切にし、一緒に学び、一緒に成長していける温かな場を目指しています。
これから毎日、ヨーガや瞑想、健康、インド哲学など、暮らしに役立つ情報を配信していきます。
ぜひ皆さまも、この学びの輪に加わってください。




このサロンのキーワード

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推奨環境はこちらをご覧ください。
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詳しくはこちらをご確認ください。
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※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）

トウドウ（ヴェーダプラカーシャ） トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）

ヨーガと瞑想の指導歴が豊富で、長年にわたりインドの伝統と哲学に深い理解を持つ。これらの教えを日常生活に取り入れ、個人や企業内でのヨーガや瞑想の指導、指導者養成にも携わる。カウンセラーとしての経験と知識を活かし、心の健康をサポートする活動にも力を注ぐ。ヨーガ関連の出版物への寄稿や著名なイベントでの講師としての出演、企業でのヨーガ指導、執筆家、講師、サンスクリット詠唱家としても活動。CDの制作も手がけるなど、活動は多岐にわたる。

・ヴェーダセンター主宰。ヨーガや瞑想などの指導、指導者養成

・ヨーガ、瞑想教師：インド政府公認プロフェッショナルヨーガ・インストラクター（AYUSH省認定）。同、検定試験官も務める。

・心理カウンセラー：産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会認定）、ほか心理相談員。

・インド哲学・アーユルヴェーダ講師、サンスクリット詠唱家、

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