サービス
DMM.com トップへ
DMM.com トップへ
お知らせ
お気に入り

お気に入り

クーポン ヘルプ

マイページ

【Practice Feedback】 Lesson5

動画

【Practice Feedback】 Lesson5

【概要】

今回は、
「攻守をつなげる！トランジションオフェンスを徹底検証」をテーマに、
LEOVISTA U15で実際に取り組んでいる内容をもとに解説します。

トランジションを速くするために必要なのは、
ただ「速く走る」ことではありません。
重要なのは、攻守が切り替わる“一瞬”に何を見て、どう動き出すか。

本編では、金子が重要視する
「予測」「最初のダッシュ」「最初のパス」の3要素を中心に、
0.5秒早く動き出すための考え方や、
ディフェンスが整う前に攻めるためのポイントを紹介します。

さらに、選手の判断材料を減らす「ルール化」や、
普段の練習から切り替えを習慣化する方法、
LEOVISTAで実践するブレイクのルールまで解説。

「速攻を教えているのに試合では走れない」
「選手の判断が遅い」
という指導者に、ぜひ見ていただきたい内容です。

【目次】

■ トランジションを「速攻」だけで終わらせない
・トランジションとは攻守が切り替わる“一瞬”
・シュート、リバウンド、ターンオーバーすべてが切り替えの起点
・0.5秒の差が得点チャンスを大きく左右する
・「局面」ではなく「動き方」としてトランジションを捉える

■ 世界のトップコーチから学ぶトランジションの考え方
・ディフェンスのプレッシャーが速攻を生み出す
・「守る→奪う→前に出る」までをワンセットで考える
・秒数を設定し、試合のスピードに身体を慣れさせる
・派手なプレーより、基本と約束事を繰り返す

■ STEP1：0.5秒の優位をつくる「予測」
・足の速さではなく「予測の速さ」で先に動く
・次に何が起こるかを読むための情報を先に集める
・リバウンドをキャッチしてからではなく、取れると判断した瞬間に走る
・「知っている」から「読める」へ引き上げる

■ STEP2：ディフェンスを上回る「最初のダッシュ」
・切り替わった瞬間から最初の5歩を全力で走る
・ディフェンスが整う前にセンターラインを越える
・ガード以外はまずセンターラインまで全力疾走する
・フロントコートに入ってからスピードを調整し、状況判断する

■ STEP3：ブレイクの生命線となる「最初のパス」
・リバウンドからアウトレットまでを素早くつなぐ
・「速い」ではなく「的確かつ速い」パスを徹底する
・最初のパスが遅れるとトランジション全体が遅れる
・雑なアウトレットでチャンスをピンチに変えない

■ 選手の判断を速くする「ルール化」
・判断させないのではなく「判断する数」を減らす
・走るレーンと役割をあらかじめ明確にする
・迷う時間を減らし、本当に必要な判断に集中させる
・年代に合わせてトランジションの秒数を設定する

■ 普段の練習から「切り替え」を鍛える
・メニューとメニューの間の切り替えを速くする
・違う声や指示にすぐ反応できる選手を育てる
・練習中の「待ち時間」をなくし、終わった瞬間に次のプレーへ移る
・同じ約束を反復し、切り替えをチームの習慣にする

■ LEOVISTAで実践するブレイクのルール
・アウトレットから縦をつなぐ基本的な考え方
・走るレーンを固定して判断材料を減らす
・リバウンドを取っていないビッグマンの「ツイスト」
・最短距離でポストを埋め、ランニングシールにつなげる
・4men out 1inにつなげる5men breakの基本

▼本編はこちら

続きを表示するには、入会が必要です

EFFECT Basketball Coaching Academy

もっとライブラリを見る

ご入会手続き中に完売することもございます。


プラン名 販売価格 サロン料金 入会／詳細
EFFECT Coreプラン 入会後無料
※退会後閲覧不可 詳細はこちら

9,800円/1ヶ月ごと

 入会する
EFFECT LITEプラン 3,300円

980円/1ヶ月ごと

 入会する

サロンに入会中または購入済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。


オンラインサロン情報

EFFECT Basketball Coaching Academy

EFFECT Basketball Coaching Academy

9,800円/1ヶ月ごと
サロンページを見る

サロン紹介

EFFECT Basketball Coaching Academyは、指導力向上と選手育成を追求するバスケットボール指導者向けオンラインサロンです。明日使えるドリルも多数公開中！
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

あなたにおすすめの他サロン

おすすめサロンをすべて見る
ページトップに戻る