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アイリストママの前向きワーク術② できるだけもう怒りたくない!!!

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アイリストママの前向きワーク術② できるだけもう怒りたくない!!!


アイリストママの一日


あるアイリストママの一日の一例をあげてみます


6:00  起床、お弁当作り

7:00  子供起床、朝食

8:00  子供を保育園に送る

9:00  仕事開始

17:00 仕事終了

17:30 子供のお迎え、買い物

18:00 帰宅、夕飯づくり

19:00 お風呂

20:00 子供寝かしつけ

21:00 保育園の準備

22:00 仕事の準備

23:00 自由時間、就寝


改めてみると、目まぐるしく、忙しい一日だと思います。あっという間に過ぎてしまうことでしょう・・・

中でも、朝の準備、夕方帰ってから自由になって一息つくまでの間、「保育園、学校に間に合わせる」「この時間までに寝かさないと」など時間に制限があり、イライラ、怒りっぽく

なりやすい時間帯ですね。

怒ってしまい、自由時間になってほっと一息、布団に入ったときに、「今日も怒っちゃった」と後悔するよりも、「今日も一日頑張った!」とスッキリ一日を終えられるように…

前回に引き続き、「イライラや怒り」について考えていきたいと思います。

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