アイリストママの前向きワーク術② できるだけもう怒りたくない!!!
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アイリストママの一日
あるアイリストママの一日の一例をあげてみます
6:00 起床、お弁当作り
7:00 子供起床、朝食
8:00 子供を保育園に送る
9:00 仕事開始
17:00 仕事終了
17:30 子供のお迎え、買い物
18:00 帰宅、夕飯づくり
19:00 お風呂
20:00 子供寝かしつけ
21:00 保育園の準備
22:00 仕事の準備
23:00 自由時間、就寝
改めてみると、目まぐるしく、忙しい一日だと思います。あっという間に過ぎてしまうことでしょう・・・
中でも、朝の準備、夕方帰ってから自由になって一息つくまでの間、「保育園、学校に間に合わせる」「この時間までに寝かさないと」など時間に制限があり、イライラ、怒りっぽく
なりやすい時間帯ですね。
怒ってしまい、自由時間になってほっと一息、布団に入ったときに、「今日も怒っちゃった」と後悔するよりも、「今日も一日頑張った!」とスッキリ一日を終えられるように…
前回に引き続き、「イライラや怒り」について考えていきたいと思います。
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