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HIIT ME FIT (ヒットミー)

大人の女性のオンライン・フィットネス

パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未

HIIT ME FIT (ヒットミー)
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DMMオンラインサロン専用コミュニティ



*サロンに入会せずに動画のみ購入ができるようになりました！↑ライブラリをご確認ください。




⭐︎エクササイズの内容は、その場で静かに行えるエクササイズとなっております。



サロン運営7年。継続率８割


毎月２００名以上の方が一緒に頑張っています。


初心者でも安心

女性のキレイを支える運動習慣を配信


・無理なく全身ケアができる

・習慣で体を変えることができる

・短時間で効果を実感できる

・どこでも気軽にできる

・手頃な価格で続けられる



”ゆるく続けて、整える"

当サロンの１番の特典は、全身を満遍なくケアできるプログラムです。すでに運動習慣がある方でも、足先までの細かいプログラムを自分で作成し行うことは簡単ではありません。しかしサロンでは年間を通して綺麗に全身を満遍なくケアするプログラムを作成し、それらを気軽に１日１０分のエクササイズ習慣として行なっていくことができます。


”指先まで体はつながっている”

脳梗塞などを起こすと声の発声や指先の動作ができなくなることがあります。これは運動不足や普段から動かしていない場所も同じように日常的に動かしていないと、災害時や必要なときにスムーズに体を動かすことができません。サロンでは激しい運動ではなく、ストレッチや優しいエクササイズで、これらの末端までの機能を動かすプログラムを毎月行っています。





PRINCESS WAIST

9/7 (月)からスタート！



大人らしく、美しいウエストラインをつくる全身プログラム。

【プリンセス・ウエスト】４週間



大人美しくとは、ガチガチの腹筋ではなく、しなやかに女性らしい引き締まった腹筋です。


⭐︎内臓を正しい位置に整え、代謝や免疫機能を活性化

⭐︎新陳代謝を高め、肌の再生、潤いをアップ

⭐︎骨盤を正しい位置に整え、スタイル改善



【全身プログラム】

月→下半身

火→上半身

水→腹筋

木→全身燃焼

金→体幹



【３つのサポート】

LIVEワークアウト

腹筋・燃焼HIIT

お腹ストレッチ



【大好評！朝活】４年目の大人気プログラム！

朝活を始めただけで痩せ始めた！と朝活効果は絶大！平日の月曜日から金曜日まで毎日、Hitomiが本人が皆さんと一緒に朝活をしています。


6:00 ストレッチ

6:10 本日のワークアウト＋1分エクササイズ

6:25 HIIT x ２本

6:35 ストレッチ


朝活は運動効果だけでなく、自律神経を整え、生活習慣そのものを変えていきます。




好きなタイミングで出来る！


携帯やパソコンから気軽にサロンを閲覧できます。オンライン上のコミュニティに参加する場合も画面オフでも参加できますので着替えなどの必要もありません。





サロンに入る意味




年間スケジュール




1分エクササイズ




※料金は一律、余計なコストはかかりません

ご質問、ご不明点はいつでもDMMサポートセンターがご対応致しますのでご安心ください。お支払いは月額制でご入会された日から計算されます。(例：ご入会日6/10→7/9までの間にご解約した場合は¥1290のみ)ご登録後の縛りなどもございませんので、ご解約されたい日にいつでもできます。




毎月おこなっているプログラムは期間限定です。期限後は有料動画となります。






大人気の朝活 ! 4年目突入！





”全然動かなかった体重が変わり始めた！”

"朝活を始めたら活動的になった！”


定期的に運動をすることで自律神経は整ってきます。食事を改善するよりもまずは運動習慣をつけるだけで食欲や睡眠の質も全てが変わってきます。


※サロンには朝活(6:00)昼活(11:30)夜活(19:30)で自分の都合に合った時間に日々の配信を一緒にワークアウトしています。









【規約】

当サロンでは宗教の勧誘やセールス、コース、講座の営業などを固く禁じています。当サロン内だけでなく、サロンで出会ったメンバーに対して外部で営業した場合も該当します。そのような活動をしている方がいた場合はすぐに通報できる体制をとっております。






このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge

・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


入会ガイド

1. DMMアカウントを取得

2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う

3. コミュニティにアクセスする

詳しくは、ヘルプページ：オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。


手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない

などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。



オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未

パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未

私がこのプログラムを作った、はじめの理由は、”皆さんにとって運動習慣や健康維持が手軽であるように”とのことでした。しかし、結果的には自分にとって最高のものができてしまいました。(笑)


私は幼少期に器械体操をしてきたので運動神経はいいですが、運動習慣はほぼありません。基本的に動きたくないというタイプの人間です。頑張ることや、意味がないことは特に嫌いです。


なので、私が見つけた方法はHIITという、1回に動く時間は20秒だけというエクササイズでした。それもHIITは数分間の運動で、運動後に脂肪が 24時間以上燃え続けるという嬉しい効果。


ついでに、その使うエネルギーは糖質がメイン。そのため、糖質を食べれば食べるほど脂肪が燃えやすくなるので、糖質代謝の改善や、甘いものが大好きな私にはぴったりでした。


実際に私はHIITで、食べて太らない体をゲットし、運動は月に1,2回、HIITを20-30分するだけでした。それで６年以上も維持してきたんです。


そこで始めたのがサロンです。初めは運動が苦手な皆さんにとって、運動に対しての抵抗をなくしたり、世の中のダイエット常識で、逆に太る体を作ってしまっている方々にダイエットの思い込みから解放するために制限のあるコミュニティが必要だと思ったからです。


しかし、サロンで習慣を皆さんと積み重ねていく中で、一番変わったのは私自身でした。私自身が毎日投稿し、毎日エクササイズを選び、毎朝朝活し、と結果に自分にとって最高の状態が出来上がっていたからです。


それは見事に体に現れ、内面、外面共に成長しています。


私自身が、このサロンから学び、それを実践し、結果をだしている張本人です。


私がお勧めする、このサロンの特典はなんといっても年間プログラムです。


これは1分エクササイズから始まり、毎月行っている月間チャレンジを含め、１年間で体の隅々までエクササイズ＆コンディショニングができてしまうことです。


これは私自身が作っているものですが、内容は完全に、女性向けの美しい体を作るものです。


そして、お決まりのHIITも欠かせません。このHIITだけでも正直効果があるので、まずはここだけやってみるのもお勧めです！



ぜひ一緒に楽しんでいきましょう！









【キャリア】

ゴールドジムプロトレーナー（ 3年3ヶ月）

パーソナルトレーナー(７年)

オンラインサロン（2019/11〜現在）


【資格】

食生活アドバイザー(2005年)

GGジムプロトレーナー(2013)

全米アライアンスRYT200(2018)

NSCA-CPT (最終取得2019年)


【書籍】

"ダイエットを失敗し続けた人に伝えたい”

出版社:KADOKAWA

“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”

出版社：PHP研究所

台湾出版：時報出版(繁体字版)



【YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UChaefgEV2HR6VYRMG3nTmdw

【instagram】

https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja

【TikTok】

https://www.tiktok.com/@hiitmetok

【Facebook】

https://www.facebook.com/hiitmefit




【受賞歴】

"Yahoo Japan クリエイターズプログラム"

2019年 上半期 How to 部門 １位

【レギンス監修】

旭化成アドバンスよりエコに特化したレギンスを監修させていただきました。

【Adobe動画編集チュートリアル】

Adobe にて編集のチュートリアルを紹介させていただきました。

【国民健康保険だより】

すこやかファミリーにて、１年間HIITの紹介をさせていただきました。

【ルルド・スタイル監修】

マッサージ機で有名なルルドにて新発売のEMSパワーロールの使用法を監修させていただきました。

【メディア】

爽健美茶、NHKおはよう日本、Model press、Peachy、NHKステラ、kiitos、SPRING、anan、STORY、TOKYO FM、文化放送、からだいいこと、TBSあさチャン、TABI LABO,Zip、めざましテレビ、DHC、マキア、





▼Canaryにてインタビューをしていただきました








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