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HIIT ME FIT (ヒットミー)

1日1分から出来る! 食べて痩せるdiet!
パーソナルトレーナー 門脇 妃斗未
HIIT ME FIT (ヒットミー)

セルライト集中チャレンジ!!

12/1(火) スタート!!





お尻の下のたるみ、ボコボコをスッキリさせていきましょう‼️


★1日3分のセルライト集中トレーニング

★スイッチがはいったら燃焼度アップトレーニング


両方とも寝ながらできるお尻の下のセルライトを集中したトレーニングです。





個人レッスン2023年

応募期間 12/1(木)~15(木)

※今回の実施期間は①New years チャレンジ期間です。(2023年1月9日~29日)






365日プログラム


平日→1分エクササイズ ( DAY1プログラム)

土曜→4分HIIT

日曜→30分LIVEワークアウト(隔週)

+【毎月の集中チャレンジ】3分


※毎朝6時に配信されますので配信に沿って一緒に動いてみましょう!




12月のエクササイズは11/28(月)から始まります!




新!メンバーワークアウト!

メンバー同士で気軽にオンライン上でワークアウトができます!


例)

毎朝7時に頑張って続けたいけど、一人だとなかなか...


↓コメント欄に

”毎朝7時からワークアウトします!参加できる方は一緒に行いましょう!”

とメンバーに呼びかける。


時間になったらオンライン上のワークアウトに参加する。



皆さんで一緒に頑張っていきましょう!!











































【平日1分エクササイズ】

※毎日内容が変わります。

※1分でスイッチが入った方は、その次の動画が用意されています。

※1、6、7月のチャレンジ期間中は4分HIITになります。



【土曜4分HIIT】

※その週に行った1分エクササイズの内容を含みます。



【毎月の強化月間】3分集中

美しいウエストラインを作ります!!





【日曜30分LIVEワークアウト】

※今月のエクササイズの内容を含みます。

※LIVEは隔週で行われます。

※1、6、7月のチャレンジ期間中は毎週行われます。





























▼フジテレビ めざましTVにて紹介されました。


▶︎TBS あさちゃんにてHIITを紹介させていただきました。








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http://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/

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パーソナルトレーナー 門脇 妃斗未

パーソナルトレーナー 門脇 妃斗未






【キャリア】

ゴールドジムプロトレーナー( 3年3ヶ月)

パーソナルトレーナー(7年)

オンラインサロン(2019/11〜現在)



【HP】

エクササイズ、レシピ、ブログ、サロンガイド、プロダクツ

https://hiitmefit.com/





【YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UChaefgEV2HR6VYRMG3nTmdw

登録者数163000人( 2022/3月現在)

【instagram】

https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja

フォロワー数162000人( 2022/3月現在)

1500本以上のエクササイズ動画配信

【Yahoo Japan Creators Program】

https://creators.yahoo.co.jp/hiitmefit

Yahoo フォロワー9645人( 2022/3月現在)

150本以上のエクササイズ動画配信

【受賞歴】

2019年 上半期

「Yahoo Japan クリエイターズプログラム」

How to 部門 第1位

【書籍】

“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”

https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/

出版社:PHP研究所


▼初書籍HIITが繁体字版になって台湾の時報出版から発売される事になりました

https://youtu.be/pvIvYHV3THE


"ダイエットを失敗し続けた人に伝えたい”

▼楽天ブック初登場1位

https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513/

出版社:KADOKAWA



【レギンス監修】ONYUにて発売中!!

旭化成アドバンスよりエコに特化したレギンスを監修させていただきました。花柄の元気な可愛いレギンスです。


【Adobe動画編集チュートリアル】

https://youtu.be/3W5Q1YoEXVQ

パソコンも検索程度にしか使えなかった私が動画編集を始めて4年が過ぎました。独学で覚えたつたない動画ですが、この度Adobe HPにて編集のチュートリアルを紹介させていただいてます。



【国民健康保険だより】

すこやかファミリーにて、1年間エクササイズの紹介をさせていただきました。


【ルルド・スタイル監修】

マッサージ機で有名なルルドにて新発売のEMSパワーロールの使用法を監修させていただきました。


【メディア】

爽健美茶、NHKおはよう日本、Model press、Peachy、NHKステラ、kiitos、SPRING、anan、STORY、TOKYO FM、文化放送、からだいいこと、TBSあさチャン、TABI LABO,Zip、めざましテレビ、DHC、マキア、





▼Canaryにてインタビューをしていただきました

https://lounge.dmm.com/canary/28063/



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