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HIIT ME FIT (ヒットミー)

1日1分から出来る！ 食べて痩せるdiet!
パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未
HIIT ME FIT (ヒットミー)

Zoomで一緒にエクササイズ




メンバーワークアウトが盛り上がっています！


【平日】 6:10-6:25(ストレッチ＆エクササイズ)

3/31まで！【水・金】 20:00-20:45(HIIT４分＋MINI BAND３5分ストレッチ４分)

一人じゃ継続するのが難しくて、、という方も心配ご無用！メンバーワークアウトで仲間と予定を合わすと頑張れちゃいます！



4月【火・木】 20:00-20:35(HIIT４分＋お尻＆お腹)

みんなで１００回チャレンジ挑戦していきます！





足の付け根集中！！４月スタート！

股関節周りを引き締めていきましょう！


→付け根集中ストレッチ３分

→付け根燃焼度アップ４分


１日１−２本の足の付け根を集中的に引き締めるエクササイズを１ヶ月間頑張っていきます！





４月のDAY1プログラム


4月の月間プログラムは4/3(月)スタートです！１ヶ月に１０個のエクササイズを習得していきます。

【平日】→１分エクササイズ ( DAY1プログラム)

【土曜】→４分HIIT(週末どちらかに)

【日曜】→３０分LIVEワークアウト(隔週)

＋【毎日】３分集中!(4月は付け根です)


エクササイズは、まとめて行っても大丈夫！1週間に６０分動いていく習慣が身に付きます！



７つの習慣がポイント

当サロンでは、食べて痩せる！　７つのdiet!習慣でカラダを変えていきます。

食べる内容よりも、食べるタイミングや組み合わせを意識して、普段食べているものを少しアレンジしていくだけでカラダはスッキリ綺麗に変化していきます！









































【平日１分エクササイズ】

※毎日内容が変わります。

※１分でスイッチが入った方は、その次の動画が用意されています。

※１、６、７月のチャレンジ期間中は4分HIITになります。



【土曜４分HIIT】

※その週に行った１分エクササイズの内容を含みます。



【毎月の強化月間】３分集中

美しいウエストラインを作ります！！





【日曜３０分LIVEワークアウト】

※今月のエクササイズの内容を含みます。

※LIVEは隔週で行われます。

※１、６、７月のチャレンジ期間中は毎週行われます。



























▼フジテレビ めざましTVにて紹介されました。


▶︎TBS あさちゃんにてHIITを紹介させていただきました。












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推奨環境はこちらをご覧ください。
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ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
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※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。

パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未

パーソナルトレーナー　門脇　妃斗未






【キャリア】

ゴールドジムプロトレーナー（ 3年3ヶ月）

パーソナルトレーナー(７年)

オンラインサロン（2019/11〜現在）



【YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UChaefgEV2HR6VYRMG3nTmdw

登録者数161000人（ 2022/12月現在）


【instagram】

https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja

フォロワー数151000人（ 2022/12月現在）

2000本以上のエクササイズ動画配信


【Yahoo Japan Creators Program】

https://creators.yahoo.co.jp/hiitmefit

Yahoo フォロワー9645人（ 2022/3月現在）

150本以上のエクササイズ動画配信


【受賞歴】

2019年 上半期

「Yahoo Japan クリエイターズプログラム」

How to 部門 第１位


【書籍】

"ダイエットを失敗し続けた人に伝えたい”

▼楽天ブック初登場１位

https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513/

出版社:KADOKAWA



初書籍“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”

https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/

出版社：PHP研究所


▼初書籍HIITが繁体字版になって台湾の時報出版から発売される事になりました！

https://youtu.be/pvIvYHV3THE



【レギンス監修】

旭化成アドバンスよりエコに特化したレギンスを監修させていただきました。花柄の元気な可愛いレギンスです。


【Adobe動画編集チュートリアル】

https://youtu.be/3W5Q1YoEXVQ

パソコンも検索程度にしか使えなかった私が動画編集を始めて4年が過ぎました。独学で覚えたつたない動画ですが、この度Adobe HPにて編集のチュートリアルを紹介させていただいてます。


【国民健康保険だより】

すこやかファミリーにて、１年間エクササイズの紹介をさせていただきました。


【ルルド・スタイル監修】

マッサージ機で有名なルルドにて新発売のEMSパワーロールの使用法を監修させていただきました。


【メディア】

爽健美茶、NHKおはよう日本、Model press、Peachy、NHKステラ、kiitos、SPRING、anan、STORY、TOKYO FM、文化放送、からだいいこと、TBSあさチャン、TABI LABO,Zip、めざましテレビ、DHC、マキア、





▼Canaryにてインタビューをしていただきました

https://lounge.dmm.com/canary/28063/





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