HIIT ME FIT (ヒットミー)
パーソナルトレーナー 門脇 妃斗未
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有酸素 x ワークアウト
今回のセルライトチャレンジは有酸素運動と筋トレを組み合わせて全身の脂肪分解をしやすくしていきます!
セルライトチャレンジ(12/2スタート)
オンラインサロンでは毎日エクササイズの配信を行っています。
①月間チャレンジ10分
②筋トレ1分
③HIIT4分
④HIIT4分
⑤ストレッチ4分
エクササイズは①②ができたら”いいね”ボタンで達成のチェックをしていきます。③〜⑤はオプショナルです。
現在300名の方が継続中!
サロンでは現在300名ほどの女性が在籍しています。チャレンジ期間は700名ほどになったりと気軽に入退会を繰り返せるサロンです。サロンの目的は運動習慣を身につけて健康的に美しく輝く女性を増やすことです!自分でできるようになったら気軽に退会したり、モチベーションが下がった時には安心してご参加ください。忙しい女性でも安心して健康的な方法で自分ケアができます。一緒に頑張りましょう!
年間プログラム
サロンでは毎日1分間の筋トレを行っています。1週間まとめても10分以内にできるものです。この筋トレは筋肉のベース作りを行っています。お肌と同じとように筋肉も毎日のケアが大切になります。とにかく動くことも大切ですが効率よく正しいフォームで行うことで短時間で効率的に体を作っていきます。1年間で90種類のエクササイズを習得します。
+月間チャレンジがあります↓
1月 New Years challenge (1/11~1/31)
2月ハミ肉(背中)チャレンジ
3月腰肉チャレンジ
4月付け根チャレンジ
5月二の腕チャレンジ
6月8weeks challenge(上旬の月曜日〜)
7月 8week challenge(下旬まで)
8月美尻チャレンジ
9月下腹チャレンジ
10月腹筋チャレンジ
11月美脚チャレンジ
12月セルライトチャレンジ
月間チャレンジも1分エクササイズと同じように、そのパーツを変化させるための土台作りです。これを定期的に行うことで体を根本から美しく引き締めていきます。
メンバーワークアウト
当サロンではオンライン上でサロンメンバーと一緒にエクササイズができます。みんなでやってもいいし、一人でやりたいときは、いつでも好きな時間に一人で参加できます。ジムに行く必要もなし!その準備の時間もお金もすべて節約できる!好きな時間に、参加したいエクササイズだけ一緒に!雨の日も、人に会いたくない日もいつだって自分のルーティンをこなすことができます。
料金は一律、余計なコストはかかりません
当オンラインサロンでは、食事や運動以外にもオンラインセッションや多くのダイエット・健康サポートがあります。これらすべての参加はオンラインサロンの月会費1か月1290円のみです。余計なコストは一切かかりません。お支払いは1ヶ月ごとのサブスクリプション制ですが、ご解約したいときにいつでもご解約できます。(例:ご入会日6/10→7/9までの間にご解約した場合は¥1290のみ)
※エクササイズ動画はお好きな時間にご視聴いただけます。
※全てのサービスに対して閲覧のみでのご参加も大丈夫です。
大人の女性のフィットネス
”運動を始めたいけど何からしていいかわからない”そんな方にこそお勧めのサロンです。
当サロンの継続率は2年以上が80%を締めています。
その大半が運動初心者でスタートした方ばかりです。1ヶ月でも効果を感じやすく、内容や時間も女性に合わせた効果的な方法で行っています。
価格よりもモチベーション!
どんなに安くても、高くても、やりたくないものはやらないのが人間です。運動の大切さは多くの方が理解しているのにも関わらず継続ができない。その理由はモチベーションです。モチベーションの持ち方は人それぞれですが、当サロンでは、実感していただける効果や楽しさを大切にしています。
ヘルシーレシピ
オーナーHitomiは何でも食べますので、皆さんにも好きなものを食べていただいてます。しかし、ダイエットを繰り返してきた方や、何を食べていいのかわからなくなってしまった方のために食事メニューやレシピを用意してあります。その数は100種類以上!作り方も簡単なものばかりなのでハマると凄く楽しいですよ!
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入会条件・注意事項
推奨環境はこちらをご覧ください。
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・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外(口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体)へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。
・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge
・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)
入会ガイド
1. DMMアカウントを取得
2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う
3. コミュニティにアクセスする
詳しくは、ヘルプページ:オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。
手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ
・入会方法がわからない
・支払い方法を変更したい
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などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。
24時間365日電話、フォームで受け付けています。
オンラインサロンで使える支払い方法
・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html
・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137
※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。
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パーソナルトレーナー 門脇 妃斗未
【キャリア】
ゴールドジムプロトレーナー( 3年3ヶ月)
パーソナルトレーナー(7年)
オンラインサロン(2019/11〜現在)
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UChaefgEV2HR6VYRMG3nTmdw
登録者数159000人( 2023/8月現在)
【instagram】
https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja
フォロワー数144000人( 2023/8月現在)
2000本以上のエクササイズ動画配信
【Yahoo Japan Creators Program】
Yahoo フォロワー9236人( 2023/8月現在)
【受賞歴】
2019年 上半期
「Yahoo Japan クリエイターズプログラム」
How to 部門 第1位
【書籍】
"ダイエットを失敗し続けた人に伝えたい”
▼楽天ブック初登場1位
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513/
出版社:KADOKAWA
初書籍“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
出版社:PHP研究所
▼初書籍HIITが繁体字版になって台湾の時報出版から発売される事になりました!
【レギンス監修】
旭化成アドバンスよりエコに特化したレギンスを監修させていただきました。花柄の元気な可愛いレギンスです。
【Adobe動画編集チュートリアル】
Adobe にて編集のチュートリアルを紹介させていただきました。
【国民健康保険だより】
すこやかファミリーにて、1年間エクササイズの紹介をさせていただきました。
【ルルド・スタイル監修】
マッサージ機で有名なルルドにて新発売のEMSパワーロールの使用法を監修させていただきました。
【メディア】
爽健美茶、NHKおはよう日本、Model press、Peachy、NHKステラ、kiitos、SPRING、anan、STORY、TOKYO FM、文化放送、からだいいこと、TBSあさチャン、TABI LABO,Zip、めざましテレビ、DHC、マキア、
▼Canaryにてインタビューをしていただきました
https://lounge.dmm.com/canary/28063/
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