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インナービューティーオンラインサロン

ニキビ、ダイエット、便秘等、女性の美容トラブルを食から改善するお料理サロン。 木下あおいとのダイエット相談など、美腸栄養学を軸に内側から高めたいという女性達の学びの場
(社)日本インナービューティーダイエット協会 代表理事 ・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎
インナービューティーオンラインサロン

インナービューティーに関心のある女性の入門オンライン講座。


「インナービューティー」とは、体の中(腸)から整え、血液レベルから美しくなること。


「もっと綺麗になりたい」が叶う場所。

 

変わりたい、もっと自分を好きになりたい。 

そう願うがんばる女性と共に、

楽しみながらおこなう食事を。

共に学びゆるゆると、2022年も1つ、進化し、楽しく交流しましょう♪

 






第2の脳と言われる腸、

免疫力の7割をもつ腸を整えていくことが、

生涯健康で美しくいるためには
欠かせません。




そんな美腸を叶える食事を軸にした、美腸栄養学。

季節の巡りに合わせて、旬の新鮮な食材を使って、簡単で美味しい美容食を作っていきましょう。

日々、忙しくしている自分を少しケアするお食事を。

お肌に艶は生まれ、疲れにくい体を手にし、心はとても穏やかに。

 

 

 

2022年。心も体も整える年に。

今を大切に、未来が楽しみになる食事。

一緒に温かく作っていきましょう。

 




2022年、1月からリニューアル。


皆様と一緒に成長し、皆様のかかりつけの場所になりたいので、


限定募集です!!


毎月1日から15日まで




 以下、2022年、1月からの内容となります❤︎



 

■スタンダードコース

無理せず、ゆるゆると、四季に合わせて美容食を楽しむ


\ 一カ月で一汁三菜コンプリート!! /

1年を通して、48の神レシピが自分のものになります。

その月に、最も食べて欲しい美容食×ヘルシージャンクな王道のレシピとなっており、

ご家族にも満足してもらえること間違いなし♪

「実際にお家で作れてこそ、美容食に意味が出る」と知識よりも実践❤︎の考えのもと、

一汁三菜をお家で実際に作る際の

・手順

・ポイント

・栄養素のお話などを

木下あおいの実演を動画にまとめて、お届けします。

(実演のLIVE配信はプロコースにて行っています♪)

 

 


■プロコース

「私のためのかかりつけ美容食サロン」 


365日、心穏やかに、食も生活も整え、丁寧に生きる自分へ

1年間の野菜についても、知ることができ、栄養素、食べ方、余すことなく食べられる様になります。

毎月のフレンチシェフと木下あおいによるIB発酵フレンチLIVEや

その月に最も食べてほしい木下あおいによる「今月のベスト美容食」LIVE、

美腸の知識を深め、食べて美しくなる方法を学ぶ、IB美腸栄養学collegeLIVEなど、

盛りだくさんの内容です。

 

美容効果への知識も手に入り、自分のトラブルを自分で対処できる様になる、自分に。


 

 

 

 

サロン概要


インナービューティー入門講座


〜美腸栄養学・トラブル別美容食Lesson〜

ダイエット、美肌、便秘、艶髪等、

女性の美容トラブルを食から改善する

お料理スキルアップサロン。

 

 

3ヶ月ごとのトラブル対策も意識した美容食、

一汁三菜レシピも配信

 

ダイエット相談など、

美腸栄養学を軸に

内側から高めたいという女性達の学びの場。

 

 




なぜサロンを開設しようと思ったのか

こちらのサロンでは、

管理栄養士・インナービューティープランナー、木下あおいを始め、

全国のIBP達が、それぞれ得意分野のお料理を美腸栄養学を軸に考案し、

毎月体調を整えていく、美容食サロンとして開催していきます。

(動画で後から確認もできます。)

 

 

私たち自身、最初はダイエット、便秘、肌荒れ、家族のアトピーなど、

「トラブルを改善したい」という気持ちで食事を見直しました。

 

腸を整える食事を作り、毎日に実践していくと、本当に全ての悩みが改善されました。

難しいことはなく、旬のお野菜と発酵調味料でシンプルにお料理していくだけです。

 

日々、お料理をつくる中で、食べて美味しくて、トラブルが改善されるなら本当に素晴らしいですよね。  

 

また、お料理の内容がマンネリ化してしまう、めんどくさい、苦痛だ、と思われている方も多いと思います。

なので、みなさまのトラブル改善のサポートができ、みなさまのお料理のバリエーションを増やせ、

お料理が楽しい時間に変わる、そのお役に立ちたいと思っています。

 

 

 

インナービューティー・スタンダードコース

無理せず、ゆるゆると、四季に合わせて美容食を楽しむ

\ 一カ月で一汁三菜コンプリート!! /

1年を通して、48の神レシピが自分のものになります。

その月に、最も食べて欲しい美容食×ヘルシージャンクな王道のレシピとなっており、

ご家族にも満足してもらえること間違いなし♪

 

■1年を通した季節野菜と美味しい美容食一汁三菜をコンプリート■

 

毎月の鉄板美容食レシピを

レシピと動画にてお届けいたします♪

毎月第3週の水曜日配信予定。

(プロコースでは、1週目の火曜日にLIVE配信。)

 

2022年1月​出会いの春に向けて~ダイエット~➀

 テーマ野菜:小松菜 白菜

(小松菜)

・小松菜の鉄強化和物

・キノコの副菜

(白菜)

・手作りキムチ(りんごと合わせて)

・白菜と白滝と鶏団子の鍋



2022年2月​出会いの春に向けて~ダイエット~➁ 

テーマ野菜:ブロッコリー、キャベツ

(ブロッコリー)

・ブロッコリーのビタミンACE和え

(キャベツ)

・代謝アップ☆キャベツのペペロンチーノ

・ロールキャベツ

・ミネストローネ



2022年3月​出会いの春に向けて~ダイエット~③ 

テーマ野菜:葉の花 玉ねぎ たけのこ

・絶品白味魚

・ビタミンACEおひたし

・丸ごと玉ねぎのスープ

・土鍋でつくるちらしご飯&たけのこ



2022年4月​紫外線対策~美肌~➀ 

テーマ野菜:アスパラガス ごぼう セロリ

(アスパラガス)

・旨味たっぷりアスパラガス、野菜ソース付

・粕汁

(セロリ)

・浅漬け

・おもてなしキッシュ(タンパク質入り)



2022年5月​紫外線対策~美肌~➁ 

テーマ野菜:サニーレタス 長芋

(サニーレタス)

・チョップドサラダ

(長芋)

・粘膜ケア☆ネバネバのり巻き(長芋、納豆、梅肉をのり巻きにする)

・ビタミンACE和え

・鮮やかムニエル




2022年6月​紫外線対策~美肌~③

 テーマ野菜:パプリカ、スナップエンドウ さやえんどう

(パプリカ)

・美肌を仕上げるビタミンACE小鉢

・ピクルス

(スナップエンドウ)

・旨みたっぷりスナップエンドウ

・ふわとろハンバーグ




2022年7月​体のダメージ補修~艶作り~➀ 

テーマ野菜:モロヘイヤ きゅうり ズッキーニ


2022年8月​体のダメージ補修~艶作り~➁ 

テーマ野菜:オクラ トマト


2022年9月​体のダメージ補修~艶作り~③ 

テーマ野菜:なす 里芋



2022年10月​エイジングケア強化~来年の自分設計~➀ 

テーマ野菜:かぼちゃ ちんげんさい


2022年11月​エイジングケア強化~来年の自分設計~➁ 

テーマ野菜:きのこ 人参 かぶ


2022年12月​エイジングケア強化

~来年の自分設計~③ テーマ野菜:ほうれん草 大根カイワレ大根


 






DMMによる配信

​・木下あおいによる今月の目標

・木下あおいによる今週の目標

​・アサコラム

​・週末の読み物

​​・週末のお料理部

・表情筋トレーニング

 

 

 

 

◯インナービューティー・プロ コース

受講し放題♪ご自身のペースで学ぶことが可能です❤︎
インナービューティーを日常にとりいれて、
10年後にさらに美しくなりたい方向けの美容食オンライン講座です。

 

 

「私のためのかかりつけ美容食サロン」 

IBD協会の事業、「美容食LABO」として、深めた知識をいち早くシェアしてまいります。

 

 

365日、心穏やかに、食も生活も整え、丁寧に生きる自分へ

1年間の野菜についても、知ることができ、栄養素、食べ方、余すことなく食べられる様になります。

毎月のフレンチシェフと木下あおいによるIB発酵フレンチLIVEや

その月に最も食べてほしい木下あおいによる「今月のベスト美容食」LIVE、

美腸の知識を深め、食べて美しくなる方法を学ぶ、IB美腸栄養学collegeLIVEなど、

盛りだくさんの内容です。

 

美容効果への知識も手に入り、自分のトラブルを自分で対処できる様になる、自分に。

 

DMMアプリに加えて、

プロメンバー限定のInstagramにて投稿が行われ、

クッキングLIVEなどへ参加できるのも
プロコースならでは♪

 

 


◯毎週配信されるもの◯

月曜日 今週の名言(木下あおい)

火曜日 お料理LIVE(木下あおい)

水曜日 お魚レシピ・暮らしをたのしむ献立作り・季節の花を活用した魅せ方(インナー

     ビューティープランナー)(第2・第3・第4)

木曜日 「美腸栄養学カレッジ」LIVE(木下あおい)

金曜日 美腸栄養学ライブのポイント(木下あおい)

土曜日 フリーテーマ(木下あおい)

日曜日 旬なトピックス

 

 

 

 

 

 

 

◯月1配信されるもの◯

●第2火曜日 11時から12時

今月の鉄板美容食・一汁三菜 cookingLive

 

 

●第3火曜日 11時から12時

・木下あおいの「今月のベスト美容食」cookingLive

 

●第4火曜日 11時から12時

・IB発酵フレンチ 一流シェフと木下あおいのcookingLive

 

●表情筋トレーニング

IBPmaster ちえ講師により、

しわ、たるみを予防する表情筋トレーニングです。

食事と同じくらいに、笑顔は練習で、さらに、磨かれていきます。

月に1回一緒にお顔の筋肉の使いかたをマスターしていきましょう♪

 

●伝統、行事食を深める

〜行事食を深める〜

ハレの日、ケの日、春の七草、五節句、土鍋を使ったご飯の炊き方など、日本の行事、文化、なじみのない食材も学びながら和食を中心とした一汁三菜で身近に感じてもらい、二十四節気七十二候に触れて季節の学びを深める。

 2022年1月 『午の日』

2022年2月 『上巳の節句』

2022年3月 『春分の日』

2022年4月 『端午の節句』

2022年5月 『夏至』

2022年6月 『七夕の節句』

2022年7月 『精進料理』

2022年8月 『重陽の節句』

2022年9月 『秋分の日』

2022年10月 『七五三』

2022年11月 『事始め・冬至』

2022年12月 『正月・人日の節句』

 

 

 

 

■1年間を通して手に入る美容食レシピに加えて・・・❤︎
野菜の栄養と美味しい食べ方美容食リストが手に入ります♪■
 

DMMのアプリでは、スタンダードコースの内容全ても含まれます。

 

 

■1年を通した季節野菜と美味しい美容食一汁三菜をコンプリート■

 

毎月の鉄板美容食レシピを

レシピと動画にてお届けいたします♪

毎月第3週の水曜日配信予定。

(プロコースでは、1週目の火曜日にLIVE配信。)

 

 


2022年1月​出会いの春に向けて~ダイエット~➀

 テーマ野菜:小松菜 白菜

(小松菜)

・小松菜の鉄強化和物

・キノコの副菜

(白菜)

・手作りキムチ(りんごと合わせて)

・白菜と白滝と鶏団子の鍋



2022年2月​出会いの春に向けて~ダイエット~➁ 

テーマ野菜:ブロッコリー、キャベツ

(ブロッコリー)

・ブロッコリーのビタミンACE和え

(キャベツ)

・代謝アップ☆キャベツのペペロンチーノ

・ロールキャベツ

・ミネストローネ



2022年3月​出会いの春に向けて~ダイエット~③ 

テーマ野菜:葉の花 玉ねぎ たけのこ

・絶品白味魚

・ビタミンACEおひたし

・丸ごと玉ねぎのスープ

・土鍋でつくるちらしご飯&たけのこ



2022年4月​紫外線対策~美肌~➀ 

テーマ野菜:アスパラガス ごぼう セロリ

(アスパラガス)

・旨味たっぷりアスパラガス、野菜ソース付

・粕汁

(セロリ)

・浅漬け

・おもてなしキッシュ(タンパク質入り)



2022年5月​紫外線対策~美肌~➁ 

テーマ野菜:サニーレタス 長芋

(サニーレタス)

・チョップドサラダ

(長芋)

・粘膜ケア☆ネバネバのり巻き(長芋、納豆、梅肉をのり巻きにする)

・ビタミンACE和え

・鮮やかムニエル




2022年6月​紫外線対策~美肌~③

 テーマ野菜:パプリカ、スナップエンドウ さやえんどう

(パプリカ)

・美肌を仕上げるビタミンACE小鉢

・ピクルス

(スナップエンドウ)

・旨みたっぷりスナップエンドウ

・ふわとろハンバーグ




2022年7月​体のダメージ補修~艶作り~➀ 

テーマ野菜:モロヘイヤ きゅうり ズッキーニ


2022年8月​体のダメージ補修~艶作り~➁ 

テーマ野菜:オクラ トマト


2022年9月​体のダメージ補修~艶作り~③ 

テーマ野菜:なす 里芋



2022年10月​エイジングケア強化~来年の自分設計~➀ 

テーマ野菜:かぼちゃ ちんげんさい


2022年11月​エイジングケア強化~来年の自分設計~➁ 

テーマ野菜:きのこ 人参 かぶ


2022年12月​エイジングケア強化

~来年の自分設計~③ テーマ野菜:ほうれん草 大根カイワレ大根





DMMによる配信

​・木下あおいによる今月の目標

・木下あおいによる今週の目標

​・アサコラム

​・週末の読み物

​​・週末のお料理部

 

 

 

 

 

 

木下あおいの美腸栄養学college

トラブルが起きた際に自分で対応できる知識を身につける

美腸栄養学の学びを促進させる♡

 

 

proメンバー様Instagramにて

ダイエット、便秘、気持ちの安定、子育て、仕事、経営など

ここでしか話せない濃いお話もしていきます。

緩く穏やかに笑いあり♪

毎日の朝の幸せルーティン、美味しく簡単にお料理をつくる方法などもシェアしていきます♪

毎月美容テーマ、学びのテーマがあり、

日々、穏やかな生活の中で、進化していこうというメンバー。

自身の美しさを更新していく、モチベーションを高める場。

メンバー様とじっくり交流していきたいので、定員制とさせてください♪

 


協会の商品開発のシェア、レシピ作り、など ワクワクすること、たくさん企画していきましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

美腸栄養学 Live配信。(後から動画でも学べます)

木下あおいが毎週配信 (約1時間)

毎週

●トラブル別の対策について

●美腸栄養学についてお話し、知識を高めていきます

その際、お悩みなどにもお応えしたいです♡

 

 

■美腸栄養学カレッジ 毎週のテーマ■

1月

①ダイエット強化月間。痩せるために大切なこと。

②体のエネルギー源について、深く知ろう。炭水化物、糖質とは?

③腸内細菌の栄養としても欠かせない成分は?

④ゆるゆるお悩み相談会

 

2月

①ダイエット促進。お米、パスタを食べた際の欠かせない栄養素と食材は?

②ダイエット促進。油物を食べた時、脂質の代謝に欠かせない栄養素と食材は?

③ダイエット促進。肉、魚をたっぷり食べるときには何が必要?

④ゆるゆるお悩み相談会

 

3月

①ダイエット強化の際のおすすめ食材たち

②ダイエットの際の食べ合わせ強化一覧

③部分やせに欠かせないこと

④ゆるゆるお悩み相談会

 

 

4月 美肌強化

① 粘膜の強化に欠かせない栄養素と食材は?

② 〇〇が最初に解決すべき肌トラブルの原因。便秘

③ プルプル肌、ストレス対策にも欠かせない栄養素と食材は?

④ ゆるゆるお悩み相談室

 

5月美肌強化

① 免疫力の向上と美肌の深い関係 

② 血液の浄化はくすみ予防に必須。 

③ 美しい血液にはこれも欠かせない栄養素と食材は?

④ ゆるゆるお悩み相談室

 

 

6月 美肌

① 体内酵素をしっかりと補える体に。 

② 白く透明感のある肌に欠かせないもの 

③ シミ、そばかす対策に必須なもの 

④ゆるゆるお悩み相談質

 

 

 

 

美腸栄養学を深め、知識とスキルを高める

 

 

 

 

サロンを通じてどんな価値を提供したいか

笑顔溢れる美しい女性、穏やかな心を手にする女性、日々成長していく女性、

愛と感謝を大切にしたいという価値観。

できないこともたくさんある。それでも、いつでもそうであろうと意識する、それが自分を磨き、自分への信頼となる。

お食事を通して、美しく健康に生きる女性たちがいるコミュニティーです。

 

 

 

どんなコミュニティにしたいか

お料理を通して美しくなる、全国の女性たちの交流の場。

インナービューティーを大切にしたい、という女性たちの集いの場。

こんな方におすすめ

・ダイエットに成功したい方

・美肌になりたい方

・便秘を改善したい方

・生涯、美しく生きていきたいと願う方

・モチベーションを維持する場が欲しい方

・体に優しいお料理のレシピを増やしたい方

・お料理を好きになりたい方

・お料理を楽しみたい方

・インナービューティーの講師になりたい方

・インナービューティーで独立、企業したい方

 

 

 

▫️費用

 

●スタンダードコース 

期間限定3000円

(正規金額6000円。)

 

 

 

⚪️インナービューティー・pro

スタンダードの内容全て

木下あおい 美腸栄養学Live配信、(後から動画でも確認できます。)

お悩み相談。

期間限定ご入会価格・月額 8900円 (税抜き)

(正規金額は10000円)

 

 

 

毎日300円のお菓子や飲み物を買うのを

自身のスキルアップに投資しよう♡

300円✖️31日=9300円

 

 

オンラインサロンでは

・毎朝5分掃除しよう

・毎朝お花の水を変えよう

・毎夜、5分冷蔵庫の掃除をしよう

など、生活を丁寧に生きるための心がけも共有していきます♡

お肌のことやスキンケアのことなどもご紹介させてください

 

みんなで楽しく1年、2年、10年と進化し続けていきたいです♡

 

共に学べますこと、楽しみにしています♪






入会ガイド


お問い合わせについて

各種手続き・ご利用システム・決済関連など、ご不明点がある場合は以下へお問い合わせください。

DMMサポートセンター

https://inquiry.dmm.com/


このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
http://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外(口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体)へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
http://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/

・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
https://help.dmm.com/-/detail/=/qid=47137/

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。

(社)日本インナービューティーダイエット協会 代表理事 ・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎

(社)日本インナービューティーダイエット協会 代表理事 ・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎ (社)日本インナービューティーダイエット協会 代表理事 ・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎ (社)日本インナービューティーダイエット協会 代表理事 ・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎

木下あおい Aoi Kinoshita

(社)日本インナービューティーダイエット協会代表。

管理栄養士/インナービューティープランナー。

腸内環境を整え美しく健康になる美容食を提案する。


〜インナービューティーダイエット〜

幸福感に満ちた美しい自分自身になるために、体の内側(腸・心)から整える、継続可能な食事方法


発酵・旬の野菜を活用した料理教室、資格講座の運営。

インナービューティーダイエット専門クッキングサロンBijou(本店主宰。北海道から沖縄まで、認定サロンを展開中。)

美と健康を伝える教育事業、ダイエットサポート、女性の活躍を支援する活動に力を入れている。

2019年ミスユニバース福岡 審査員


『30代からの食べて美肌になるダイエット』(清流出版)、

『やせるおやつ―小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わない56のレシピ』(ワニブックス)、

『美人はコレを食べている』(大和書房)など累計30万部の著書。


木下あおい  Instagram

木下あおい blog

(社)日本インナービューティーダイエット協会

(社)日本インナービューティーダイエット協会 Instagram


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募集再開待ち

インナービューティー・pro

「私のためのかかりつけ美容食サロン」
美しくなる美容食クッキングLIVEが大充実!!
木下あおいの「美腸栄養学」Live配信。✨
ダイエット、美肌、仕事、経営などここでしか話せない濃いお話を。
メンバー様とじっくり交流していきたいので、定員制とさせてください♪

9,790円 /1ヶ月ごと

運営ツール
DMM オンラインサロン専用コミュニティ

募集再開待ち

スタンダードプラン

●DMMオンラインサロン内のコラム読み放題、DMMオンラインサロンでのレッスン受講し放題
・発酵ごはん鉄板レシピ配信
旬のお野菜を使いこなした、お肉、お魚、大豆なども用いた、一汁三菜レシピ
・各分野の単発Lesson(顔ダンスレッスン)
・美肌、PMS、心のケアなどの読み物

3,300円 /1ヶ月ごと

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