一気に変わる指導内容の秘密
テキスト
- 内容
- ライブラリ
一気に変わる指導内容の秘密
今日は私の指導方法についてお話しします。
ただし、指導方法は人によって色々と変えていますので、ある程度の平均値的な話だと思ってお読みください。
私は日々ノーリミッツで多くのお客様に対してパーソナル指導をしたり、時にはチームでこられたり、出張指導に行ったりと様々な形で色々な方の指導に携わっています。
そして、お客様を指導していく中で劇的に伸びるというのを私は数多く経験しております。その場で一気に記録を10kg更新したり、レップを多く更新したりするという事が多々あります。
これはどういう事なのかという事を私なりに分析してみます。
殆どの人は自分の感覚として力の入りやすいフォームや力が出せていると思うフォームと、実際に効率よく力を伝えるフォームとの間に感覚的なズレが生じてしまっています。
このズレが大きいほど自分にとって良いフォームとはかけ離れたところでやっているという事になりますし、ズレが少ない人は効率よく自分の身体を使えているという事になります。
このズレを修正していく作業が日々のトレーニングであり、意識であり、訓練であります。
そのズレを自分の感覚で修正していくことが上手い人がいわゆるセンスのある人と言っていいかもしれません。
しかし実際にはこのズレを自力で修正することが出来ない人や、ズレをズレだと感じない人というのも多くいます。
そのような人を指導するときにその人に合った自然な身体の動かし方で指導をすると、今までズレていた部分が一気に噛み合って爆発的な伸びを示すことがしばしばあります。
もちろん一気に噛み合う人もいれば、徐々に噛み合っていく人もいますが、大抵の人は一気に噛み合います。
私の指導はそのズレや、まだ隠れている伸び白の部分を効率的に早く埋めてあげる様に持っていきます。
ドラゴンボールで例えるなら、ナメック星の最長老が悟空やクリリンの潜在能力を引き出しパワーアップさせたような感じです(笑)
自己流で伸び悩んでいる人をいち早く伸ばすにはほんのちょっとしたきっかけと考え方のスイッチを切り替える必要があるのです。
ここから先はDMM会員またはサロン入会が必要です
※退会後閲覧可 詳細はこちら
サロンに入会中またはフォロー済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
-
なぜ重たいものを持たなければならないのか?
なぜ重たいものを持たなければならないのか?多くの人は筋肉を大きくして身体を大きくするために…
テキスト -
SNSでヒントを得る時の注意点
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2023年8月28日配信のお題は「SNSでヒント…
動画 -
2023年8月23日ミニセミナー
2023年8月23日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
ベンチプレスにおけるセンター補助の極意
ベンチプレスにおけるセンター補助の極意皆さんベンチプレスを行う際にセンター補助をつけていま…
テキスト -
伸びない人の特徴
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2023年8月7日配信のお題は「伸びない人の特徴…
動画 -
2023年7月29日ミニセミナー
2023年7月29日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
三土手大介が長いトレーニング歴の中で若い頃に知っておきたかった事
三土手大介が長いトレーニング歴の中で若い頃に知っておきたかった事今回は私のウエイトトレーニ…
テキスト -
トップリフターのどこを見て真似るべきか?
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2023年7月17日配信のお題は「トップリフター…
動画 -
身体の原則や脳と体幹部の役目を理解しよう
身体の原則と強くなる順序 人の身体には強くなる順序や原則があります。競技によって多少異なる…
テキスト -
2023年6月27日ミニセミナー
2023年6月27日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
どのタイミングで試合に出るか?
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2023年6月26日配信のお題は「どのタイミング…
動画 -
パワーリフティングギアの進化
パワーリフティングの歴史はギアの進化の歴史でもある今回の記事ではパワーリフティングギアがど…
テキスト -
4スタンスで考えるトレーニングギア
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2023年6月5日配信のお題は「4スタンスで考え…
動画 -
2023年5月28日ミニセミナー
2023年5月28日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
パワーリフティングでスムーズな試合運びを行う秘訣
パワーリフティング大会に出場するにあたって最近は各種パワーリフティングやベンチプレスの大会…
テキスト -
4スタンスで考えるウォーミングアップ
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2023年5月15日配信のお題は「4スタンスで考…
動画 -
2023年5月7日ミニセミナー
2023年5月7日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますので…
動画 -
ビッグ3におけるそれぞれの目安
ビッグ3における目安とは?今回はビッグ3におけるそれぞれの目安について解説します。今回の解…
テキスト -
4スタンスで考えるレップ設定
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2023年4月24日配信のお題は「4スタンスで考…
動画 -
動きやすいように動けば良いって言うけど本当にそうなの?
SNSは便利だけど・・・最近はSNSの発達に伴い、多くの人達の様々な意見を見れる機会が多く…
テキスト
オンラインサロン情報
ノーリミッツ~限界はない~
サロン紹介
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ