一気に変わる指導内容の秘密
テキスト
- 内容
- ライブラリ
一気に変わる指導内容の秘密
今日は私の指導方法についてお話しします。
ただし、指導方法は人によって色々と変えていますので、ある程度の平均値的な話だと思ってお読みください。
私は日々ノーリミッツで多くのお客様に対してパーソナル指導をしたり、時にはチームでこられたり、出張指導に行ったりと様々な形で色々な方の指導に携わっています。
そして、お客様を指導していく中で劇的に伸びるというのを私は数多く経験しております。その場で一気に記録を10kg更新したり、レップを多く更新したりするという事が多々あります。
これはどういう事なのかという事を私なりに分析してみます。
殆どの人は自分の感覚として力の入りやすいフォームや力が出せていると思うフォームと、実際に効率よく力を伝えるフォームとの間に感覚的なズレが生じてしまっています。
このズレが大きいほど自分にとって良いフォームとはかけ離れたところでやっているという事になりますし、ズレが少ない人は効率よく自分の身体を使えているという事になります。
このズレを修正していく作業が日々のトレーニングであり、意識であり、訓練であります。
そのズレを自分の感覚で修正していくことが上手い人がいわゆるセンスのある人と言っていいかもしれません。
しかし実際にはこのズレを自力で修正することが出来ない人や、ズレをズレだと感じない人というのも多くいます。
そのような人を指導するときにその人に合った自然な身体の動かし方で指導をすると、今までズレていた部分が一気に噛み合って爆発的な伸びを示すことがしばしばあります。
もちろん一気に噛み合う人もいれば、徐々に噛み合っていく人もいますが、大抵の人は一気に噛み合います。
私の指導はそのズレや、まだ隠れている伸び白の部分を効率的に早く埋めてあげる様に持っていきます。
ドラゴンボールで例えるなら、ナメック星の最長老が悟空やクリリンの潜在能力を引き出しパワーアップさせたような感じです(笑)
自己流で伸び悩んでいる人をいち早く伸ばすにはほんのちょっとしたきっかけと考え方のスイッチを切り替える必要があるのです。
ここから先はDMM会員またはサロン入会が必要です
※退会後閲覧可 詳細はこちら
サロンに入会中またはフォロー済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
-
サロンコンテンツリストまとめページ
ノーリミッツオンラインサロン~限界はない~の各種コンテンツを分かりやすくまとめております。…
テキスト -
トレーニングノウハウ記事リスト
トレーニングノウハウ記事リスト 新しく追加したコンテンツ順でリストアップしております。 サ…
テキスト -
トレーニングノウハウ動画リスト
トレーニングノウハウ動画リスト 新しく追加したコンテンツ順でリストアップしております。 廣…
テキスト -
デジタルコンテンツリスト
デジタルコンテンツリスト 新しく追加したコンテンツ順でリストアップしております。 サロンメ…
テキスト -
オンラインセミナーリスト
オンラインセミナーリスト 新しく追加したコンテンツ順でリストアップしております。下記のミニ…
テキスト -
「ノーリミッツ勉強会」ビッグ3を強くする補助種目
ビッグ3を強くする補助種目 ノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたもので…
動画 -
廣戸聡一コンディショニングセミナー感想
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年11月20日配信のお題は、廣戸聡一コン…
動画 -
2024年11月8日ミニセミナー
2024年11月8日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
デッドリフトどっちの手から握るか問題
手を握る順番でその後が大きく変わる デッドリフトでシャフトを握りに行く時に皆さんはどちらの…
テキスト -
低頻度で強くなった例
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年10月23日配信のお題は、低頻度で強く…
動画 -
2024年9月30日ミニセミナー
2024年9月30日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
「ノーリミッツ勉強会」デッドリフトを学ぶ
デッドリフトを学ぶノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたものです。 今回…
動画 -
サプリメントに関する考え方
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年9月25日配信のお題は、サプリメントに…
動画 -
減量期または増量期のプログラム作成で注意すべき点
減量期または増量期のプログラム作成で注意すべき点減量期と増量期のプログラム作成で注意すべき…
テキスト -
2024年8月30日ミニセミナー
2024年8月30日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
RPE法について
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年8月28日配信のお題は、RPE法につい…
動画 -
ピークが来れば信じられない力を発揮できる
大切な場面で最高の力を発揮するためには パワーリフティングやベンチプレスの試合に出場してい…
テキスト -
正しく立つからの正しく座るコツ
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年7月31日配信のお題は、正しく立つから…
動画 -
2024年7月29日ミニセミナー
2024年7月29日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画 -
「ノーリミッツ勉強会」ベンチプレスを学ぶ
ベンチプレスを学ぶ ノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたものです。 今…
動画
オンラインサロン情報
ノーリミッツ~限界はない~
サロン紹介
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ