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トレーニングか？練習か？

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トレーニングか？練習か？

何を目的とするか？

トレーニングに関する考え方は何を目的にするのか？ということでその内容は大きく変わってきます。
例えば身体を作るためのボディメイクトレーニングであれば目的の筋肉を的確に刺激し、なおかつ全体のバランスを整えるようなトレーニングをしなければなりません。
この場合はバーベルやダンベル、各種マシンを使って自分の身体を効率的に変化させるトレーニングという考え方になります。

逆にパワーリフティングやベンチプレス競技のように重たいものを効率よく持ち上げる場合はどのような考え方になるでしょうか？
トレーニングをある程度経験してくれば上記のようなボディメイクトレーニングではスクワットやベンチプレス、デッドリフトを効率よく重量アップさせることが難しくなってくるのは多くの人が経験することと思います。初心者の伸びボーナス時期においてはボディメイクトレーニングでもビッグ3の重量をある程度アップさせることが出来ますが。

ですので、高重量を競技として持ち上げるためには技術が高くなければなりません。ですのでこの場合トレーニングはトレーニングというよりは練習（プラクティス）という考え方が重要になってきます。

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