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本当に使える筋肉と身体を作る

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本当に使える筋肉と身体を作る

本当に使える筋肉と身体とはどういう事でしょうか？

ウエイトトレーニングを取り入れて筋肉が大きくなり、ウエイトトレーニングのパワーも増えたのに競技力はアップしない。
アップしないどころか逆に競技力が下がってしまうというケースも非常に多いと思います。

また、やり方を大きく間違うと競技力アップのために行っているウエイトトレーニングで怪我をしてしまって、本来の競技すらできないという本末転倒な結果に陥ってしまうこともあります。
せっかく競技力アップのために行っているウエイトトレーニングなのにその効果を全く感じられない。

それはなぜでしょうか？

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