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三土手大介が長期休養から短期間で筋力を戻した方法

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三土手大介が長期休養から短期間で筋力を戻した方法

思うようにトレーニング出来ない辛い時期もありますが・・・

トレーニング歴が長くなればなるほど、様々な理由で思うようにトレーニング出来ない時期というのはあるのではないでしょうか?

ここ数年の話ですと、コロナの緊急事態宣言が実施されてほとんどのジムが休館の中で思うようにトレーニング出来なくてモヤモヤしていたという人も多いはずです。

ノーリミッツも約50日ほど休館していましたのでメンバーさんの皆さんも強制的にトレーニング出来ない辛い時期がありました。

今回のコラムでは私が過去に長期休養でトレーニング出来ない状態からトレーニングを復帰して短期間で筋力を戻した方法を皆さんにお伝えしたいと思います。



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