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身体の原則や脳と体幹部の役目を理解しよう

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身体の原則や脳と体幹部の役目を理解しよう

身体の原則と強くなる順序

人の身体には強くなる順序や原則があります。競技によって多少異なる部分もあると思いますが、基本的にはその順序や原則を繰り返して行うことで、身体の安定性、柔軟性、連動性などのリズムが良くなります。
特に一定のリズムで行うということは自分の身体のコントロールを全部同じタイミングで行うということです。それができるようになると、フォームということをいちいち気にしなくても良くなります。自分のベストなリズムを見つけてしまえば、そのリズムが狂わなければ身体の動かし方は一定であるからです。

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