ピークを見極める目安

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ピークを見極める目安

ふだん何気なくトレーニングしていて、すごく調子が良い日があったり、逆にすごく調子が悪い日があったりしませんか？人は常に一定の調子でなく調子の良し悪しや波が必ずあります。そして調子が良いときのことを我々トレーニングの世界ではピークが来ていると言ったりします。

このピークというものは一定の期間で来て、そして一定の期間で過ぎ去って行きます。大切なことは、このピークを逃さずトレーニングすることですが、そのピークを自分でコントロールするということがもっと大切になってきます。

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