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新作『究極の4スタンスウエイトトレーニング完全解説』のすべて

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新作『究極の4スタンスウエイトトレーニング完全解説』のすべて
皆さんこんにちは、ノーリミッツ三土手大介です。

今月は、私にとって特別なお知らせから始めさせてください。

2026年12月16日（水）、新しい動画講座『究極の4スタンスウエイトトレーニング完全解説』を発売します。廣戸聡一先生の監修のもと、一般社団法人レッシュ・プロジェクト公式コンテンツとして、私が制作と解説を担当しました。収録は全88本、合計10時間41分です。

この情報を、サロンの皆さんにいち早くお届けしたい。今回の記事は、その思いで書いています。

トレーニングを続けていると、こんな壁に当たることはありませんか？

「教わったとおりに動いているのに、しっくりこない」
「フォームを変えるたびに、何が正しいのか分からなくなる」
「自分のタイプは分かった。でも、スクワットやベンチプレスにどう活かせばいいのか分からない」

どれも、真面目に取り組んでいる人ほどぶつかる悩みです。そして多くの場合、原因は努力の量ではありません。教わったフォームが、自分の身体の使い方と合っていない。それだけのことが少なくないのです。

同じ指導を受けても、ある人にはぴたりとはまり、別の人にはまったく合わない。トレーニングの現場では、これが毎日のように起きています。指導が間違っているわけでも、受ける側の努力が足りないわけでもありません。身体の使い方そのものが、人によって違うからです。

私は24歳のときに廣戸先生に出会いました。通い始めて2年ほどたったころ、先生から「人には4つのタイプがあって、それぞれ身体の使い方が違うんだよ」と教わりました。それまで点のままバラバラだった知識が、線でつながり、面になり、一気に立体になっていきました。

この講座は、あの日から続けてきた問いと答えを、ビッグ3を軸にまとめたものです。

今回は、なぜ一から作り直したのか、全88本で何を学べるのか、どんな人に役立つのかを、序章から終章まで包み隠さずお話しします。

4スタンス理論について詳しく知らない方にも分かるように、講座の中身を章ごとに説明していきます。

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