肩こり改善の為の筋膜リリース

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肩こり改善の為の筋膜リリース

セルフアライメントヨガ

肩こり改善の為の筋膜リリース


肩こりの原因となる腕や肩周りの緊張とストレスを解放していきます。

内巻き肩や猫背や反り腰の方も、肩関節の稼働域を広げることで姿勢を調整することが出来ます。

余分な体の力を抜き、自重を預けながらフォームローラーを使って行っていきましょう!

Chico



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