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内臓を緩めるための筋膜リリース
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セルフアライメントヨガ
内臓を緩めるための筋膜リリース
年末年始のスペシャルなお食事や、アルコールの摂取などでお疲れ気味な内臓をケアしていく筋膜リリースです。
初めて行う方は痛みがあるかもしれませんが、荷重を調整しながらお試しください。
痛みが取れてくると内臓の位置が整い、血流やリンパの流れを良くし、便秘/むくみ/冷え/自律神経の乱れなど内臓機能低下による不調を緩和してくれます。
空腹時に行うのがオススメです。肋骨に乗らないように十分に気をつけてくださいね！
Chico
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