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体の不調を整えるための筋膜リリース
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セルフアライメントヨガ
体の不調を整えるための筋膜リリース
3月は季節の変わり目と共にライフスタイルも変化が起こりやすいタイミングです。
自分が変化しなくても家族の進学や転勤、引越しなどがあったりすると、自分のリズムも崩れてしまい、自律神経やホルモンバランスが不安定になります。
その神経リズムを支えてくれているメインが背骨です。
体や心にストレスや疲労を感じると背中が硬くなります。肩こりや腰痛など部分的に痛みが出ることも3月は多くあります。
そして上半身に不調が出やすい時期なので首を丁寧にコツコツとほぐして脳から整えてみてくださいね！
Chico
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