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スッと良い姿勢になるためのストレッチ

動画

スッと良い姿勢になるためのストレッチ
猫背=背中丸い=肩甲骨が外へ動いている

上記を逆にすると
 
胸が自然と張り

姿勢がよくなる

良い姿勢にするためには、
身体の前面を伸ばし
身体の後面に力をいれながら

3つのストレッチをおこなうとより効果的となる

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痛みにくい身体づくりができ、やせられるだけではなく、細マッチョでスーツが似合い、いざという時、大切な人を守れる強さを身に付けられる次世代のビジネスパーソンになれることを目的として体力がつき最高のコンディションに導く
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