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顔トレ習慣365　間々田佳子のCore Face Training

毎日顔トレ！ 表情筋研究家・間々田佳子による顔の筋トレ「コアフェイストレーニング®︎」の動画レッスンです。

間々田佳子

顔トレ習慣365　間々田佳子のCore Face Training
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サロン概要

表情筋研究家・間々田佳子による顔の筋トレ「コアフェイストレーニング®︎」のオンラインサロンです。

3万人以上の顔を変えてきた経験をもとに、【顔の鍛え方・緩め方・使い方】を動画でレクチャー。

必要なものは手鏡だけ。

トレーニングのコツをまとめた動画を見ることで、いつでもどこでも手軽に顔の筋トレができます。

サロンメンバーが毎日楽しみながら顔のトレーニングを習慣化できることを目指しています。


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トレーニング紹介

コアフェイストレーニング®︎とは？

顔・身体の中心軸（コア）を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングです。

顔だけでなく、体も意識しながら顔を動かすことに、メソッドの特徴があります。
加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を、姿勢を整えながら伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。

さらに、本トレーニングでは、ただ顔を鍛えるだけでなく、顔の悩みの根本的な原因（運動不足・姿勢・表情のクセなど）に気づき、自力で修正していくことを目指しています。
顔の適切な使い方を知り、動きを変えることで、見た目が変わるだけでなく、コミュニケーション能力や自己肯定感の向上、前向きな思考にもつながります。


「体」は鍛えるのに、なぜ「顔」はほったらかし？

「体のあちこちがたるんできた」「体重が増えた」「お気に入りの服に似合う体型になりたい」などと、ジムに通ったりランニングをしたりする人はたくさんいます。
なぜ体の変化には敏感に反応して鍛えようとするのに、顔は“ほったらかし”の人が多いのでしょうか。

顔も体と同じく、皮膚や筋肉、骨などで構成されています。そして、顔や体の皮膚やそのまま首、そして体へとつながっています。
それなのに、首から上になると途端に“無関心ゾーン”になってしまうのは、不思議だと思いませんか？

顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。
トレーニーたちの合言葉「筋肉は裏切らない」は、顔にも言えることなのです。

顔を鍛えると、顔が“マッチョ”になってしまう？

コアフェイストレーニング®︎は、「顔の各パーツの可動域を広げる」「動かすスピードを上げる」「無駄な力を抜く」などの複合トレーニングです。
「緩める・伸ばす・動かす」ことによって、柔軟性のある表情筋を作っていくので、顔がムキムキの“マッチョ”になってしまう心配はありません。

適切なトレーニングよって表情筋が柔らかくスムーズに動くようになると、表情も作りやすなり、印象力もアップします。


提供コンテンツ

コアフェイス（姿勢）の作り方動画見放題

コアフェイストレーニング®︎の“肝”となる、「コアフェイス（姿勢）」の作り方をわかりやすく解説した動画を提供。
会員は、無期限で視聴することができます。

【毎日】トレーニング動画を配信

2025年1月1日から毎日配信がスタート。

毎朝6:00に「今日これだけはやりたい」トレーニング動画を投稿します。

顔のトレーニングを無理なく毎日の習慣にしていくことを目指しています。


いつでもどこでも動画で顔トレ

動画で顔の動かし方や表情筋について学びながら、トレーニングを行うことができます。

さらに、トレーニングを音楽に合わせて練習する「フェイスアップダンス」の動画も配信します。

コミュニティで配信されたトレーニング動画は、いつでもどこでも、好きな時にご視聴いただけます。


アドバイス・お悩み相談（不定期）

会員限定コミュニティや動画配信で、アドバイスをお届けします。
　
・思うように顔が動かない
・自分の動きが合っているか確認したい
・動画の解説内容をさらに詳しく知りたい

…そんな質問やお悩みに、間々田佳子がお答えします。

　
※アドバイスやお悩み相談は不定期です。
質問は随時受け付けますが、全ての質問にオンラインサロン上でお答えできない場合があります。あらかじめご了承くださいませ。

参加特典

希望者は、間々田佳子のプライベートフェイシャルコンサルを、会員特別価格（60分18,000円）受講できます。
受講方法は、対面もしくはオンラインをお選びいただけます。

 


こんな方におすすめ

・表情がかたい
・顔が怖いと言われる
・笑顔がうまくつくれない
・写真が苦手
・企業面接やお見合いで印象アップしたい
・コミュニケーション能力を高めたい
・顔のたるみ　シワが気になる
・老け顔を解消したい
・フェイスラインをすっきりさせたい
・エラ張りや下膨れが気になる
・激しい運動やダイエットをせずに顔をすっきりさせたい
・第一印象を良くしたい
・いつまでもイキイキと輝いていたい
・人生を変えたい
・表情筋についての知識を身につけたい
・他の顔のトレーニングや美顔器で、思うような成果が出なかった
・仕事や家事のすき間時間にトレーニングをしたい
・三日坊主を克服したい




フォロー特典

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入会条件・注意事項

・iPhoneからDMMオンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・「コアフェイストレーニング®︎」は間々田佳子の登録商標です。本メソッドは、独自の表情筋トレーニングシステムとして、実用新案登録を受けています。

・サロン内のコンテンツについて、2次利用を希望される方は、ままだよしこメソッド株式会社（info@mamadayoshiko.com）までご連絡ください。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge



・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




フォロー特典

間々田佳子

間々田佳子

間々田佳子（ままだよしこ）／表情筋研究家

顔ヨガブームを引き起こした、顔筋トレの第一人者。

長年の研究を通じて、「顔だけ鍛えてもダメ。体全体から整えることで顔にも最高の変化が起きる」と気づき、2020年に「コアフェイストレーニング®（間々田式表情筋トレ）」を確立。顔や表情の悩みを解決に導く最強のメソッドと確信し、この普及と発展に努めている。

著書は『1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる! 間々田佳子のかんたん顔筋トレ』KADOKAWA）、『ほうれい線もたるみも解消！魔法の1分　フェイスアップダンス』（主婦の友社）、『ブルドッグ顔が引き上がる! 5秒でできる「顔筋改革」』（PHP研究所）、『伝わる顔の動かし方』（光文社）など15冊以上、累計55万部を突破。



各種メディアのほか、企業の研修やプロモーション、イベントなど幅広い分野で活躍中。

ままだよしこメソッド代表取締役。顔の学校「MYメソッドアカデミー」主宰。

公式サイト：https://www.mamadayoshiko.com/







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2,970円 /1ヶ月ごと

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顔の学校「MYメソッドアカデミー」の月額制レッスン（11,000円／月額）にご登録いただいている方専用のプランです。
＊本プランは承認制となっております。承認手続きに数日お時間をいただく場合があります。

990円 /1ヶ月ごと

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入会審査または事前募集期間があるプランのため、即日入会ではありません。

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