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食事指導1ヶ月コース
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心と体をハッピーに・健康的に美しくダイエットサロンの食事指導は、糖質制限一切無し、
厳しい食事制限をしなくても米、肉、魚、果物をバランスよくしっかり食べていただき、ただ痩せるだけではなく、一人一人に合わせた健康的に内面から美しくなれる食事指導を提供しています。
リバウンドしてしまうのはストレスを感じているからです。食事においてストレスは、工夫とテクニック次第でいくらでも防げます。
心と体をハッピーに・健康的に美しくダイエットサロンの食事指導は、再現性のあるダイエットプログラムで今後太る心配のない人生を歩みましょう。
初回のZOOMカウンセリングにて、健康的に美しくダイエットできる食事メソッドと、お客様だけの食事プランをご提供いたします。
その後はチャットでやりとりし、サポートいたします。
※17時00分迄に頂いたお食事のご報告、ご質問・ご相談については、当日にアドバイス返信を致します。
それ以降のお食事は翌日に返信になる場合がございます。
《食事指導の流れ》
①カウンセリング(60分)
→初回はZOOMでカウンセリングをさせていただき、お悩みやライフスタイル、食生活などお客様のお話を詳しくお伺いさせていただきます。カウンセリングをもとに、1日の総摂取カロリーや三大栄養素(PFC)バランスの決定をさせていただき、またダイエットについての基礎知識なども同時にお話しさせていただきます。
②毎日チャットにて添削
→朝の体重や食事内容をご報告していただき、
食事内容の良かった点や改善点を細かく添削させていただきます。
また、体調などに合わせて摂取すると効果的なものもアドバイスさせていただきます。
③中間カウンセリング 30分/1ヶ月コースは1回
→ZOOMで行っている食事内容やお身体の変化などの振り返りを一緒にし、さらにより良いお身体にするためのアドバイスをさせていただきます。
LINEでの文章にしづらい内容なども、ぜひお話いただき、お悩みなどをクリアにしていただきます。
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