エスタボンフットサルクラブで小学生の頃にたくさんトレーニングする1つです

基本的な動き(パラレラ、ジャグナウ、カバー)を意識させる練習メニュー

基本的な動きの練習は過去の2人組の関係のオンラインサロンをご覧ください。

この練習がスムーズにいくようになればクワトロの意識も高くなるはずです

まず

たくさんスペースを与えてどこを利用するか

フリーマンをどう利用するか

利用するためのポジショニング

慣れてきたら誰が利用するか

そしてフリーマンからのボールを第3者しかもらえない

など要求を高めると選手たちはボールにかかわっていないときにたくさん頭を使うようになり

意識して動き出します

ディフェンスはしっかりプレッシャーをかける(前プレ)

始まりはキーパーボール

当然ですがレベルが上がれば強度が強くなるので

2分くらいの練習時間が目安です

クワトロの意識を高くするならフリーマンを自陣ならどこに動いてもOKにする

是非クワトロの戦術をチームに浸透させたいやボールにかかわっていない選手にフリーランニングやボールをもらう動きを意識させたいという指導者の方は必見です