オンラインサロンに入会せずにプログラムだけ購入できます！

・コミュニティに参加するのが苦手

・課金制が不安

・お試ししてみたい

こんな方は１回だけのプログラム購入システムがおすすめです！

期間中のみ低価格！

こちらのプログラムは6/21以降は(¥5500)に変更いたします。

期間中のみ特別プログラム！

この期間だけ5月の１分エクササイズも一緒についてきます。1日１分筋トレをするだけでより効果を感じやすくなるでしょう！

(*6/21まで)

シンデレラ・メソッド

“写真映りが何となく変わった”

“何を着ても変わらない”

どこが変わったかハッキリ分からないけど、何となくスッキリしない外見は小さな筋肉の変化にあります。 首が詰まったように見えたり、肩がまるく腕が短くみえたり。痩せれば解決できると思っている方も少なくありません。 

それは脂肪ではなく筋肉の短縮によって起きています。運動不足により筋肉の柔軟性が落ち関節の可動域が詰まって見えるからです。 日常生活では大きな筋肉しか使いませんので、これらの美的筋肉はあえて伸ばさなければ衰えていきます。 しかし、このこまめなケアこそ力強く健康を維持する秘訣でもあります。 シンデレラ・メソッドはまさに、そんなプログラムです。

【５つのアプローチ】各１０分ほど

①ワークアウト

②ピラティス

③デコルテケア＆お腹引き締め

④燃焼エクササイズ

⑤YOGAワークアウト

【１分エクササイズ】全１０

下半身 x ２

上半身 x ２

お腹引き締め x ２

全身燃焼 x ２

体幹 x ２