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人間は人生の3分の1は睡眠時間「子供編」

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人間は人生の3分の1は睡眠時間「子供編」

「人間の人生の3分の1は睡眠時間」人間にとって睡眠が、いかに重要であるかを前回考えていきました。

そしてそれは大人だけだはなく、子どもにとってももちろん一緒だと言えます。


「何か最近様子が変だな？」とか「最近元気がないな？」というようなことも、実は睡眠が原因かもしれません。

幼い子供は自分の不調をうまく言葉に表すことができませんので、そばにいる大人が観察して日々の生活の環境をとリズムを整えてあげる必要があります。


その中で「睡眠時間」「質の良い睡眠」はかなり重要になります。

心と身体の成長にとって欠かすことのできない「子どもと睡眠」。

睡眠が子どもにどのような影響があるのか？また、子どもにとって質の良い睡眠をとるにはどうしたらよいのか？などの疑問を解いていきます。


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