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ウォーミングアップと言わず準備体操と言おう

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ウォーミングアップと言わず準備体操と言おう

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皆さん、トレーニングする前にウォーミングアップを入れていると思うのですが、どのような形で取り入れているでしょうか？このウォーミングアップを正しく行えるかどうかによって、メインセットの精度というものはかなり変わってきます。

今回お題にも書いてある通り、「ウォーミングアップと言わず準備体操と言おう。」と言うことですが、この意味を知ることによってメインセットの精度が格段に上がってきますので、それらを様々な角度からお話しして行きたいと思います。


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