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2025年4月27日ミニセミナー

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2025年4月27日ミニセミナー

2025年4月27日サロンメンバー限定ミニセミナー

頂いた質問に対してお答えしておりますので是非ご覧ください。
以下、質問内容と動画のタイムラインです。

【11秒～】
踏圧で安定させる時、クロスタイプは足指を内側に曲げ、パラレルタイプは足指を外側に反らすと思います。そこでキャット&ドックで四つん這いになった時、腕を前足と考えたら、手のひら（手指）もクロスは内側に曲げるパラレルは外側に反らすという感覚になるものでしょうか？

【1分29秒～】
デッドリフトのグリップについて質問です。
これまでナローでトレーニングしており、オルタネイトグリップでもフックグリップでも左右のズレはありませんでした。最近ワイドスタンスに取り組み始めたところ、オルタネイトグリップだとアンダー側の手が外にずれることがありました。スタンスの慣れの問題かと思っていましたが、マスターズ世界チャンピオンの選手の動画でもナローで左右のズレが起きていたのを見て驚きました。
フックやオーバーグリップではズレにくいのに対し、オルタネイトではスタンスの違いによって左右差が出やすいのでしょうか？ ワイドがメインの選手がナローで補助種目を行う際など、慣れないスタンスでオルタネイトを使うとズレが生じやすい可能性はありますか？

【4分00秒～】
MUSASHIのサプリメントに関する質問です。3/24の一言にて、「ジョイント系より他のサプリメントを優先したほうが良い」といった旨のお話をされていたと思います。劇的な効果は感じられずとも、中長期的に見て効果はあったと思いますか？（例えば関節の消耗が抑えられて選手寿命が伸びたなど）また三土手さんが取り入れて最も効果を感じたサプリは何でしたか？

【6分48秒～】
DLで重くなると胸郭出口症候群になるのはフォームが悪いからですか？腕が重さに耐えられないからですか?

【7分52秒～】
プロ系ニースリーブが使用禁止になります。大会では使えなくなりますが、メインセットやメモリセット以上の重量をプロ系ニースリーブを使ってやるという補助種目はどうでしょうか？ベンチでスリングショットを使って自分の力以上の重量を挙げる補助種目があるので思いつきました。

【10分10秒～】
対談動画で「胸主体vs三頭主体」というお話がありましたが、これはタイプによる違いでしょうか？

【11分8秒～】
廣戸聡一先生は日頃裸足でいることが多いと聞きます。廣戸道場の施術師の先生方も裸足でいると記憶しています。そこで裸足で過ごすことの意味は何でしょうか？

【12分41秒～】
4/19の一言で、極端に多くのたんぱく質を摂取していたわけではないと仰っていました。
とはいえ現役時代の体重を維持するためには、かなりの量を食べる必要があったのではと思います。
そこで質問です。
現役時代の摂取カロリーはどのくらいでしたか？また脂質や炭水化物で意識していたことはありますか？

【16分6秒～】
腹圧の固定と安定についての質問です。骨格の積み上げ方が重要と解釈したのですが、積み上げ方の根底にはやはり骨格一つ一つを柔らかく動かせる柔軟性が重要ということでしょうか？リボーズで、骨格がひとつずつ動く感覚がつかめてきたので方向性があっていればいいなと思い質問させていただきました。この感覚でデッドなどで腹圧をかけられるようになれば腰痛も緩和されていくでしょうか？

【20分0秒～】
デッドリフトに関する質問です。最近では66KG級の選手で300KGを引く人もいますが、私は120KG級ですが270KGがベストです。筋肉量や筋力が劣っているはずは無いと思うのですが、身体の厚みなどが邪魔をしているのか4年近く重量が変わっていません。
ベンチプレスは伸び続けていますが、ベンチが伸びるほどデッドリフトの際にシャフトが遠くなっているように感じます。ベンチプレスが伸びているとデッドリフトは伸びづらいとは言いますが流石に階級的には300KGは引けないと勝負になりません。いっそのことデッドリフトは伸びないものと割り切ってスクワットとベンチプレスにより力を入れようか、今まで通りのメニューでデッドリフトもやり続けるか悩んでいます。

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