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褐色脂肪細胞を活性化するイスビスワーク
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９月２６日配信
イスに座ったまま全身運動ができるイスビスワークですが、ただ「椅子に座ったまま」やるのではなく、椅子に座ったまま「足で床を踏む」ことで下半身が安定し、上半身がダイナミックな動きになります。
背骨や肩甲骨、腕を大きく使い、脂肪をエネルギーに変えられる体にしましょう！
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